Smysl pro sebe: 21 kroků, jak to zvýšit a cítit se jako milion dolarů

Zvyšování vašeho pocitu sebe sama může být obtížné, ale velmi osvobozující, jakmile víte, jak na to. Pokud bojujete, postupujte podle tohoto průvodce, abyste mohli vzkvétat.

Život je velmi náročná, neustále se měnící cesta, ale poznání sebe sama je tou nejtěžší zkouškou ze všech. Celé roky jsem se snažil přijít na to, jak se cítím já a kdo jsem, a teprve teprve konečně začínám být v mé vlastní kůži.

Nebylo to snadné a trvalo to hodně srdce, těžké lekce, úspěchy, neúspěšné pokusy, rozbité přátelství a poučné zkušenosti. Může být velmi obtížné prorazit všechny vrstvy toho, kým se chcete dostat k jádru, ale jakmile tam budete, stanete se nezastavitelným.

Co je to smysl pro sebe?

Váš smysl pro sebe je podstatou toho, kým jste jako skutečně jedinečný člověk. Spojuje vaše nejvýznamnější atributy, morálku, potřeby, etiku a emoce, aby vám poskytla svou vlastní výraznou osobnost.

Váš skutečný smysl pro sebe nemůže být replikován, ani odebrán od vás, protože takto vnímáte sami sebe.

Vlastní láska a přijetí jsou neuvěřitelně mocné nástroje, a jakmile je ovládáte, můžete vzít téměř cokoli, co se vám hodí. Bez tohoto silného uzemnění je snadné být přemožen tlaky a souženími života.

Jak zvýšit svůj smysl pro sebe

Zde je několik způsobů, jak můžete odhalit svůj nejhlubší smysl pro sebe a naučit se, jak ho co nejvíce rozbít. Může to vyžadovat trochu úsilí, ale věřte mi, stojí to za to.

# 1 Zjistěte, jaké jsou vaše hodnoty. Spojte se s tím, v co věříte a za co stojíte. Vaše morálka je opravdu důležitá, takže jakmile víte, jak se cítíte ve věcech, jako jsou sociální otázky, politika, lidská práva a kultura, budete vědět, jak se sami definovat.

# 2 Věř v sebe. Toto je zásadní krok k vytvoření silnějšího sebevědomí. Věřte ve své schopnosti, duševní sílu a své instinkty a vyplatí se vám to.

Mnoho lidí je příliš rychle na to, aby odmítlo, jak silní jsou, ale bojujte proti tomuto pocitu a brzy uvidíte, jak jste schopni se stát.

# 3 Udržujte důvěru. Důvěra hraje velkou roli v tom, jak zvládáte určité situace, jak reagujete na ostatní lidi a jak procházíte obecným životem. S neochvějnou, vysokou mírou důvěry nejen že se cítíte lépe o sobě, ale také to vyvolává úctu u ostatních lidí.

# 4 Nebojte se pomoci druhých. To může být opravdu snadné být skeptický nebo unavený od ostatních, pokud jste byli puštěni dříve nebo jste s nimi špatně zacházeli.

Ale to, jak interagujete s ostatními a učíte se od nich, je škodlivé pro rozvoj silnějšího sebevědomí. Nebojte se pustit lidi - mohou vám ukázat stranu, o které jste nikdy nevěděli, že ji máte.

# 5 Nebojte se říci ne. Nikdy se nebojte nedělat něco, s čím nejste spokojeni. Pokud jste v situaci, kdy se necítíte dobře, nebo jste požádáni, abyste udělali něco, co je v rozporu s vaší morálkou, nedělejte to. Pokud něco odporuje všem vašim instinktům, odejděte a necíťte se z toho špatně.

# 6 Přijměte těžké časy. Ti, kteří zažili nejtěžší období, jsou často nejsilnějšími lidmi. Naučit se, jak zvětrat bouři a potom pokračovat, je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro určení vašeho pocitu sebe sama. Nezapomeňte, že diamanty jsou kované pod tlakem, takže pokud chcete posílit svoji postavu, pokračujte v protlačování.

# 7 Jste nejlepší člověk, jaký můžete být. V životě jsme všichni dostali jen jeden výstřel, aby se to počítat, tak proč ztrácet čas tím, že se snaží být někým jiným?

Vždy buďte sami sebou - vyjádřete se tak, jak uznáte za vhodné, udělejte dojem a ukažte světu, kdo jste. Ve většině případů lidé respektují ostatní, kteří nejsou sami sebou, takže buďte věrní sami sobě.

# 8 Naučte se spoléhat na sebe. Vždycky bude těžké projít, ale musíte se naučit stát na vlastních nohou. Všichni jsme jen lidé, takže je nevyhnutelné, aby vás lidé jednou za čas sklesli. Naučit se postarat se o sebe nebo udělat věci bez pomoci někoho jiného je neocenitelné.

# 9 Nikdy nepřestávejte zkoumat. Jděte ven a uvidíte svět! Ušetřete peníze, kupte si letenku a chvilku vycestujte.

Jděte a zažijte kulturní šok, zkuste nové věci, potkejte nové tváře, posuňte své hranice. Všichni jsme produkty našeho prostředí, takže se ujistěte, že každý svůj tak často měníte.

# 10 Přijměte své nedostatky. Úplné sebepřijetí může chvíli trvat, ale je to mnohem snazší, když se naučíte obejmout malé nedostatky, díky kterým jste tím, kým jste.

Jakmile zvládnete umění oceňovat své vlastní nedokonalosti, budete si uvědomit, že je v pořádku být dokonalý a učinit vás mnohem pohodlnějšími se sebou.

# 11 Odpusťte sobě. Neboj se o nic moc. Všichni jsme se zkazili, ale to nás neznamená, že bychom si méně zasloužili úspěch a sebepřijetí. Život není třeba brát velmi vážně, takže se uvolněte ke svým chybám a oceněte svou schopnost zotavit se z neúspěchu.

# 12 Mentálně de-nepořádek. Zbavte se zbytečných věcí vznášejících se ve vaší hlavě, které vás drží zpět od uvědomování si, kdo skutečně jste. Věci jako špatné vzpomínky, lítosti a sebepoškozující negativní názory. Přestaňte přemýšlet o věcech, které z dlouhodobého hlediska nezáleží.

# 13 Vyberte správné lidi. Strávte jen čas kolem pozitivních lidí, kteří vám přinášejí nejlepší verzi. Pokud se obklopíte povzbuzováním lidí, kteří se o vás zajímají, může vás to jen posílit.

Nikdy neztrácejte čas s lidmi, kteří z vás vysávají radost nebo pozitivitu - jsou jedovatí a pouze vás táhnou dolů nebo vás drží zpátky.

# 14 Užijte si svou vlastní společnost. Být sám není špatná věc, ve skutečnosti to znamená, že jste ve své vlastní kůži pohodlnější než většina lidí. Procvičujte samotu a uvědomte si, že nepotřebujete nikoho jiného, ​​kdo by vás podpořil nebo udělal šťastným - jste všichni dobří sami.

# 15 Vystupte ze své zóny pohodlí. Čas od času to trochu protřepejte. Získejte nový účes, nebo zkuste nový koníček, nebo si vezměte jinou formu cvičení a zjistěte, co se vám líbí a nelíbí. Vyzkoušejte něco nového, protože nikdy nevíte, jestli se vám bude líbit, dokud to nepustíte.

# 16 Buďte pozorní, co se můžete naučit. Trávit méně času mluvením a více času poslechem. Použijte svou mysl jako houba tím, že zůstanete pozorný a trpělivý, a absorbujte veškeré znalosti, které můžete ze svých zkušeností.

# 17 Přestaňte žít podle očekávání ostatních lidí. Kolikrát jste hledali ověření od vašich vrstevníků, přátel nebo rodiny?

I když jsou tito lidé velmi důležití, nejsou na stejné cestě jako vy a neprobíhají stejné věci jako vy. Neztrácejte čas snahou udržet je šťastnými - udělejte to, co vás dělá šťastnými.

# 18 Udělejte nějakou meditaci. Zaměřte svou mysl občas - ne všechny meditace zahrnují jógové pózy a shazující vlny oceánu.

Je to způsob, jak hluboce znovu zaměřit svou mysl a přinést si duševní a emoční jasnost pro sebe. Vyzkoušejte něco terapeutického, které soustředí všechny vaše energie, jako je pletení, běh nebo uklidňující činnost.

# 19 Naučte se odcházet. Nemá smysl bojovat s věcmi, které nemůžete ovládat, a tak se vydejte od drobných argumentů nebo negativních postojů, které otupují váš oheň. Vyberte si své bitvy moudře a uvědomte si, že ne každý boj musí být vyhrán, aby se dosáhlo klidu mysli.

# 20 Vždy buďte otevřeni novým zážitkům. Svět je připraven a čeká na vás, musíte být připraveni ho přivítat. Nechte se být otevřený růstu, změnám a osobnímu pokroku, pokud si opravdu chcete být jistější, kdo jste.

# 21 Žijte svůj vlastní příběh. Toto je možná nejdůležitější věc, kterou jsem se ve svém životě doposud naučil. Jste hlavní postavou ve své vlastní příběhové linii, takže se nemusíte bát, jak zapadáte do příběhů jiných lidí.

Žijte, jako byste byli hvězdou své vlastní show, a nikdy se nedovolte, abyste byli jen podpůrnou postavou v linii spiknutí někoho jiného. Když nakonec opona padne, záleží jen na tom, že jste vytvořili ten nejlepší příběh, který byste mohli, takže to nikdy neohrožujte.

Posílení vašeho sebevědomí může být dlouhá cesta, ale časem se to stává snazší. Jednoho dne se probudíte a budete si tak jistí, že už nikdy nebudete chtít být jako kdokoli jiný. Všichni jsme jedineční a je to krásná věc, takže ji přijměte a užijte si jízdu.