Jak se cítit lépe po rozchodu: 15 kroků k nalezení štěstí

Právě jste se rozešli se svým partnerem a stále to bolí. Ale naučit se, jak se cítit lépe po rozchodu, je možné a existují způsoby, jak se tam dostat.

Vím, že se to teď nezdá možné, ale můžete se naučit, jak se cítit lépe po rozchodu s trochou úsilí. Rozchody sát. I když jste ten, kdo dělá rozpad, vždy to bodne. Dobře, pokud jste neměli noční můru partnera, pak je to spíš úleva.

Ale protože jste tady, pravděpodobně to tak není. Pokud byl váš partner někdo, koho máte rádi, pak je ukončení vztahu obtížné. Sdíleli jste s nimi část svého života a pravděpodobně jste přemýšleli o budoucnosti. Takže, když dojde k rozpadu, k trvalému rozchodu, je těžké se s ním vyrovnat.

Když jsem se rozešel se svým čtyřletým partnerem, přemýšlel jsem, jaký bude můj život bez něj? Těžko jsem si představoval, že s ním nemluvím nebo že jsem s ním v romantickém smyslu.

Jak se cítit lépe po rozchodu

Čas vás může uzdravit. Vím, že je to trochu klišé, ale čas opravdu pomáhá. Právě teď si to asi nemyslíš a já tomu úplně rozumím. Ale měli byste vědět, že to bude lepší. Ne hned - promiňte, ale chci být k vám upřímný.

Dalších pár týdnů, dokonce měsíců, bude opravdu těžké. O tom není pochyb. I když si můžete pomoci prostřednictvím této zkušenosti tím, že děláte pár věcí, aby se situace zlepšila. Pokud se chcete rozejít kolem tohoto rozchodu a získat z něj maximum, postupujte podle těchto tipů.

Ano, je po všem, ale máte před sebou život. A je možné se naučit, jak se po rozchodu cítit lépe.

# 1 Cítím se hrozně. Ano! Cítit se smutno, cítit se roztrhaný, smutek. Jsi lidská bytost, jsi emotivní, ať ji chceš přijmout nebo ne. Když procházíte rozchodem, v zásadě truchlíte nad ztrátou svého partnera. A to je naprosto normální, dokonce zdravé.

Nespěchejte tuto část. Pokud se cítíte smutní, nechte se projít emocí. Pokud to potlačíte, objeví se v jiné oblasti vašeho života.

# 2 Vystřihněte je ze sociálních médií. Ach ano, vím, že to neuděláš, alespoň ne hned. Ale věřte mi, musíte . Musíte přestřihnout kabel, pokud ne, budete nakonec dělat to, co jsem udělal, a sledovat je celé týdny. Není to zdravé a prodlužuje vás to. Ať už je na jakékoli platformě sociálních médií sledujete, odstraňujte je nebo blokujte.

# 3 Nemluv s nimi. Řekněme tedy, že jste je smazali ze sociálních médií * prosím řekněte, že jste to udělali *, ale přesto vás mohou kontaktovat. A i když to může být lákavé, zdržte se mluvení s nimi. Pokud vám začnou volat nebo psát, pokud je nechcete zpět, řekněte jim, aby vás přestali kontaktovat. Vím, že si myslíte, že možná budete přáteli, ale nemůžete hned teď.

# 4 Udělejte svůj život bez života. Znáte přísloví, z očí, z mysli. No, je to klišé, ale je to pravda. Ať už se někde vznášíte od ložnice, odložte ji. Ne, nemusíte všechno spálit v kmenovém ohni. Jen to odložte. Později se na tyto věci budete moci podívat z jiné perspektivy.

# 5 Nezůstaň přátelé. Můžete navrhnout zůstat přáteli, ale ne. Pokud se vám to podařilo až tak, že s nimi smažete a přestanete s nimi mluvit, nehrajte kartu přátel. Právě teď nemůžete být přáteli. K plnému truchlení a pokračování potřebujete od nich nejméně pár měsíců. Pokud se s nimi pokusíte být přáteli, prodlouží se tím pouze proces.

# 6 Sledujte, co říkáte o svém bývalém. Nebudu říkat, že nemůžete hovořit o své bývalé sračce, protože můžete, a pravděpodobně budete. Bude to dobrý pocit, nechat všechno ven, ale v určitém okamžiku budete muset přestat. Proč? Protože vám to nejen nebrání v pohybu, ale je také nepříjemné poslouchat ostatní lidi.

# 7 Jděte ven s přáteli. Nemůžu to dostatečně zdůraznit, pokud chcete vědět, jak se po rozchodu cítit lépe. Po rozchodu se obklopte svými lidmi. Trávit čas s vašimi nejbližšími přáteli. Ne, nemusíte chodit do klubu každou noc, ale trávit čas se svou podpůrnou skupinou. Jděte do kina, nakupujte, na běh, cokoli.

# 8 Cry, když chceš. Pokud cítíte náhlý nárůst smutku, je v pořádku plakat. Budou dny, kdy se vše cítí úžasně, a děláte skvěle. Pak budou dny, kdy se budete cítit osamělí a rozčilení z vašeho rozhodnutí. Emoce, které po rozchodu cítíte, budou jako jízda na horské dráze. Bude to nahoru a dolů, dokud se znovu nebudete cítit normálně. Nepotlačujte tyto pocity, ale jděte s nimi.

# 9 Žádné opilé texty. Pokud plánujete pití tento víkend, ujistěte se, že máte telefon daleko od sebe. Dejte svým přátelům telefon nebo použijte speciální anti-opilý textové aplikace.

Protože co se stane, když pijete, a procházíte rozchodem? Napíšete svůj ex. Pokud chcete, aby vaše období po rozchodu bylo plynulým přechodem, neposílejte opilé texty.

# 10 Drž se dál od místa, kde visí. Můžete dostat hovor od svého přítele a pozvat vás na večírek. Nechoď. Jednou jsem udělal tuto chybu, skončil jsem úplně opilý, zatímco jsem plakal z okna. Není to dobrý pohled, věř mi. Budete opravdu trpět, pokud se chystáte na jakoukoli událost, kde víte, že budou.

# 11 Jezte správně a cvičte. Vím, že to zní jako odpor, ale pokud chcete vědět, jak se po rozchodu cítit lépe, vyživujte své tělo i duši. Ano, tu a tam můžete podvádět, ale musíte své tělo krmit správnými věcmi. Díky tomu se budete cítit dobře a budete zdraví.

Je snadné získat a zhubnout, když prochází rozpadem, protože vaše tělo je pod obrovským stresem.

# 12 Zapište všechno. Když vaši přátelé nemohou stát a poslouchat další slovo, které musíte o své bývalé říci, napište to. Získejte všechno na papíře. Jak vás donutili cítit se, co jste udělali atd. O pár dní později se podívejte na to, co jste napsali. Usnadní se na rozchod z jiného úhlu pohledu.

# 13 Vyzkoušejte nové věci. Pokud jste chtěli chodit na salsa, ale váš partner s vámi nikdy nechtěl jít, dobře, nyní máte šanci udělat něco, co jste vždy chtěli dělat. Začněte nové věci a potkávejte nové lidi. Jediným způsobem, jak se cítit lépe, je, když začnete dělat věci pro vás , a ne pro svého bývalého.

# 14 Neobviňujte se. Poslouchejte, pravděpodobně jste ve vztahu udělali chyby, ale udělal to i váš partner. Nejste jediný ve vztahu; to trvá dva. Během tohoto období tedy buďte na sobě klidní. Obviňovat sami vás bude jen přemýšlet o rozchodu. Je čas přijmout, co se stalo, a jít dál.

# 15 Vezměte si nové vztahy příjemné a snadné. Pokud začínáte znovu chodit, berte věci hezky a pomalu. Chcete, aby další vztah, který vstoupíte, byl vztah plný úcty, štěstí a lásky. To nebude něco, co dostanete přes noc. Mnoho z nás skočí ze vztahu do vztahu, protože se bojíme být sami. Nebudeš sám. Udělejte si čas na uzdravení.

Rozejít se s někým je těžké, ale překonání rozpadu může být ještě těžší. Pokud budete postupovat podle těchto kroků, jak se po rozchodu cítit lépe, budete na cestě, abyste byli moudřejší a lepší osobou.