Jak přestat cítit líto pro sebe a ukončit škodu stranou

Když se stanou špatné věci, vaše škoda strana nemůže pokračovat navždy. Je čas se naučit, jak přestat cítit líto pro sebe a postupovat vpřed.

Chápu zármutek. Také chápu, že někteří lidé mají horší štěstí než jiní. Ve skutečnosti každý, kdo mě kdy potkal a slyšel asi desetinu utrpení, kterými jsem procházel, si pravděpodobně myslí, že jsem byl v minulém životě Hitler. Pokud hledáte způsob, jak přestat cítit líto pro sebe, opravdu to chápu.

Je těžké vidět, jak všichni kolem vás zdánlivě bruslí životem bez péče na světě, protože tam opravdu jsou tito lidé. Existují lidé v jiných zemích, kteří nemají nic, ale pokud tento argument pro vás neudrží vodu, jako by to pro mě nebylo, pak do toho nekupujte.

Jak přestat litovat sami za sebe

V průběhu každé zkoušky, kterou jsem prožil v životě, byl vždycky ten člověk na vedlejší koleji, který říkal věci jako: „Věci by mohly být horší.“ A v mém životě bylo mnohokrát, když jsem si myslel: „Jo, ale věci by mohly být hodně zasranější.“ Ale lítost pro sebe nepomůže. Ve skutečnosti to může být to, co vás drží uvízl.

V životě má smysl, když všichni potřebujeme mít smutnou párty a nechat lidi přijít a dát nám empatii, kterou potřebujeme. Ale každá strana by měla skončit. Najdete sílu, aby se vzdala a posunula se vpřed.

Namísto přijímání porážky a házení do ručníku a neustálého lítosti pro sebe zkuste tyto vyzvednout triky, abyste našli vnitřní štěstí, které právě teď nevidíte.

# 1 Vyrazte s někým mělkým. Je snadné se omlouvat, když jste velmi emocionální nebo vysoce citlivá osoba. Nejlepší způsob, jak se necítit lítost, je potěšit se s někým bez hloubky.

To, co najdete uprostřed bolesti, jste skuteční a máte city. Je mnohem lepší cítit smutek a projít těžkým obdobím, než procházet životem bez pocitu nebo se opravdu starat o něco pravého. Mělké lidi nutí lidi s hloubkou, aby se cítili docela dobře, kde jsou.

# 2 Navštivte dětskou nemocnici. Je mi líto, ale nic neznamená, že se někdo sám za sebe omlouvá, než jít na návštěvu nebo pomoc na dětském oddělení v nemocnici.

Přihlaste se k pomoci s dětským životem a pobavte děti ve svém volném čase. Když si uvědomíte, že vždy existuje někdo horší, zejména děti, které ještě neměly čas na to, aby skutečně prožily a žily, vaše problémy se zdají být méně kritické.

# 3 Dobrovolník. Když si uvědomíte, že je tu vždy někdo horší než vy, je obtížné nevidět vše, co máte, a vědět, že pokud je to líto, jako pro sebe, je tu někdo, koho by vaše sorry skutečně měly chodit.

Dobrovolnictví je skvělý způsob, jak zjistit, že nejste nejšťastnější duší tam, i když se tak někdy cítí.

# 4 Spočítejte si mnoho svých požehnání. Přestaňte se dívat na všechny své boje a rozhlédněte se kolem a najdete ty pozitivní věci ve svém životě. Ať už vás milují vaši dobří přátelé, dům nad hlavou nebo manžel nebo manželka, všichni máme požehnání, která občas snižujeme, když vidíme jen temnou stránku.

# 5 Odložte sociální média a odpojte je. Sociální média nejsou skutečná. Jediné, co dělá, je, abyste se cítili, že život všech ostatních je úžasný a váš saje. Dovolte mi, abych vás tajil, ne že by mnoho lidí zveřejňovalo své utrpení. Zveřejňují nejlepší selfies, hovoří o dobrých věcech, které mají, a slaví mnoho svých dárků a ocenění.

Ale každý má špatné dny. Každý zažívá tragédii a každý prochází obdobím smutku, prostě je neuvidíme na internetu, aby ho mohli vidět všichni. Pokud se přestanete srovnávat s tím, co není skutečné, možná zjistíte, že opravdu nemáte věci tak špatné.

Vypadněte ze sociálních médií a žijte v reálném světě.

# 6 Strávit den s někým zvláštním. Máte ve svém životě někoho, kdo vám dává dobrý pocit, abyste se s nimi znovu spojili. Někdy trvá týden, než se týden otočí. Přijměte závazek zůstat v kontaktu s lidmi, na kterých vám záleží, a jsou motivací cítit se dobře.

# 7 Udělejte něco pěkného pro někoho jiného. Udělejte něco příjemnému pro někoho jiného. Nejenže vám to trochu povzbudí dobrý pocit, ale také vám pomůže rozjasnit den někoho jiného. Win-win.

Evoluce nám poskytla jen málo povzbuzení dobrých pocitů, abychom nás povzbudili, abychom pomohli ostatním k přežití. Takže si tu malou dobrotu protáhněte mozkem a pomozte také vyzvednout někoho jiného.

# 8 Udělejte si cíl. Je těžké se omlouvat, když máte oči na cenu. Místo toho, abyste si sedli a přemýšleli o něčem, co se stalo, nebo o něčem špatném, udělejte si pro sebe cíl a každý den na tom pracujte.

Ať už provozujete maraton nebo dokončujete vysokoškolské vzdělání, pokud se začnete pohybovat vpřed, nebude možné se potopit.

# 9 Každý den mění jednu maličkost. Někdy se snažíme příliš tvrdě na to, abychom se změnili. Nakonec jsme selhali, protože jsme stvoření zvyku a je příliš obtížné to změnit.

Přijměte závazek změnit každý den něco o sobě a své situaci, například o jednoprocentní změnu. To, co najdete, je jednoho dne, kdy se probudíte s jinou osobou. To se nestane přes noc, ale pokud provedete neustálé a neustálé malé změny, přidají to štěstí.

# 10 Zjistěte, jaký je váš účel. Cítit lítost pro nás někdy pramení z toho, že jsme opravdu nepochopili, proč jsme tady. Utrpení kvůli utrpení je velmi beznadějný koncept.

# 11 Připojte se k podpůrné skupině. Misery miluje společnost ne proto, že vytváří více bídy, ale proto, že se cítíte méně osamělí a smutní. Pokud si uvědomíte, že nejste jediný, který prochází bojem a najde podporu u lidí, kteří „si to uvědomí“ a rozumějí vašim pocitům, váš pocit komunity vás přinutí přesunout se za soucit, který pro sebe cítíte.

# 12 Najděte příčinu podpory. Pokud se vám zdá, že se nedostanete z kolejí, ponořte se do pomoci s výběrem někoho jiného. Místo toho, abyste se potápěli ve své vlastní situaci, najděte příčinu, ve kterou věříte, a změňte život někoho jiného k lepšímu. Pomáhá pocitům beznaděje a bezmocnosti, které pravděpodobně řídí vaše pocity soucitu.

# 13 Přestaňte chodit na terapii. Co se stane při terapii? Omyješ všechny špatné věci, kterými jsi prošel, znovu a znovu a znovu a znovu. Mluvit skrz věci neznamená, že zmizí. Pro některé lidi to jen nutí, aby znovu prožili události, nikdy nebyli schopni smířit se a nechat je jít.

Terapie může pro některé fungovat. Pokud je to jen čas, můžete se očistit a jde to nikam, pak jděte dál. Přestaňte s omýváním dávat smysl něčemu, co pro vás nemusí mít smysl.

# 14 Nevycházejte s lidmi, kteří se do něj živí. Pro každého, kdo se cítí líto, je jich pět, kteří to milují. Pokud jste někdo, koho ostatní lidé živí, protože děkují svým šťastným hvězdám, že nejste vy, pak nakrmí vaše monstrum. Krmíte jejich.

Vědět, jak přestat cítit lítost pro sebe znamená, že přestanete viset ven s lidmi, kteří se vám líto. Nepomáhají. Mohli by to být jen to, co vás drží uvízl.

# 15 Odpusťte sobě, svou minulost a nechte ji tam. Někdy se omlouváme za sebe, protože nemůžeme odpustit ostatním, kteří nám ublížili nebo dokonce odpustili sami sobě. Musíte odpustit, abyste se posunuli kupředu. Nechť minulost je minulostí.

Pouze když pustíte vše, co je vám líto, najdete nadějného vnitřního. Namísto toho, abyste se litovali, zde oslavujete svůj čas.

Pokud v životě najdete smysl a přestanete cítit, jako by všechno bylo mimo vaši kontrolu, můžete vidět, že utrpení není nikdy marné. Uvědomit si, že všichni kolem vás budou trpět, je, jak přestat cítit líto pro sebe.