Milovat někoho s depresí: proč to není tvojí práce napravit je

Milovat někoho s depresí vás může zbavit vlastní radosti. Nemůžete je zachránit. Pouze oni se mohou zachránit, není to vaše chyba, že jsou smutní.

Pro většinu z nás, pokud jste ve vztahu, chcete, aby byl váš partner šťastný. Ve skutečnosti se vám daří být s někým, kdo vás nejen naplňuje, ale také tím, že zlepšíte i jejich život. Milovat někoho s depresí není snadné. Není to pro ně jen těžké - vybírá to na vás daň.

Všichni procházíme časy v našich životech, kde věci nejsou tak skvělé, dostaneme se do funk, nebo se prostě necítíme šťastní. Ale pokud žijete s někým, kdo nedokáže vypadnout z té koleje a je to obvyklejší a více než pocit trochu dolů, také vás okrádá o vaše štěstí.

Milovat někoho s depresí není to, co byste si mohli myslet

Nejtěžší část o milování někoho s depresí je, že je chcete z toho dostat. Myslíš si, že pokud miluješ tvrději, učiníš je šťastnějšími, milejšími nebo jim usnadníte život, vytrhnou z toho a spolu vyrazíte do západu slunce. Pravda, deprese s vámi nemá nic společného a vy to nemůžete vyřešit.

Pro někoho v depresi je jediný, kdo je z toho může zachránit sám. Pokud jste s někým, kdo vykazuje známky deprese, je důležité se pokusit získat jim pomoc, kterou potřebují. Nezanedbávejte však to, co potřebujete, ani se nenacházejte ve stejném utrpení, abyste se pokusili pomoci někomu, kdo si nechce pomoci.

Deprese není jen o pocitech nebo zkušenostech. Pro mnohé je to chemická nerovnováha, která začíná chemií mozku. To nemůže být vyřešeno vašimi úsměvy, vaším nadšením, nebo se neustále snažíte udělat je šťastnými. Je pravda, že jediný, kdo tě dělá šťastným, jsi ty. Jistě, jiní lidé vás vyzvednou jednou za čas, ale nemůžete mít na sobě váhu svého partnera, pokud jsou skutečně depresivní.

# 1 Získejte pomoc. Jednou z nejtěžších věcí, jak přimět někoho s depresí, je přiznat, že mají problém. Nikdo nechce přiznat, že potřebuje pomoc, zejména ne depresivní osoba.

Nemůžete přimět je, aby viděli terapeuta, ani získat hodnocení, ale navrhněte jim to beze strachu z represálií. Pokud budete mlčet a neuvádíte to zřejmé, uděláte oba dva medvědí službu.

Pokud potřebují více pomoci, než dokážete poskytnout, zkuste je přimět, aby to viděli. Slibuji, že tam budu pomáhat, pokud jsou ochotni si pomoci sami.

# 2 Neztrácejte se. Když někoho milujete s depresí, chcete to vyřešit pro ně. Myslíte si, že pokud jim jen uděláte věci lehké, šťastné a snadné, jejich problémy budou vyřešeny. Ale čím více se je snažíte udělat šťastnými, tím nešťastnější se stanete.

Protože za veškeré své úsilí pravděpodobně nedostanete žádnou odměnu. To má většinu lidí v lásce s někým, kdo má depresi a cítí se jako trvalé selhání. Všichni rádi přemýšlíme, jestli uděláme dost, učiníme naše partnery šťastnými.

Ale jediný, kdo tě dělá šťastným, jsi ty. A pokud je váš milovaný člověk v depresi, můžete jim dát svět a stále se mu nebude líbit. To není tvoje chyba. Nemáš na vině. Neztrácejte snahu je zachránit. Nefunguje to, ztratíte se v tom.

# 3 Nestaňte se aktivátorem. Někdy zůstáváme s lidmi, které milujeme, protože máme pocit, že musíme být mučedníkem, nebo že bez nás nebudou existovat. Pokud jste oba nešťastní a nemůžete je z jejich deprese vybrat, neděláte jim žádné laskavosti.

Naše nejlepší úsilí se často nestane ničím jiným než umožněním. Pokud někoho milujete s depresí, občas jim dáte ultimátum, aby vám pomohli, nebo už ho nebudete sledovat. Nemůžete se bát, co udělají, nebo mít pocit, že se vykopáváte, když vás nejvíce potřebují.

# 4 Zapojte další členy rodiny nebo přátele. Pro vašeho partnera je snadné vrátit vinu zpět nebo ignorovat vaše žádosti o pomoc. Pravděpodobně nejsi jediný, kdo vidí pokles jejich duševního stavu.

Pokud to nepochází od vás, mohlo by to být slyšet jinak. To neznamená vyvolávat oznámení problému, což vede k hanbě a není produktivní. Ale najděte ty lidi, kteří mají vaše jiné významné hodnoty, a pokud je to možné, získejte pomoc.

# 5 Přestaňte se obviňovat. Milovat někoho s depresí může být jedním z největších klepů na vaši sebevědomí a to, co si o sobě myslíte. Pokud nemůžete učinit osobu, kterou milujete, nejšťastnější, co to říká o vás?

Říká se, že vám záleží na dalším pokusu. Neberte si na sebe štěstí někoho jiného.

# 6 Přestaňte ho nechat okrádat o vaše štěstí. Znám ten pocit. Chodíte v místnosti nebo to dělají, ai když máte dobrý den nebo jste v oblaku devět, jeden pohled z nich vám připomene: „jo, nejsme šťastní.“

Štěstí se stává týmovým úsilím. Pokud zjistíte, že ztratíte radost, protože vysávají vaše štěstí, pak je milují nebo ne, je čas se dostat ven. Pokud nechtějí podniknout kroky ke změně, nepřilepujte se a neztrácejte radost, kterou máte v životě.

Toto rčení: „Život je příliš krátký“ je pravda. Pokud nebudete chodit, zaručuji vám, že váš úsměv bude na celý život zmačkaný. Pokud nejsou ochotni vyhledat pomoc, jedinou změnou budeš ty. Neměli byste tak žít, milovat nebo ne.

Když jsme ve vztahu, chceme lidi, které milujeme, radovat. Ale pro osobu v depresi není nic šťastného. Není to vaše vina, že nejsou radostní, ale stane se to vaší vinou, pokud jim budete i nadále umožňovat zůstat uvíznuti.

Nejen, že musíte ukončit cyklus deprese pro své dobro, ale musíte také pro sebe. Nikdo by neměl žít po celou dobu nešťastný, ne oni a ne vy. Pokuste se přesvědčit svého partnera, aby získal potřebnou pomoc. Pokud tomu tak nebude, nezůstaňte mimo vinu nebo nehrajte mučedníka, není to vaše bitva.

Milovat někoho s depresí znamená, že jim pomáháte bojovat, ne za ně. Bohužel, čím těžší se o ně snažíte bojovat, tím více začnete proměňovat jejich utrpení.