Jak přestat nenávidět sebe a naučit se milovat všechny sebe!

Svět je plný nenávisti, poslední věcí, kterou potřebujete, je nenávidět sebe. Pokud vás nebaví nenávidět sebe, naučte se, jak přestat nenávidět sebe.

Poslouchejte, jsou chvíle, kdy si myslíme méně. Stane se to. Takže nechci, abyste si mysleli, že byste neměli cítit smutek nebo vinu, protože se to v některých situacích děje. Problém však začíná, když na sebe myslíme negativně. Naučit se, jak přestat nenávidět sebe, je nejlepším darem.

Když se vydáte touto cestou sebezávisti, věci se zhorší, nejen pro vás, ale také pro lidi kolem vás. Vlastní nenávist je součástí lidské bytosti. Samozřejmě, že o nás jsou věci, které se nám nelíbí. Jsem si docela jistý, že lady Gaga a Shawn Mendes se pár dní nemají rádi.

Jak přestat nenávidět sebe a začít milovat sebe místo toho

Existují různé důvody, proč se nenávidíme. Možná jste nedosáhli cíle, na který jste si mysleli, udělali chybu v kanceláři nebo litovali věcí, které jste udělali nebo si přáli, abyste provedli jinak. Poslouchejte, seznam může pokračovat dál a dál.

Víš co? Každý má tento seznam ve svých hlavách. Někteří z nás to řeší pitím, drogami, vyhýbáním se drogám atd. Ale pokud chcete vědět, jak přestat nenávidět sebe, naučte se, jak to minimalizovat. Úplně se zbavit sebepoškození se nestane, protože jako lidé se vždy chceme zlepšovat na sobě i na našich vadách. Můžete to omezit a naučit se, jak spravovat svou nenávist. Protože si to přiznejme, nikdy nebudeme s sebou úplně spokojeni.

# 1 Co se ti na tobě nelíbí? Máš nenávist z nějakého důvodu. Pokud si myslíte, že jste perfektní, neměli byste tyto negativní emoce. Tak co to je? Nelíbí se vám, jak vaše tělo vypadá? Že nejste v práci, kterou chcete? Že dovolíte lidem, aby vás využili? Je tu něco, a především, zjistěte, co vás spouští.

# 2 Vězte, že můžete tyto nedostatky změnit. Poslouchejte, všichni máme nedostatky. Můžete změnit své nedostatky. Nyní je nemusíte fyzicky měnit, ale mentálně je snižujete z jiného úhlu pohledu. To znamená, že přijímáte své nedostatky a přijímáte je. Nikam nejezdí, ale považují je za něco, co vás činí jedinečným a pozitivním.

# 3 Jaké jsou spouštěče? Nyní s největší pravděpodobností nemyslíte na skutečnost, že se nenávidíte každou každou bdělou minutu. Ve vašem životě jsou však věci, které tyto pocity vyvolávají. Například když vyzkouším oblečení a vypadají na mě špatně nebo se nehodí, je to spoušť. Cítím se neatraktivní a nezaslouží si nosit tyto šaty. Takže vím, že pokud mám špatnou náladu, nakupování není dobrý nápad.

# 4 Přestaňte být „ano“ osobou. Chcete, aby vás lidé měli rádi, chápu to. Na konci dne se všichni chceme líbit ostatním. Ale to se musí líbit, otevírá dveře lidem, aby nás mohli využít a chodit po nás.

I když se vám něco nelíbí, řeknete ano, protože se cítíte povinni. Nyní je čas říct ne. Říkat „ne“ vám dává moc a pomáhá vám dělat zbytečné věci, které vám nepřinášejí radost. Řekněte „ne“, i když je to těžké.

# 5 Přestaňte přemýšlet. Vím, že jste právě snědl tři koblihy, i když jste na dietě. Ale koho to zajímá. Stalo se to a co musíte udělat, je jít dál. Když se nenávidíme, neustále přemýšlíme o negativních věcech, které jsme udělali. Ale pokud neuznáváte, co a proč jste udělali něco, co byste neměli mít, nepomůžete si. Musíte se podívat na to, proč jste udělali to, co jste udělali, a pak změnit svůj pohled.

# 6 Zamyslete se nad svými odpustky. Všichni se oddáváme věcem, které v našich životech nepotřebujeme, to je svět, ve kterém žijeme. Celá naše existence je založena na tom, že kupujeme věci, které nepotřebujeme.

Ale existuje důvod, proč kupujete nebo konzumujete příliš, chcete okamžité uspokojení. Ale to je jen krátkodobě. Pokud se chcete naučit, jak přestat nenávidět sami sebe, zaměřte se na to, že se nebudete oddávat věcem, které vás ve skutečnosti z dlouhodobého hlediska nebudou šťastné. Krátkodobé štěstí vám nepomůže.

# 7 Neskrývej nenávist. Když něco o sobě nenávidíme, skrýváme to a skrýváme to před světem. Nenávidím žaludek, takže vždycky mám sklon nosit pytlové svetry nebo trička. V podstatě však odhaluje nejistotu, kterou mám o svém těle.

To však neznamená, že nosím každý den top plodiny, ale vše, co jsem přijal, je prvním krokem ke snížení nenávisti. Všichni máme vlastnosti nebo vlastnosti, které o sobě nenávidíme, ale jejich odhalení a přijetí je lepší.

# 8 Vězte, že každý má vlastní nenávist. Doslova na světě není nikdo, kdo některé z nich nenávidí. To, co musíte udělat, je překonat očekávání toho, co od vás lidé mají. Zcela odstraňte myšlenku, že musíte udělat určité věci určitým způsobem, protože na konci dne, který dává af * ck.

# 9 Odpusť. To znamená, že byste měli odpustit sobě a lidem kolem vás. Jeden citát, který se mnou skutečně přilnul, je „ublížit lidem, ublížit lidem“. Pokud jste zraněný a plný sebe-nenávisti, promítnete to na ostatní, protože jste nejistí.

Musíte skutečně pracovat na odpuštění sobě i ostatním. Je snadné to říci, ale je těžké dělat, jak poznáte, jak je každý obklopen hanbou a říkat věci, i když jsou dobří lidé.

# 10 Chystáte se zmást. Poslouchejte, snižování vaší nenávisti se nestane přes noc. Ve skutečnosti budete dělat věci, které nebudou ve váš prospěch. Možná se v sobotu v noci promarníte nebo poničíte někoho jiného. To se stane. Jde však o to, že musíte tyto chyby uznat a stavět na svých selháních.

# 11 Neposlouchej svůj mozek. Tady je věc, jak negativní, tak pozitivní věci, které o sobě říkáte, jsou plné keců. Nejste nejúžasnější člověk na světě, ani nejste pytel sraček. Vyhoďte tedy obě tyto ideologie z hlavy. Oba na vás vyvíjejí obrovský tlak.

# 12 Jste člověk. Máme tolik nátlaku, abychom našli to, co nás naplňuje, a abychom zjistili, kdo jsme. Pamatujte, že objevení trvá roky. Přestaňte se tlačit. Nemusíte léčit rakovinu nebo se stát slavným hercem. O tom není život. O čem je život? Nemám tušení, pravděpodobně lovím a shromažďuji jídlo… rozmnožuji se… víte, základní zvířecí hovno.

V určitém okamžiku může být sebepoškozování produktivní, když se můžeme pozitivně změnit. Existuje však jemná čára, kde se stává příliš mnoho a ztratíte svou sebeúctu. Ale můžete se naučit, jak přestat nenávidět sebe.