Jak přestat plakat: uzdravte se a znovu najděte své štěstí

Pokud jste někdo, kdo trpěl smutkem a slzami, co vypadá jako navždy, tady je návod, jak přestat plakat a cítit se šťastně zevnitř.

Ne každý může žít svůj život pod slunečníky slunce a štěstí. Po pravdě řečeno, občas se všichni dostaneme na sebe a je těžké vylézt z hlubokého smutku, který tě pohltil slzami. Někteří z nás mají ještě těžší čas než ostatní a prostě nemohou přestat plakat vůbec. Všichni jsme tam byli někdy nebo dvakrát, ale pokud chcete vyrazit z kolejí, tady je návod, jak přestat plakat a znovu se cítit šťastný.

Když se zdá, že jste uvízl ve zdánlivě nekončící smyčce pláče a smutku, je těžké uvěřit, že byste mohli být někdy znovu šťastní. Určitě ale můžete být, a proto jsem tady… abych vám pomohl znovu najít štěstí.

Proč lidé pláčou?

Jsem si jistý, že byste na to všichni mohli převrátit oči a myslet si: „Protože jsou smutní. Duh. “ Ale nechám tě v malém tajemství, jen být smutný neznamená, že budeš plakat. Můžete být smutní ze všech druhů důvodů a nikdy se nestrhnout ani jednou slzou.

Musíte být zasaženi tak silným způsobem, že vaše tělo vysílá do boje nebo odezvy na let. V podstatě, pokud se stanete tak smutní, frustrovaní nebo stresovaní z něčeho, že si to vaše tělo vybírá, vaše tělo bude plakat.

Jak přestat plakat a uzdravit se uvnitř

Někteří z nás jsou mnohem citlivější než jiní. To znamená, že zatímco někteří lidé mohou být JUST jako smutní, nebudou plakat, zatímco jiní nevidí, protože slzy rozmazávají jejich vidění. Pokud jste posledně jmenovaní, pravděpodobně budete chtít vědět, jak přestat plakat a znovu se radovat.

To nemusí být snadné, ale můžete to udělat. Pokud hledáte způsob, jak přestat plakat a být zase šťastný, zde je několik tipů, jak se tam dostat.

# 1 Řešení jakýchkoli problémů. Pokud jste tak smutní, že jste do něčeho pláčli nekonečně nad něčím, pak je tu problém, který musíte řešit. Nezáleží na tom, co pláčete, musíte přijít na to, v čem je problém, a začít jej řešit.

Teprve pak můžete opravdu přestat brečet o této jediné věci. Pokud jen počkáte slzy, dokud už nebudete moci plakat, než se pustíte do svého dne, skončíte slzami nad tou samou věcí v jiném čase - pravděpodobně později v noci.

# 2 Odstraňte se ze škodlivých situací. Pokud se neustále stavíte do situace, kdy vám bude ublíženo do bodu, kdy jste tak nešťastní, že plačete každý den, musíte se z této situace dostat ven. Pokud vám někdo citově ublíží, pryč od nich.

To nemusí být nejjednodušší věc, ale po počátečním šoku a zármutku, že jste se z přítomnosti nebo situace člověka dostali, se budete cítit mnohem lépe a budete moci znovu najít štěstí.

# 3 Drž se dál od spouště. Pokud víte, že existují určitá místa nebo lidé nebo věci, které otevírají vrata a pošlou vás do hysterických slz, vyhněte se jim. Někdy jsou věci, které jsou tak bolestivé, že se jich nikdy nemůžete úplně zbavit, a když je kolem nich, budeš plakat.

Drž se dál od těchto věcí za každou cenu, pokud chceš vědět, jak přestat plakat a být zase šťastný. Pokud vám vždycky připomínají tyto bolestivé věci, nikdy se nebudete moci uzdravit a pohnout se vpřed a najít své štěstí.

# 4 Najděte rozptýlení. Nejlepší způsob, jak přestat plakat, když potřebujete rychlou opravu, je najít rozptýlení. Můžete zapnout svou oblíbenou televizní show, zavolat přítele nebo se jen tak projít.

Nalezení něčeho, co vás zbaví jedné věci, která vás neustále přivede k slzám, vám pomůže přijít na to, jak přestat plakat a být opět šťastný. Klíčem k tomu je udělat něco, co vyžaduje, abyste hodně přemýšleli, takže vaše mysl nebude schopna putovat zpět k jedné věci, která vás nutí plakat.

# 5 Pomalu dýchejte. Zhluboka se nadechnete, abyste mohli přestat plakat jen proto, že uklidňuje celé vaše tělo. Když jste v slzách, vaše tělo je obvykle v boji nebo útěku - a to znamená, že váš adrenalin čerpá spolu se srdcem a plícemi.

Pokud tedy své tělo uklidníte, nebude muset plakat. To vám umožní začít přemýšlet rovně a jste schopni se sami uvažovat, abyste přestali plakat a začali pracovat na tom, abyste byli šťastní.

# 6 Najděte jednu věc, která vás rozveselí a jděte na to. Všichni máme tu jednu věc nebo osobu, která nás může za chvilku rozveselit. Pokud víte, kdo nebo co to je, a vím bezpochyby, že vás to potěší a zastaví to, aby vám tekly slzy.

Zavolej příteli, zapni ten film, nebo se mazlíš se svým psem, jestli to je to, co zastaví slzy. Fandění se a nutkání štěstí skrz slzy je to, co vám pomůže přijít na to, jak přestat plakat.

# 7 Změňte svůj myšlenkový směr. To vyžaduje hodně praxe, ale je to skvělý způsob, jak přestat plakat. Pokud můžete, stačí přesměrovat své myšlenky na něco jiného, ​​abyste přestali plakat. Přestaňte myslet na jednu věc, která způsobuje všechny slzy. Není snadné to udělat, ale když to zvládnete, budete moci především zabránit tomu, aby slzy tekly.

# 8 Přemýšlejte o pozitivech situace. Některé situace jsou hrozné, a pokud o tom budete plakat, budete opravdu jen bydlet na všech negativech. Zkuste přemýšlet o pozitivech, která vycházejí ze situace.

Bez ohledu na to, jak málo jsou, dobré věci mají způsob, jak prorazit slzy a zastavit je. Takže si v každé špatné situaci musíte myslet na pozitivní, a pak budete vědět, jak přestat plakat.

# 9 Udělejte si seznam věcí, které musíte dělat. Vím, že to může vypadat, jako by to nesouviselo s nalezením štěstí a zastavením slz před přetékáním, ale bude to fungovat! Vyjměte kousek papíru a zapište si seznam věcí, které musíte udělat.

Mohou to být cokoli od čištění, nákupního seznamu, a dokonce i seznamu malých cílů, kterých chcete dosáhnout. Tím bude vaše mysl tlačena pryč od smutku a přesměrována na všechny věci, které chcete dosáhnout.

# 10 Promluvte si s někým, komu důvěřujete. Někdy jediná věc, kterou můžete udělat, je odvzdušnit někoho. Jděte zavolat někomu, komu důvěřujete, a mluvte s nimi o všem, co cítíte, a nechte slzy padnout.

Rychle zjistíte, že mohou být uklidňující, podpůrné a dokonce vám mohou pomoci vidět, že ve vaší situaci není potřeba slz. Pomohou vás naučit, jak přestat plakat, a pak znovu najdete své štěstí.

Pláč je přirozená reakce člověka na těžké období, ale to neznamená, že chceme plakat! Pokud opravdu chcete vědět, jak přestat plakat a být opět šťastný, vám tyto tipy pomohou dostat se tam.