Jak být znovu šťastný: 20 způsobů, jak čerpat štěstí zevnitř

Život se někdy cítí jako série prací a povinností. Pokud se chcete dozvědět, jak být opět šťastným, přestaňte hledat venku a hledejte dovnitř.

V životě jsou chvíle, kdy je snadné uvíznout v říji. Když jste tam, vypadá každý den jako Groundhog Day. Jednoho rána se probudíš, zastavíš a rozhlédneš se, a to, co zjistíš, je, že v tom není moc toho, že bys našel radost, nebo že tě udělá šťastným. Pokud chcete vědět, jak být opět šťastný, je to všechno o rekvalifikaci mozku, vymanění se z funk a přemýšlení pozitivně.

Štěstí není statická věc. Přichází a jde. V malých chvílích života se zjistí, že s sebou vezmete a držíte.

20 způsobů, jak se naučit, jak být opět šťastný

Cesta do pekla je dlážděna negativitou. Neexistuje nic, co by štípalo něčí štěstí víc, než být negativní ve vašich myšlenkách, vašich očekáváních a vašich vztazích. Jako rakovina mysli, vždy očekáváte to nejhorší, a to vede k naplnění proroctví.

Protože, bez ohledu na to, co je realita, vše, co vidíte, je v jakékoli zkušenosti negativní. Klíčem k životu je, zda je výsledkem to, co jste očekávali nebo ne, vždy najít stříbrnou podšívku.

# 1 Mysli pozitivně. Pokud chcete být opět šťastní, pak začněte myslet pozitivně. Vytváříme vlastní realitu. Pokud věříte, že k vám mohou přijít jen dobré věci, pak vnímáte život úplně jiným způsobem.

Když uvažujete pouze pozitivně, pak vám nic nebrání ani překážky nebo věci, které by vám mohly bránit. Vaše životní cesta jsou všechny široce otevřené cesty k dosažení toho, co si přejete a co vás dělá šťastným. Myslet pozitivně znamená nikdy neopustit odpověď nebo vzít „ne“.

# 2 Vždy hledejte stříbrnou podšívku. I v nejhorších situacích a výsledcích je co se naučit. Život je o zážitcích, které máme se světem kolem nás.

# 3 Buďte hrdí na malé vítězství. Někdy se zaměřujeme výhradně na velkou cenu a vylučujeme úžasná vítězství. Pro každý druhý krok vpřed může být jeden krok zpět k nalezení vašeho šťastného místa. Skutečné štěstí se však nachází v každém kroku a inkrementální změna, kterou v nás a v našich životech vytváří.

# 4 Užijte si cestu. Na konci hry jsme natolik upoutaní, že jsme se nepřestali těšit na exkurzi. Život je jako výlet. Nejde o to dostat se do cíle sám, ale o cestu tam.

Přestaňte se spěchat životem, abyste se dostali do cíle a vychutnali si čas, který to vyžaduje, a zážitky, které s sebou vezmete celou cestu.

# 5 Nezůstaňte zaseknutí. Nic tě neznepokojuje, než když jsi uvízl. Jediný, kdo vás drží ve špatné situaci nebo něco, co nechcete být, jste vy. I když jste v něčem, co nechcete být, vždy máte dvě možnosti.

Můžete věci změnit a vylepšit je, nebo se můžete dostat ven a jít dál. Zůstaňte zaseknutí tím, že neděláte nic pro to, abyste změnili své okolnosti, je to určitě ohnivý způsob, jak dosáhnout neštěstí. Pokud chcete být znovu šťastní, pak jen vy změníte věci ve svém životě, abyste byli vy, chcete být.

# 6 Změňte ty věci, díky nimž jste nešťastní. Být šťastný neznamená mít všechno, co chcete, ale chtít všechno, co máte. Pokud vás něco dělá nešťastným, je načase to vykopat. Ať už to je cokoli, nestojí to za to držet se nebo ho mít, pokud vás to udělá nešťastným.

# 7 Sen znovu. Pokud se ptáte sami sebe, jak být opět šťastným, pak poznáte, že v minulosti byl čas, kdy jste byli šťastní. Pravděpodobně jste někde na cestě buď zapomněli, co je cílem, nebo ztratili své sny.

Sny jsou věci, které nás udržují v chodu, nutí nás cítit se naživu a dávají nám naději, že věci mohou a budou tím, co chceme, pokud se budeme držet a dělat to nejlepší z věcí. Pokud jste přestali snít, je na čase si zapamatovat, jaké byly vaše sny a začít střílet na ně znovu.

# 8 Zbavte se toxických vztahů a přátelství. Toxické vztahy nebo přátelé jsou největšími zabijáky štěstí, jaké existují. Nejlepší způsob, jak být opět šťastný, je vykopat toho člověka, který je ve vašem životě negativní silou, nebo opustit vztah, který vás táhne dolů a učiní vás nešťastným.

Jsou chvíle, kdy dva lidé prostě nejsou určeny pro sebe a nejsou ničím jiným než toxickým. Je v pořádku to pustit. Někdy musíte lidi uvolnit, pokud jim stojí v cestě, abyste byli šťastní.

# 9 Buďte přítomni. Být šťastný znamená být ve vašem vlastním životě. To znamená nejen procházet pohyby, ale cítit všechny emoce. Pokud chcete znovu najít své štěstí, může to být jen o tom, že si uděláte čas, abyste se zastavili a rozhlédli se a užívali si malé chvíle, místo aby vás nechali projít, protože jste neustále na autopilotu.

# 10 Získejte své priority v souladu. Když máte všechny své priority, je snadné být nešťastný. Soustředíte-li své úsilí nebo veškerou svou energii na špatné věci, cítíte se prázdní a nedostatek.

# 11 Přestaňte se snažit vše ovládat. Život nelze ovládat. Je divoký a nepředvídatelný, děsivý a ohromující a smutný a šťastný, to vše současně. Neštěstí přichází, když se snažíte příliš tvrdě ovládat svůj život a co se v něm děje. Vždy přemýšlíte hlavou a snažíte se předvídat výsledky, abyste se cítili mimo kontrolu a bezmocní. To jsou dva pocity, které nikdy nevedou k vašemu štěstí.

Chcete-li najít štěstí, přestaňte se snažit ovládat věci a nechte je přijít tak, jak to dělají. Nemůžete všechno změnit. Takže místo boje proti životu s ním pracujte, abyste získali to, co chcete a našli své šťastné místo.

# 12 Přestaňte porovnávat to, co máte s ostatními. Pokud se vždy podíváte na to, co ostatní lidé mají, že nemáte, nikdy nebudete rozpoznávat svá požehnání. Vždy bude někdo, kdo vypadá, že má víc než ty, šťastnější než ty a navenek se zdá, že má všechno.

Ale pravdou je, že v sobě máte vše, co potřebujete, abyste byli šťastní. Přestaňte se srovnávat s ostatními nebo se snažit žít podle toho, co mají, a být vděčný za věci, které máte.

# 13 Vraťte se. Vrácení a dobrovolnictví těm kolem vás, kteří potřebují pomoc, je jistým způsobem, jak najít štěstí. Nejde jen o to, že si uvědomujete, že lidé jsou mnohem horší než vy, ale jen se cítíte dobře uvnitř a pomáháte těm méně šťastným než vy.

# 14 Poznejte vaše požehnání. Každý dostal v životě požehnání. Jistě, někteří lidé prošli tvrdou cestou nebo ztratili více věcí než jiní. Ale pokud jste milovali, jste požehnáni. Zkuste se podívat na všechny věci, které máte, a zapomeňte na věci, o kterých si myslíte, že chybí.

# 15 Udělej, co tě dělá šťastným. Udělejte si čas na věci, které vás dělají šťastnými, jsou důležité. Je snadné chytit se a přestat dělat ty věci, které tě dělají šťastnými. Život je příliš krátký, než aby žil, nikdy nedělá, co chceš. Pokud chcete najít štěstí, pak najděte ty okamžiky a zážitky, které vám přinesou vaši šťastnou stránku.

# 16 Udělejte si čas. Přestaňte žít pro všechny ostatní a žijte pro sebe. Pokud zjistíte, že máte vždy trochu času navíc, abyste všem pomohli, ale nikdy neměli sami čas na to, abyste byli šťastní, pak začněte dávat své potřeby nad ostatní. Zjistíte, že být „sobecký“ je dobrá věc pro vaše štěstí.

# 17 Naučte se říkat ne. Přestaňte říkat ano každému, kdo vás nebo vaši pomoc potřebuje. Řeknutí ano by se mohlo cítit dobře, pokud jste příjemní. Je ale pravděpodobné, že se necítíte tak šťastní, když byste raději dělali něco jiného. Nebo neděláte, co byste měli, protože jste příliš zaneprázdněni dělat věci pro jiné lidi. Naučit se říkat ne ostatním může být jednou z nejlepších věcí, jak získat svobodu a znovu najít štěstí.

# 18 Uvolněte svou mysl. Přestaňte si myslet, že to není možné. Všechno je možné, pokud na to nastavíte svou mysl. Zamyslete se mimo krabici a získejte to, co chcete, a nikdy se z něčeho nepřesvědčte. Jděte všichni dovnitř a získejte to, co chcete, a udělejte radost.

# 19 Odpojte. Na obrazovce počítače se štěstí nenašlo. Nachází se v tvářích těch, které milujete. Pokud chcete najít štěstí, přestaňte na Facebooku budovat život a přátelství a vytvářejte skutečný život a kontakty kolem sebe. Dejte elektroniku pryč a začněte žít v tomto světě, to je nejlepší způsob, jak se naučit, jak být opět šťastný.

# 20 Cvičení. Cvičení vám pomůže zahnat všechny pocity deprese nebo nálady, které vás mohou držet nešťastně. Udržování fyzické síly přispívá k tomu, že vás mentálně udržuje. Zdravé jde ruku v ruce se štěstím, a tak se dotkněte nádherné přírody nebo tělocvičny a najděte si smajlík.

Pokud se ptáte, jak být znovu šťastný, pak jste byli šťastní najednou. To je dobrá věc. Jediné, co musíte udělat, je zjistit, co se změnilo, a najít cestu zpět. Štěstí nepřichází zvenčí; pochází zevnitř.