Jak přestat starat o někoho, kdo vám ublížil: 15 kroků k uzdravení

Cítíte se zlomeně? Je to, jako by svět skončil. Život je dál. Je čas naučit se, jak přestat starat o někoho, kdo vám ublíží.

Už jste někdy cítili, že byste raději byli otupělí? Pokud jste někdy byli zlomení srdce, přáli jste si, aby někdo mohl odstranit veškerou bolest. Naučit se, jak přestat starat o někoho, kdo vám ublíží, je snadněji řečeno než hotovo.

Ale nebyl by život jednodušší, kdyby emoce přicházely s vypínačem? Sledovali jste někdy deníky upírů ? V této show mohou oba upíří bratři skutečně vypnout své emoce. Jednoduše se rozhodnou, že už nechtějí cítit emoce bytí člověka. Klikněte! Vypnou je - to je vše. Nic necítí.

Jde o to, že nejsme televizní upíři. Neexistuje žádný mýtický vypínač pro způsob, jakým se cítíme. Měli jsme se cítit, je to součást bytí člověka. Cítíme, že zpracováváme, co se stalo, a vypořádáme se s tím. Doufejme, že se tomu v budoucnu nestane.

Jak přestat starat o někoho, kdo vám ublížil v 15 snadno následovat kroky

I když to nemusíte být schopni všechno vypnout, můžete se naučit, jak se s tím vyrovnat zdravým způsobem. Přemýšleli jste někdy, jak přestat starat o někoho, kdo vám ublížil? Překvapivě s nimi nemá nic společného. Má s vámi všechno. Chcete-li zastavit péči, otočte situaci a začněte se starat o sebe.

# 1 Nechte se cítit emoce. K tomu budete potřebovat tkáně a pravděpodobně velkou láhev vína, ale abyste je mohli zpracovat, musíte opravdu cítit emoce. Nemůžete se vypořádat se situací, dokud nepocítíte zranění a nedovolíte, aby něco uvnitř vás změnilo.

Nenavrhuji, abyste se stali hořkými a nemilovanými, ale pocítíte-li tyto emoce, zjistíte, že vaše vlastní štěstí je mnohem důležitější, než se cítit takto o někom jiném.

# 2 Zmiřte se, co se stalo, a přijměte to. Příliš mnoho lidí se nedovolí vypořádat se se situací, jednoduše proto, že nechce, aby to byla pravda. Pokračují v životě a doufají, že to zmizí, ale nikdy tomu tak není. Pokud se tváří v tvář této situaci nepřijmete a opravdu ji nepřijmete, jednoduše se k vám bude později kousat zadek. Věř mi, bude se to cítit desetkrát horší. Neutíkejte z toho. To je život.

# 3 Sundejte si růžové brýle. Pravděpodobně v nich vidíte všechno dobré, všechny pozitivní vzpomínky, které jste měli dohromady, než se zranění stalo. Sundejte si brýle a podívejte se, co to je; racionalizujte to tím, že si řeknete, že vám ublížili, a někdo, kdo se o vás opravdu stará, by to neudělal.

Dobře, všichni děláme chyby, ale skutečnost, že se snažíte přestat starat o tohoto člověka, mi říká, že to nebyla malá chyba.

# 4 Opřete se o své přátele. Promluvte si, opřete se o své přátele a umožněte jim pomoci. Nebraňte činy dané osoby. Pokud na ně chce tvůj přítel fenu, nech to udělat! Poslouchejte, tito lidé se o vás opravdu zajímají a chtějí to, co je pro vás nejlepší. To je jeden z klíčových kroků při učení, jak přestat starat o někoho, kdo vám ublížil.

# 5 Smažte je na svých sociálních médiích. Nepoužívejte je Facebooku ani Instagramu, není to roztomilé a není to chytré. Aktuální informace o tom, co dělají, vám nepomohou překonat je a nepomůže vám přestat se starat.

# 6 Odstraňte také jejich telefonní číslo. Budeš mít chvíle slabosti, obviň ty růžové růže ještě jednou! Smažte toto telefonní číslo, abyste se s nimi nemohli v pátek večer spojit, když jste měli pít příliš mnoho a cítíte nostalgii. Zrušíš svou tvrdou práci a lituješ toho příštího dne.

# 7 Vyhýbejte se mučedníkovi. Je snadné spadnout do pasti mučedníka, ale jakmile se nacházíte v ní, je těžké se dostat ven a jednoduše vás vede dolů cestou k celoživotní negativitě. Dobře, je to těžké, je to nespravedlivé, ale stalo se to a musíte se s tím vypořádat. Nebuď mučedníkem, není to atraktivní pohled a nepomůže ti to dál.

# 8 Odpusťte se a vyhněte se hře viny. Pravděpodobně se začnete obviňovat z určitých věcí, když se proces hojení pokračuje, ale ne. Tato osoba vám ublížila, ne naopak! Nemůžete magicky ovládat činy jiné osoby, sami si vybrali. Odpusťte se za cokoli, o čem přemýšlíte, a vyhněte se obviňování.

# 9 Přijměte hněv, protože to přijde! V procesu porozumění tomu, jak přestat starat o někoho, kdo vám ublížil, přijde hněv a pravděpodobně to bude velkolepé! Přijměte to, pociťte to, nechte se tím zmocnit a nechte to jít. Hněv je znamení, že se pohybujete dál.

# 10 Vyhněte se hořkosti. Ne všichni muži jsou stejní, ne všechny ženy jsou stejné, takže se nedovolte, aby se stal trpkým na budoucích partnerech * ano, bude tam jeden, a pravděpodobně více než jeden! *. Tím, že obviňujete lidstvo ze všeho, co vám tato osoba udělala, je jediným člověkem, kterého tím zraníte, sami.

# 11 Zahoďte všechno, co vám dali. Vždy budete mít vzpomínky, ale na připomenutí nepotřebujete fyzické. Zahoďte všechny dary nebo upomínky, které vám dali, nebo cokoli, na co visíte. Vstupenku do kina od prvního data nepotřebujete. Přihazujte to!

# 12 Přijměte rozptýlení. Když se cítíš zraněný a zlomený, je to jako horská dráha. Za minutu si myslíte, že jste v pořádku, a pak vás to zasáhne jako cihla. Rozptylování je dobrý způsob, jak prodlužovat dobré chvíle, a pak ti špatní nebudou mít šanci se na to podívat. Jděte na dovolenou, udělejte něco zábavného. V podstatě rozptylovat vaši mysl zdravými způsoby.

# 13 Udělejte něco, co jste vždy chtěli udělat. Horké na rozptýlení, je něco, co jste vždy chtěli dělat, ale nechtěli, abyste? Chtěli jste například barvit vlasy jasně červené? Chtěli jste se seskočit? Udělej to! Jděte nebo to teď a udělejte to pro sebe. Faktor dobrého pocitu bude jedním z největších kroků, které můžete udělat, abyste pochopili, jak přestat starat o někoho, kdo vám ublíží. Uvědomíte si, že jste důležitější.

# 14 Přijměte, že to ne vždy přijde, ale budoucnost je ještě dál. Jedním z příznaků, že jste na konci toho, jak přestat starat o někoho, kdo vám ublížil, je skutečnost, že můžete přijmout, že láska někdy prostě nefunguje, jak chcete, a jste v pořádku že.

Můžete si také uvědomit, že pro vás bude budoucnost s někým jiným, a že až bude čas, budete otevřeni.

# 15 Udělejte si čas. Posledním krokem je věnovat čas. Neskočte zpět do seznamovací scény, abyste zmírnili bolest; to je jen Bandaid na velmi ošklivé ráně, která místo toho potřebovala stehy. Udělejte si čas, nechte se truchlit na konci vztahu nebo truchlit na událost, která vás bolí, a pak prostě jen na chvíli.

Buďte sami sebou, dělejte věci za vás. Pokud přijde čas jít dál, budete plně uzdraveni a schopni.

Naučit se, jak přestat starat o někoho, kdo vám ublíží, vyžaduje čas a skutečné úsilí. Je tak snadné spadnout zpět do jejich spár a předstírat, že se to nestalo. Je pravděpodobné, že se historie bude opakovat.