Jak se rozejít se svým přítelem: 17 kroků k uzdravení

Myslela jste si, že si znovu prožijete Notebook. No, možná ne. Toto je skutečný život, je čas, abyste se naučili, jak se rozejít se svým přítelem.

Pokud jste na scéně „rozešli jsme se“, měli byste vědět, že jsem profesionál. Myslím tím, že vlastním scénu „Právě jsme se rozešli“. Takže, pokud si myslíte, že bez této osoby nebudete schopni žít, měli byste vědět, že život pokračuje. Není snadné pochopit, jak překonat rozchod se svým přítelem, když vaše mysl víří ve vzpomínkách na váš vztah.

Bude to bolet první chvíli? Samozřejmě… bude to mít pocit, že vás zasáhl autobus.

Pravděpodobně to nevypadáte příliš šťastně, ale právě teď vám říkám pravdu. Bude to bolet. A to je v pořádku.

Jak překonat rozchod se svým přítelem

Rozchody nejsou nikdy snadné, ale vědět, co dělat, může pomoci zmírnit bolest. Musíte znát kroky a jak projít touto fází, aniž by to bylo ještě horší. Protože mi věřte, existují některé věci, které můžete udělat, které vás ještě víc zkomplikují. Zde je několik tipů, jak překonat rozchod se svým přítelem.

# 1 Přijměte to. Poslouchej, neříkám, že se dva spolu nevrátíte, ale v tuto chvíli nejste. Pokud tedy chcete vědět, jak se rozejít se svým přítelem, začněte tím, že přijmete, že jste se rozešli. Vím, že toho člověka stále milujete, chápu to.

Ale pomyšlení, že se vrátíte zpět, vám nepomůže tento rozbor zpracovat. Co když se vlastně nedostanete zpět dohromady? Víte, kolik času byste pro ně strávili rezervováním? Čekáte na ně? Nečekejte.

# 2 Potvrďte, že to bude nějakou dobu trvat. Bude to chvíli trvat. Moje poslední rozchod mi trval rok. Celý rok jsem neplakal, ale vždycky mě to napadlo. Ale nakonec o nich pomalu přestanete přemýšlet. Ani si toho nevšimnete, dokud na někoho narazíte a oni se vás zeptají na tvého bývalého. Když se pohnete dál, už nesedí ve vaší hlavě.

# 3 Cry. To je skvělá terapie. Je mi jedno, jestli ti někdo řekl, že pláč je na kundičky. Zjevně mají nějaké problémy. Pláč je skvělá forma uvolnění. Pokud máte chuť plakat, prostě to udělejte. Udělejte to, dokud už nebudete moci plakat.

Trápíte ztrátu svého partnera, takže je normální být naštvaný a emotivní. Tak si vezměte zmrzlinu, vstaňte do postele, sledujte jakýkoli film s chick flickem, který chcete, a udělejte to, dokud to už nechcete dělat.

# 4 Buď sobecký. Poslouchej, jestli chceš sedět doma plakat, udělej to. Pokud chcete mluvit o svém bývalém, udělejte to. Už jste někdy měli přítele, který se rozešel se svým partnerem? Je to noční můra - to je vše, o čem mluví. A pokud si myslíte, že se budete lišit, nejste. Z toho budeš analyzovat hovno, věř mi. Takže jen přijměte, že to bude všechno o vás za pár měsíců.

# 5 Nenechávejte své pocity uvnitř. To nemohu dostatečně zdůraznit. Nenechávejte své emoce zamčené uvnitř vás. Nakonec dojde k mentálnímu a emocionálnímu zhroucení. Chystáte se uchopit a pravděpodobně to bude během události nebo situace, kdy to není vhodné. Takže, pokud si přejete uvolnit své emoce, prostě to udělejte.

# 6 Nedotýkejte se ho. Prosím. Nedělej to pro mě, udělej to pro tebe. Nepiš ho. Neříkej mu. Neposílej e-mail. Nelíbí se vám na jejich Instagramu nic. Ne. Dělat. To. Musíte jít dál, a pokud ho budete i nadále kontaktovat, budete vypadat ořechově a můžete dokonce odejít s omezovacím příkazem. Ve svém životě musíte pokračovat bez něj.

# 7 Žádná sociální média. Můžete mít sociální média, neměli byste ho však mít na svých sociálních médiích. Bude to jedna z nejtěžších věcí, které můžete udělat, ale musíte ji odstranit ze sociálních médií. Facebook, Instagram - cokoli, prostě ho smaž. Blokujte ho, pokud zjistíte, že se plazíte neustále.

# 8 Použijte své přátele. Jaký je smysl mít přátele, pokud nemohou být s vámi během rozchodu? Toto je jejich čas, aby vyrostl a stal se přítelem. Máš bolesti, bolí tě - musí tě podporovat a pomoci ti v tom.

Takže pokud jste osamělí jednu noc, nebo chcete mluvit o svém bývalém, měli byste jim zavolat. Nyní, pokud to nebyly dva roky, a stále nemůžete přestat mluvit o svém bývalém, nemohou si stěžovat.

# 9 Udělejte si čas. Nemusíte někoho dostat za dva dny. Ve skutečnosti, pokud ano, bylo by to velmi neobvyklé. Udělejte si čas. Na někoho není dostatek „správného“ času. S touhle osobou jste sdíleli pocity a vzpomínky, takže bude nějakou dobu trvat, než se k tomu dostanete. Kolik času potřebujete, použijte.

# 10 Nespěchejte do randění. Lidé si obvykle myslí, že nejlepší je skočit zpět na seznamovací scénu. To není špatné, ale budete potřebovat čas na to, abyste svůj rozpad zpracovali a ne skočili do nového vztahu. Přechod do nového vztahu vám nepomůže překonat váš rozchod, jen ho přikryje. Což znamená, že nakonec budou odhaleny všechny ty pocity, které jste maskovali.

# 11 Můžete nebo nemůžete mít stánek na jednu noc. Někteří lidé si zase myslí, že příležitostný sex vám pomůže dál. Můžete to vyzkoušet a může vám to pomoci na fyzické úrovni, ale emocionálně to nepomůže. Ale není nic špatného se snažit a zjistit, jestli to funguje pro vás. Takže neříkám, že to nedělejte, ale dělejte to jen v případě, že je to správné.

# 12 Provádějte činnosti, které chcete dělat. Nyní máte více času, pravděpodobně hodně času navíc, takže je používejte. Dělejte věci, které jste vždy chtěli vyzkoušet - vezměte tu taneční třídu nebo zkuste malovat… co chcete. Soustřeďte se na sebe a na věci, které vás potěší, pokud chcete vědět, jak se rozejít se svým přítelem co nejjednodušším a nejbezpečnějším možným způsobem.

# 13 Řekni ne jejich přátelství. Budou navrhovat, abyste zůstali přáteli. Ne. Poslouchejte, vy nejste přátelé. Možná za pár let budete moci být přáteli, ale prozatím neexistuje přátelství. Řekněte ne přátelství… to není to, co nyní potřebujete.

# 14 Nepij svůj smutek. Alkohol je snadný způsob, jak potlačit pocity, ale je to jen krátkodobá náprava. Dokončujete láhev vína každou noc před spaním, která vám nepomůže dostat se přes tu osobu. Takže se držte dál od špatných návyků, jako je alkohol a drogy. Je snadné se do toho dostat, ale není to jeden z mých tipů, jak se dostat přes rozchod.

# 15 Nesnažte se je dostat zpět. Pokud si uvědomí, že udělali chybu, budou vás kontaktovat. Kromě toho se neobjevujte ve své práci ani ve své oblíbené restauraci. Schéma, jak je získat zpět, může fungovat, ale dlouhodobě to nebude fungovat a vy skončíte znovu na náměstí. Žádná schémata!

# 16 Napište své pocity. To je skvělý způsob, jak dostat vše, co jste chtěli říct. Napište jim dopis, ale ve skutečnosti jej neposílejte. Prosím, neposílejte to. Ale zapisováním svých pocitů budete moci říct vše, co chcete, aniž byste se museli dívat na to, co říkáte, nebo cokoli držet zpátky.

# 17 Zkuste analyzovat. To se snadněji říká, než udělá, ale chcete se pokusit nepřehlédnout a projít všechny podrobnosti vašeho vztahu. Poslouchejte, udělali jste chyby, udělali chyby, je to normální. Ale při analýze všeho ve vztahu vás dva nedostanete zpět k sobě. Přestaňte tedy analyzovat a obviňujte se.

Vědět, jak se rozejít se svým přítelem, není snadný úkol. Musel jsem projít mnoha z nich, abych zjistil nejlepší způsob, jak to udělat. Bude to těžké, ale můžete a budete pokračovat.