Jak přestat být nejistý: 15 kroků k transformaci vašeho života

Pokud jste vždy chtěli vědět, jak přestat být nejistý a konečně se milovat, zde jsou kroky, které můžete podniknout k sebevědomí.

Nikdo není stoprocentně přesvědčen o tom, kdo to je. Někteří lidé se mohou zdát, že o sobě milují všechno, ale i Beyoncé se čas od času cítí na sobě a pravděpodobně stále přichází na to, jak přestat být nejistý. Existují však lidé, kteří jsou nejistější než ostatní, a mohou se cítit, jako by neexistovala naděje na to, že se někdy budou milovat.

Pokud to zní jako vy, máte naprostou chybu. Odstranění nejistoty může nějakou dobu trvat, ale kdokoli se může naučit cítit se dobře o tom, kdo jsou, a milovat se. Musíte jen vědět, jak to udělat.

Proč se cítíme tak nejistí?

Někteří lidé se rodí tvrdě, aby byli více nejistí v závislosti na jejich genetickém složení a někteří lidé jsou ovlivňováni svým okolím. Lidé, kteří tráví spoustu času na sociálních médiích a čtení časopisů, mohou zjistit, že jsou o sobě nejistí. A pokud se chcete naučit, jak přestat být nejistý, je to dobrá věc, kterou už neudělat.

Je to proto, že lidé se porovnávají s ostatními, které vidí. Pokud vždy hledáte v časopisech, vaše představa o krásě bude ovlivněna krásou v těchto časopisech, a ne vaší vlastní krásou. Lidé mají také sklon vidět se hluboko v kůži a nevěnují pozornost svým nefyzickým atributům.

Jak přestat být nejistý

Pro ty z vás, kteří se cítí nejistě, je váš život pravděpodobně dost drsný. Je těžké vstát z postele a cítit se nadšeni dnem, kdy se vám ani nelíbí, kdo jsi. Jak již bylo řečeno, musíte najít způsob, jak začít znovu milovat sami sebe.

Nestane se to přes noc a může si to zvyknout. Když však tyto tipy uvedete do hry a budete skutečně pracovat na milování sebe, zjistíte, že budete vědět, jak přestat být nejistý.

# 1 Přestaňte se srovnávat s ostatními. Všichni se příliš srovnáváme s ostatními. Problém s tím je, že nikdo není stejný. Žádní dva lidé nejsou ani srovnatelní.

# 2 Vytvořte seznam všech svých pozitivních atributů každý den. To může pomoci znovu zapojit mozek, aby viděl dobro ve vás, a jen si všiml toho špatného. Každou noc před spaním si vytvořte seznam všech dobrých věcí o sobě.

# 3 Podívejte se do zrcadla a řekněte si, že jste úžasní. Protože ty jsi. Musíte věřit, že jste opravdu skvělí, abyste se tak začali cítit. Pokud se podíváte do zrcadla a verbálně si řeknete, že jste úžasní, krásná a inteligentní, začnete tomu skutečně věřit.

# 4 Pracujte na zdokonalení sebe jako osoby. Jedním ze způsobů, jak se konečně milovat, je pracovat na tom, že bude všude lepší člověk. Dobrovolník u útulku pro bezdomovce nebo dobrovolník u psí libry. Udělejte něco, co pomůže ostatním, a budete překvapeni, když zjistíte, že vám to skutečně pomůže.

# 5 Obklopte se povznášejícími lidmi. Lidé, se kterými se obklopujete, mohou úplně změnit způsob, jakým si myslíte. Pokud jste kolem ostatních, kteří jsou nejistí, pravděpodobně se budete cítit špatně také o sobě. Ale pokud se obklopíte lidmi, kteří jsou ve velkém duchu a milujete sami sebe, jejich myšlení vás otrhne.

# 6 Určete, proč se cítíte nejistě - a vyhněte se tomu. Pokud existuje určitá osoba, show, film, časopis nebo situace, které si uvědomíte, že se cítíte nejistě, držte se dál. Pokud se z toho odstraníte, pomůže vám vyhnout se těmto okamžikům, takže můžete pracovat na milování sebe sama.

# 7 Odstraňte „downers“ ze svého života. Zbavte se kohokoli a všeho, co vás nutí cítit se dolů. Jsou-li lidé, kteří vás staví dolů, zbavte se jich. Nedovolte jim, aby se vůbec stali součástí vašeho života. Pokud do svého života pustíte negativní lidi, v podstatě jen přidáváte své problémy.

# 8 Dělejte více věcí, které máte rádi. Je příliš mnoho lidí, kteří říkají: „Přál bych si, abych měl více času…“ a nikdy s tím nic nedělají. Velká část lásky k sobě samému a učení, jak přestat být nejistý, je schopnost milovat váš život a činnosti, kterých se účastníte.

Tím, že děláte více věcí, které máte rádi * a které vás dělají šťastnými *, dokazujete, že se můžete v životě bavit. Nalezení radosti v životě vám může pomoci vidět, že i když máte chyby, stále máte skvělý život a to pomůže těmto nejistotám snížit.

# 9 Získejte tvar. Nejde jen o fyzický přínos lepšího vzhledu, ale určitě to může pomoci utvářet vaši důvěru. Když cvičíte a jíst správně, prostě se cítíte lépe. Pokud se cítíte lépe, máte automaticky lepší myšlení o životě a sobě.

# 10 Promluvte si s někým, komu důvěřujete, o vašich problémech. Pokud máte osobu nebo skupinu lidí, můžete jít o svých bojích s milovat sebe, pak si s nimi promluvit o tom, a oni vám pomohou naučit, jak přestat být nejistý. Dejte jim vědět, že bojujete, a mohou pomoci šířit trochu světla přesně o tom, proč jste tak skvělí.

# 11 Přestaňte opakovat negativní myšlenky, jakmile se dostanou do vaší hlavy. Druhé, co ve své hlavě máte vyskakující negativní myšlenku, zamkněte to hovno. Přestaňte o tom okamžitě přemýšlet a nahraďte tuto negativní myšlenku dobrou myšlenkou o vás a situaci.

# 12 Zdůrazněte své klady. Pokud jste blbeček milující knihy, pak to neudělejte jako negativní věc, protože to tak není. Jste dobře číst a gramotní. Vyvolejte tato pozitiva a začnete si uvědomovat, že každá negativní věc, o které jste si mysleli, že je s tebou špatná, bude místo toho pozitivním atributem.

# 13 Vždy si řekněte, že jste schopni něco udělat. Mnoho z nás čelí nejistotám, pokud jde o práci, a naší neschopnosti dokončit úkol podle potřeby. Pokud zde leží vaše nejistota, vždy si řekněte, že to dokážete. Vaše mysl je mocná věc, a pokud jí něco řeknete, bude to zvyk zvyknout si to vždycky říkat.

# 14 Najděte smysl ve svém životě. Pokud jen meandrujete životem bez cíle, můžete se cítit nejistí o sobě. A pokud chcete vědět, jak přestat být nejistý, začněte dělat věci pro dobrou věc, které jsou účelné a smysluplné. Pak začnete milovat, kdo jste a co děláte.

# 15 Získejte odbornou pomoc. Pokud vše ostatní selže, poraďte se s odborníky o svých problémech s nejistotou. Někdy trvá víc než jen vaše vlastní úsilí, abyste viděli svou hodnotu, a není nic špatného s hledáním odborné pomoci.

Celkově lze říci, že nejistoty mohou bránit mnoha aspektům ve vašem životě a vyhledávání odborné pomoci vám může pomoci vidět vaše chyby a pomoci vám tyto problémy vyřešit, pokud nevíte, kde začít jinak.

Být neistý neznamená, že jste o nic horší než kdokoli jiný. Všichni se někdy cítí nejistě v životě. Ale pokud jsou vaše nejistoty ohromující, tyto tipy vám mohou pomoci zjistit, jak přestat být nejistý.