Jak reagovat na tiché zacházení a přestat být silou

Ve vztahu podporovaném hrami vám učení, jak reagovat na tiché zacházení přicházející na cestu, vrátí vaši sílu.

Tiché zacházení ve vztahu je formou emočního zneužívání. Je to tak jednoduché. Je navržen tak, aby vás rozzuřil, vytvořil paniku a strach, přiměl vás zpochybnit vše, co jste řekli, než se epizoda stala. Je navržen tak, aby vás okrádal o kontrolu a sebeúctu, omlouváte se za něco, co jste nikdy neudělali. Ale naučit se, jak reagovat na tiché zacházení, vám pomůže získat zpět vaši moc.

Z osobního hlediska není nic dětinského nebo nepříjemnějšího než někdo, kdo s vámi odmítá mluvit, jednoduše vás ignoruje při hraní moci.

Je navržen tak, aby vás přiměl dál mluvit, doslova prosit je, aby něco řekli. Nakonec chcete křičet „něco říct!“ Vše, co dostanete, je ošuntělý úsměv.

Power power se pokazila

Pokud je váš partner pravidelně ztlumený, když se věci nedotknou, otočte stoly a naučte se s ním vypořádat. Pokud to nefunguje, mávejte rukou a odejděte. Dětská mocenská hra nemá místo v rovném a láskyplném vztahu. Naučte se, jak na tiché zacházení reagovat silným a zdravým způsobem.

Mluvím ze zkušenosti, když o tom mluvím, protože jsem byl jednou s partnerem, který miloval ticho, když nedostal to, co chtěl. Jednou se mu prostě nelíbilo to, že jsem šel ven se svými přáteli. Když jsem byl venku, poslal jsem mu textovou zprávu, jen obyčejný text „chybíš mi“, pěkný druh textu. Bylo to potichu. Znovu posílám text, „co máš dělat.“ Bez odpovědi.

Může to znít triviálně, ale zničilo to moji noc. Stydím se říct, že jsem skončil brzy domů. To samozřejmě chtěl.

Vidíte, jak tiché zacházení může být taktikou, jak získat moc a potrestat někoho nespravedlivě? Je to narcistická vlastnost, forma manipulace. Neměli byste se s tím vyrovnat.

Je tiché zacházení vždy manipulativní?

Všichni samozřejmě samozřejmě poskytujeme tiché zacházení nezávažným způsobem. Například můžete mít malý argument o nejmenších věcech. Místo toho, abyste poslouchali, co váš partner říká, můžete tam prostě jen sedět a několik minut je ignorovat.

To není ten typ tichého zacházení, o kterém mluvím. Mluvím o taktice určené k potrestání a prosazování kontroly, ne o něčem, co všichni děláme, když prostě chceme být na několik minut trochu dětinští.

Jak reagovat na tiché ošetření silným a zdravým způsobem

Chcete vědět, jak reagovat na tiché zacházení? Postavte se tomu na hlavu. Nedovolte, aby vás znovu zvážilo vaše činy nebo slova. Pamatujte, že toto je taktika navržená k manipulaci. Tím, že se vzdáte, dovolíte svému partnerovi, aby jej znovu a znovu použil proti vám. Věř mi, udělají to, pokud jim to dovolíš.

Nejprve se pokuste, aby vás tiché zacházení neobtěžovalo. Je to těžké, vím. Uvědomte si, co to je. Váš partner pravděpodobně nebude zticha, protože je něco špatně, jejich telefon se zlomil nebo ztratili hlas. Jsou ztlumení, protože se snaží ovládat vaše akce a nutí vás omluvit se nebo neudělat něco.

Pokud je váš partner tímto způsobem poprvé ztichl, dejte jim výhodu pochybnosti a prozkoumejte důvody, proč. Zeptejte se jich, co je špatně, ale pevně vysvětlete, že pokračujete v čemkoli, o čem jste říkali, že to děláte, což způsobilo, že ztichli.

Přistupujte k nim s klidem a laskavostí; usmívej se, řekni "hej, co se děje?", a když neodpoví, odpověz "dobře, když jsi připraven mluvit, víš, že jsem tady, abych poslouchal." Pak jděte o své firmě. Je to mocná taktika, která je mnohem zdravější než ta, na kterou se snaží tlačit!

Kromě toho zkuste předstírat, že jejich činy vás opravdu neobtěžují, i když hluboko dole jste ve stavu zmatku. Nenechte to ukázat, buďte silní a udržujte to uvnitř, a pak, když jste venku, křičte, křičte, dělejte vše, co potřebujete, abyste to dostali ven!

Udržování této frustrace uvnitř příliš dlouho bude znamenat, že explodujete v určitém okamžiku slovně, a pravděpodobně začnete argument.

Naučte se znamení ve vašem vztahu

Ze svých zkušeností vím nyní, že když se mě můj bývalý pokusil potrestat mlčením za to, že jsem šel s přáteli, mělo by se naučit, jak reagovat na tiché zacházení v tom případě, být text, který říká: „chybíš mi, doufám, že máš skvělý večer. “ Pak dát můj telefon do mé tašky a užít si moji noc.

Neměl jsem poslat ten druhý text a rozhodně jsem neměl jít domů brzy a dovolit, aby celý zážitek zničil můj čas se svými přáteli. Poučte se z mých chyb!

Nezapomeňte nastavit budoucí hranice

Pokud k tomu došlo více než jednou, ujistěte se, že jste stanovili jasné hranice a vysvětlili je svému partnerovi. Toto je ukázka síly, ne vzdoru. To vám dává zpět sílu v situaci. Pokud tento typ léčby pokračuje, stanoví hranice vám jasný důvod ukončení vztahu, pokud nebudou respektovány.

Bude těžké odejít. Pamatujte, že jednání s někým, kdo na vás mlčí, aby vás ovládl nebo potrestal, není něco, co si zasloužíte. Dobrým příkladem stanovení jasné hranice je posadit se s partnerem a klidně vysvětlit, že nebudete ve vztahu s partnerem, který jednoduše ztichne, aby zmanipuloval výsledek situace. Vysvětlete, že pokud to bude pokračovat, bude to pro vás jistič obchodů a vy odejdete.

Je pravděpodobné, že váš partner bude trochu šokován. Možná se vás zeptají, o čem to mluvíte, ale buďte silní. Ty jsi tady v pravém.

Péče o číslo jedna

Musíte se postarat o číslo jedna. Je velmi snadné skončit s tím, co váš partner chce pro snadný život, a protože chcete, aby vám ukázali lásku a ne zlost. Je to velká chyba, protože uprostřed toho všeho se ztratíte.

Místo toho se zaměřte na sebe. Dělejte věci, které vás baví. Trávte čas s přáteli, cvičte, získejte dostatek čerstvého vzduchu, užívejte si přírody, čtěte knihy, sledujte filmy, jedte zdravá jídla a dejte si vnitřní sílu, abyste se s manipulativním partnerem mohli vypořádat a případně odejít.

Obklopte se pozitivními vlivy, takže možná vyzkoušejte pozitivní potvrzení, jógu, meditaci, všímavost a buďte kolem lidí, kteří vás zvedají, a ne těch, kteří vás pravidelně táhnou dolů.

Naučit se, jak co nejlépe reagovat na tiché zacházení, je o tom, jak stát pevně a držet se na zemi. Na konci dne, pokud se jedná o kontinuální cyklus, je lepší na rozloučení navázat vztah.