Jak se dostat přes špatný rozchod a začít cítit opravdu dobře znovu

Všechny rozchody mohou být špatné v závislosti na tom, na jakou perspektivu se díváte. Jedna věc, kterou můžeme všichni použít, je pomoc s vědomím, jak překonat špatný rozchod.

Rozejít se s někým je těžké bez ohledu na to, jak je to špatné. Nicméně, dostat se přes ten, který byl obzvláště traumatický, je zvlášť obtížné. Vědět, jak překonat špatný rozchod, vám může pomoci rychleji postupovat a začít se cítit mnohem dříve.

Není třeba sedět ve svém pokoji, pohlcující zmrzlinové kousky, jako by chtěly znovu dát dohromady vaše srdce. Zmrzlina vám nevyléčí zármutek, ale něco jiného by mohlo.

Co představuje špatný rozchod?

Myslím, že jsme už všichni měli špatný rozchod. Pokud máte dostatek lidí, jste v určitém okamžiku povinni skončit zlomeným srdcem a plnou zmrzliny. Co ale dělá rozchod tak obtížným, že je popsán jako „špatný?“

Většinou to znamená, že jste to neočekávali a nechtěli jste, nebo to byl chaotický rozchod v tom smyslu, že došlo k velkému boji. V zásadě, pokud vaše emoce šly do extrému v jakémkoli směru, byla to pravděpodobně špatná rozchod.

Jak se dostat přes špatný rozchod a jít dál rychle a snadno

Pokud právě procházíte špatným rozchodem, zůstaňte pevně. Máme několik tipů, které vám mohou pomoci přejít od těchto toxických pocitů, abyste mohli začít svůj život normálně a šťastně znovu žít.

# 1 Nechte to všechno. Je v pořádku cítit se naštvaný. Ve skutečnosti je nejlepší cítit, jak se cítíte, a nechat to všechno najednou. Nedržte to dovnitř. To jen zhorší záležitosti. Tak to všechno nechte. Plakat a křičet a ztratit se ve svých slzách, ale dělejte to jen na krátkou dobu. Jakmile je venku, nechte ji tam a nenechte ji vrátit.

# 2 Pak to nechte jít. Zneklidnění tím znovu a znovu a znovu vám nepomůže. Nejlepší je nechat to všechno a pak to nechat jít. Jakmile budete mít svůj pláč a cítíte všechny bolesti, nechte to jít.

Nenechte se neustále upadat do pasti, abyste se nad tím znovu a znovu rozčilovali až k slzám a smutkům. Být smutný a pak jít dál.

# 3 Větrání někomu. Všichni musíme s někým mluvit o tom, co se děje. Dostat to všechno kamarádovi, členovi rodiny nebo dokonce terapeutovi je fantastický způsob, jak mnohem snadněji překonat špatný rozchod.

Nejen, že je hezké dát někomu vědět, co se děje ve vaší hlavě, ale také to pomůže získat jejich perspektivu. Mohli by nabídnout určitý pohled, který jste možná neobdrželi, pokud jste o nich nikdy nemluvili.

# 4 Zbavte se všeho, co vám připomíná. Nyní není čas projít fotoalba a nosit veškerý jejich oděv, který zbyli. Nyní je čas se toho zbavit. Hodit pryč. Vraťte je zpět jim. Do pekla, všechno spálte, pokud opravdu chcete.

Jde o to, abyste se nepřemýšleli o té osobě ao tom, co jste spolu měli. Pokud chcete vědět, jak překonat špatné rozchody, musíte si uvědomit, že nemá smysl přebývat o něčem, co je ztraceno. Hodit jejich věci, takže to nevyvolává některé méně než pozitivní pocity od vás.

# 5 Rozptylujte se zábavou a přáteli. Čím méně přemýšlíte o špatném rozpadu, tím snazší bude překonání. Čas je opravdu vše, co potřebujete, a když jste zaneprázdněni dělat věci, které máte rádi, nemáte čas na to přemýšlet. Po chvíli si uvědomíte, že jste se nad tím dostali, když jste byli zaneprázdněni zábavou.

# 6 Uvědomte si, že to není konec lásky k vám. Je snadné si to myslet jen proto, že jedna láska skončila tím, že je to. Už pro tebe žádná láska. To prostě není tento případ.

Musíte si pamatovat, že tam stále existuje láska. Ve skutečnosti tam je LEPŠÍ láska. A nakonec si zasloužíte něco lepšího a někoho, kdo vás činí šťastnějším. Stále je tam venku a čím více se snažíte zaměřit na to, jak překonat špatný rozchod, tím dříve toho člověka najdete.

# 7 Napište, jak se cítíte a dopis spálíte. Jedná se o velmi terapeutický způsob, jak překonat špatný rozchod. Nejprve si posaďte a napište své ex dopis o tom, jak se cítíte. Zapište si každou maličkost, na kterou si vzpomenete, a všechno, co cítíte.

Pak to složte a zapálte. Sledujte, jak hoří a představte si ty emoce, které opouštějí vaše tělo, když papír hoří. Je to skvělý způsob, jak této osobě sdělit, jak se cítíte, aniž byste ve skutečnosti měli vůli sdělit jim jejich tvář.

# 8 Odstraňte jejich sociální média a telefonní číslo. Nechcete jim připomínat. Čím více je vidíte, tím více budete přemýšlet o tom, jak jste naštvaní rozpadem, a nikdy se tím nedostanete.

Může to být těžké, ale musíte to všechno smazat. Zbavte se jejich počtu, abyste se nemuseli pokoušet je textovat a mazat jejich sociální média, abyste nemuseli neustále sledovat aktualizace svého života. Bude to tak jednodušší.

# 9 Dopřejte si něco zvláštního. To by mohlo být cokoli od masáž zad až po nový outfit. Jen se chovej. Udělejte něco pěkného, ​​abyste se cítili skvěle. V době, kdy se cítíte mizerně a snažíte se přijít na to, jak překonat špatný rozchod, vám to opravdu pomůže dostat se na správnou stopu, pokud do sebe vložíte trochu dalšího úsilí.

# 10 Vyhněte se romantickým filmům. Díky tomu se budete cítit hůře ohledně své situace. To a oni prostě nejsou realističtí. V romantických filmech nikdy nevidíte špatné části vztahů. Vše, co opravdu dostanete, je šťastný konec a protože náš konec nebyl šťastný, jen vám to více ublíží.

# 11 Poslouchejte pozitivní skladby. Ve skutečnosti se vyhněte smutným, ponurým písním a sestavte seznam skladeb pouze příjemných melodií, díky nimž máte skvělou náladu. Poslouchejte to opakovaně každý jeden den. Probuď se a jít do postele poslouchat. V žádném okamžiku se budete cítit lépe.

# 12 Dej to trochu času. Čas léčí všechny - včetně srdce. Vaše rozchod může být špatný, ale není to navždy a není osudný. Dostanete se s tím s trpělivostí. Jen nezapomeňte dýchat a brát to jeden den po druhém.

Mysli na špatný rozchod jako na zranění. Nečekáte, že se zlomená kost vyléčí přes noc, že? Ne. Potřebuješ obsazení, nějaké léky, spoustu odpočinku a čas, abys to uzdravil. Špatný rozchod je stejný způsob a léky, které potřebujete, jsou tyto tipy.