Jak se dostat přes rozchod: 30 způsobů, jak se dostat zpět na trať

Ukončení vztahu je tak těžké. Těchto 30 způsobů, jak se dostat přes rozchod, se dostanete zpět na trať - a lepší než kdy jindy.

Když se vztah skončí, je to jako by váš svět skončil také. Ať už jste chodili jen pár měsíců, nebo jste byli v dlouhodobém vztahu, rozloučení a proříznutí těchto vazeb může být emocionálně vyčerpávající, srdcervoucí a nutí vás cítit se, jako byste už nikdy nebyli šťastní. Těchto 30 tipů, jak projít rozchodem, vám pomůže orientovat se ve změně a dostat se zpět na vrchol.

Proč vztahy končí

Vztahy končí z několika důvodů. Mohlo by to být proto, že jeden z vás udělal něco špatného, ​​jedna osoba rozhodla, že vztah pro ně přestal fungovat, argumentujete po celou dobu, nebo snad, prostě jste se od sebe odtrhli.

Dokonce i ty nejpřátelštější vztahy ukončují bolest, když konečně souhlasíte, že je konec. Někdy ještě více proto, že se nemůžete pokusit proměnit smutek v hněv, což je vlastně docela katartické!

Pokud vás váš partner zranil nebo zradil, zanechává to trvalé poškození a je pro vás obtížné znovu důvěřovat někomu jinému. Pokud se neočekávaně zbavíte, necháte se otáčet a úplně zmateni, kam se to všechno pokazilo. I když to bylo vaše rozhodnutí nebo jste byli tím, kdo udělal chybu, stále to bolí a vyžaduje čas na opravu.

Jak se rozejít lépe než kdy jindy

Neexistují dva způsoby, jak se o tom rozejít s někým, kdo opravdu saje. Nyní musíte čelit následkům a najít způsoby, jak se uzdravit a nakonec pokračovat.

I když nemůžeme slíbit, že bolest rozpadů zmizí úplně, určitě existují věci, jak je zlepšit, rychleji se zotavit a snadno se naučit důvěřovat a zamilovat se.

# 1 Přijměte bolest. Nemá smysl bojovat nebo bojovat proti bolesti. Každé rozbití bolí, takže se pokuste přijmout, jak se cítíte, a vymyslet způsoby, jak se s tím vypořádat.

# 2 Odřízněte veškerý kontakt. Zůstaňte v kontaktu se svým bývalým, i když to skončilo na dobré notě, prozatím není vhodné. Odstraňte je ze svého života, abyste se na ně nespoléhali. Jen tak funguje jako bezpečnostní přikrývka a zpomaluje proces jejich dramatického překonávání.

# 3 Cry. Nechte plakat. Ve skutečnosti vám to pomůže! Když se zbavíte svých emocí a budete mít dobrý starý sob, budete se v dlouhodobém horizontu cítit lépe. Takže se nesnažte tyto slzy zadržet - i když se pokuste počkat, až budete někde v soukromí!

# 4 Rozptylujte se. Pro rozchod není nic lepšího, než rozptylovat se tím, že budete mít plné ruce práce. Pokud tak neučiníte, nakonec se soustředíte všechny své energie na váš rozchod. Uvědomíte si, že jste odešli několik hodin nebo dokonce dní, aniž byste o tom přemýšleli, abyste pochopili, že jste dobře postupovali.

# 5 Najděte nové koníčky. Když děláte nové a vzrušující věci, budete se cítit, jako by se váš život pohyboval kupředu, takže zkuste něco nového.

# 6 Udělejte něco jiného. Dělejte věci, které vás vyděsí nebo o kterých byste nikdy nesnili, když byste se svým bývalým dělali. Toto je nový začátek a šťastnější, statečnější vás zajímá - tak využijte výhod.

# 7 Trávit čas s přáteli. Přátelé by se měli shromáždit, aby vás během rozchodu podpořili, proto se ujistěte, že s nimi trávíte nějaký čas. Pomůžou vám promluvit prostřednictvím vašich emocí a / nebo vás spojí s vínem!

# 8 Trávit čas s rodinou. Vaše rodina vás podporuje bez ohledu na to, a někdy není nic hezčího než se vydat domů a postarat se o vaši matku!

# 9 Myslete na dobré věci. Když se snažíte zjistit, jak se rozejít, je naprosto v pořádku zapamatovat si dobré věci ve vašem vztahu i špatné. Nebuď za ně borovice, jen buď vděčný za čas, který jsi měl.

# 10 Přestaňte se obviňovat. To může být příliš snadné se dostat do viny hry a začít přemýšlet o důvod, proč váš vztah skončil byl kvůli věci, které jste udělali. Je to hotové nyní, takže je čas odpustit sobě i svému bývalému a jít dál.

# 11 Buďte upřímní, co se stalo. Zároveň buďte upřímní ohledně toho, co se ve vašem vztahu pokazilo. Cukrový povlak to jen ztěžuje dostat se přes.

# 12 Napište důvody, proč vztah nefungoval. Psaní důvodů, proč vztah nefungoval, může být opravdu užitečné. Udržujte je u sebe, takže když se cítíte smutní nebo máte nutkání jít běžet zpět ke svému bývalému, připomínáte si, proč je dobré, že je po všem.

# 13 Získejte člověka. Dopřejte si vlasy, nakupujte, sprejujte. Ať už se o sobě cítíš dobře, udělej to. Trochu rozmazlování a relaxace vám pomůže cítit se mnohem lépe.

# 14 Cvičení. Cvičení uvolňuje endorfiny, které se cítí dobře, a začnete prožívat více energie a cítíte se skvěle i na svém těle.

# 15 Jíst, spát a být zdravý. Může být snadné přestat se starat o sebe, když procházíte rozchodem - jíst vany se zmrzlinou, pít příliš mnoho, dostatek spánku atd. Ale i když je v pořádku dopřát si občas, příliš mnoho a nakonec se budete cítit horší. Takže, pokuste se zůstat zdravý, pokud můžete.

# 16 Užijte si divokou noc. Něco, co vždy funguje, když se snažíte přijít na to, jak se rozejít, je noc s dobrými přáteli. Nechte své vlasy dole a zblázněte se svými přáteli za divoké noci ven!

# 17 Přeji si příjemnou noc. Nasaďte si pyžamo a večer se svými přáteli si udělejte přespání a filmový večer.

# 18 Zbavte se jejich věcí. Mít bolestivé připomenutí tečkované o vašem místě vám nepomůže rychleji je překonat. Vyhoďte, vraťte se, nebo přinejmenším sbalte své věci, dokud si nejste jisti, že jste se přesunuli dál.

# 19 Věřte, že tam pro vás je někdo lepší. Váš vztah skončil z nějakého důvodu. I kdybyste to nechtěli, nechtěli byste být s někým, kdo vás nechce, tak to mějte na paměti. Vězte, že pro vás existuje někdo jiný.

# 20 Užijte si jediný život. Být svobodný je daleko, mnohem lepší, než být ve vztahu, který vás neuspokojuje.

# 21 Reorganizace vašeho prostoru. Získejte nový začátek tím, že dáte svému domu člověka. Pořiďte si nové listy, obrázek, rostlinu nebo přesuňte nábytek. To vám dává novou perspektivu a cítíte se lépe číst.

# 22 Seznamte se s novými lidmi. Neztrácejte čas trávením kolem uvnitř. Seznamte se s novými lidmi a nové dveře se otevřou!

# 23 Dejte si pozor na odskočení. Pokud chcete vědět, jak se rozejít, nenechte se okamžitě dostat pod někoho jiného. Spěchat přímo do jiného vztahu, nebo dokonce házet, než budete připraveni, může být nebezpečné. Pokuste se počkat, až se budete cítit dostatečně emocionálně dostatečně stabilní, abyste to dokázali. Neříká se, že se nemůžete bavit, ale pokud jste opravdu naštvaní na svého bývalého, je více pravděpodobné, že vám ublíží a budete se cítit špatně než cokoli jiného.

# 24 Promluvte si s terapeutem. Pokud je věcí příliš mnoho, není nic špatného s hledáním odborné pomoci.

# 25 Napište, jak se cítíte. Odepsání vašich emocí může být ve skutečnosti velmi katarské. Proč to nezkusit?

# 26 Vychutnejte si hlasitou hudbu. Hudba může být skvělým léčitelem. Snažte se vyhnout něčemu příliš chmurnému nebo romantickému. Místo toho oblékněte šťastné povznášející melodie a tančte kolem svého obývacího pokoje!

# 27 Rozhněvejte se. Pokud potřebujete, je v pořádku se také zlobit!

# 28 Uklidněte se. Na konci dne musíte odpustit a zapomenout. Ujistěte se, že uzavřete mír s tím, co se stalo, a nechte to jít.

# 29 Vypadni. Až budete připraveni, vraťte se tam a do seznamovací hry. Může to vypadat děsivě, ale jakmile uděláte prvních pár kroků, může to být opravdu zábavné!

# 30 Dejte mu čas. Čas je největší léčitel. Neočekávejte zázračný lék. Nakonec se tam dostanete - upřímně!

Těchto 30 tipů pomáhá uklidnit vaši emocionální bolest, přemýšlet o vašich minulých vztazích, pomoci vám učit se a růst a být šťastnými a sebevědomými v tom, kdo jste a co chcete.

Pokud tedy procházíte náročným rozdělením, použijte tyto tipy, jak se rozdělit. Pomalu, ale jistě, začnete léčit.