Jak se cítit lépe o životě: 16 malých kroků, abyste se znovu cítili skvěle

Je normální procházet v životě drsnými skvrnami. Ale neschopnost se dostat z těchto funks opravdu saje. Tady je, jak se cítit lépe o životě.

Vsadím se, že to nikdo nečetl a který v určitém okamžiku svého života neměl těžké časy, že? Každý zažívá ztrátu, zklamání, zármutek a další. Ale proč je to, že někteří lidé se mohou odrazit od těchto nízkých bodů a jiní ne? Pokud jste jedním z těch lidí, kteří se zdají být vždy ve funku a chtějí vědět, jak se cítit lépe o životě, dobře, jste na správném místě.

Jak se cítit lépe o životě - malé věci, které dělají ten rozdíl

Bohužel nemám kouzelnou pilulku, kterou vám mohu dát, takže automaticky víte, jak se cítit lépe o životě. Ale existuje spousta věcí, které můžete udělat šťastnější. Pojďme se na ně podívat.

# 1 Zaměřte se na to, co máte, ne na to, co nemáte. Upřímně řečeno, toto je pravděpodobně problém číslo 1, který lidé mají. Vždy se zaměřují na to, co nemají. Chtějí vztah, chtějí vysoce placenou práci, chtějí velký dům, chtějí spoustu přátel a seznam pokračuje.

Ale hej, zastav se na chvíli. Rozhlédněte se kolem svého života. Co máš? Máte střechu nad hlavou? Pokud ano, máte štěstí. Mnoho lidí ne. Jídlo na stole? Štěstí znovu. Lidé, kteří vás milují? Tvé zdraví? Vždy je za co vždy vděčný.

Když uvíznete a stěžujete si na to, co nemáte, doslova vynášíte negativní energii do světa. Musíte to přestat dělat. Soustřeďte se na to, co oceníte, a ne to, co nemáte.

# 2 Vedení deníku. Někdy, když se kolem našich hlav o životě potkává spousta negativních myšlenek, pomáhá to zapsat je. Můžete dokonce spárovat deník s návrhem č. 1. Pište o tom, za co jste ve svém deníku vděční.

Můžete ho však také použít jako prostředek k odvětrání. Někdy se vám to jen podaří a verbalizujeme jej jazykem, abyste se na něj mohli podívat objektivněji.

# 3 Získejte masáž. Ahhhh… masáže. Kdo nemá rád masáž? Dobře, dobře, jsem si jistý, že jsou někteří lidé, ale neumím si představit proč. Masáže jsou nejen dobré pro vás, ale jsou opravdu relaxační. Pokud chcete vědět, jak se v životě cítit lépe, zkuste si dopřát masáž. Někdy se ve vašem těle uvízne stres života a vytvoří napětí. Uvolnění, které může skutečně pomoci.

# 4 Procházka. Jednoduché, přesto efektivní. Vydejte se na procházku do lesa nebo někam jinam, kde je krásná. Někdy prostě dostat ven do přírody vám pomůže vyčistit hlavu. Můžete se soustředit na to, co je ve vašem životě dobré, a také plánovat, jak to zlepšit.

# 5 Meditujte. Někteří lidé si myslí, že meditace je trochu woo-woo. Ale není to tak. Všechny meditační prostředky zpomalují mozkové vlny. Je to vlastně velmi dobré pro vás a může vám pomoci zbavit se stresu a dostat se do kontaktu se svým vnitřním já.

# 6 Promluvte si s přítelem. Někdy se můžeme poslat do tizzy, pokud přemýšlíme o našich životech a nevíme, jak můžeme věci napravit. Tak proč ne jen mluvit s kamarádem, kterého milujete a kterému důvěřujete? Jsou dobré v tom, že poskytují objektivní pohled, ale mohou vás také promluvit z římsy, pokud potřebujete takovou pomoc.

# 7 Navštivte terapeuta. Možná jsou vaše problémy větší než mluvit s přítelem. No, možná je čas navštívit profesionála. Všichni máme zranění z dětství, které je třeba uzdravit. Mít někoho, kdo je vyškolen, aby pomáhal lidem s jejich problémy, je rozhodně skvělý nápad.

# 8 Vytvořte plán života a podnikněte kroky pro zlepšení vašeho života. Pokud chcete vědět, jak se v životě cítit lépe, nemůžete jen tak sedět a doufat, že se věci samy změní. Musíte něco udělat!

Naplánovat. Nemůžete očekávat, že se dostanete tam, kam chcete, aniž byste věděli, kam chcete jít. Pak ale přijměte opatření, jinak je plán zbytečný.

# 9 Jděte ven s přáteli. Někdy se prostě musíme dostat ven, bavit se a zapomenout na naše problémy. Kdo jiný by ti s tím měl pomoct než tví přátelé? Házejte párty, nebo jen sbírejte tolik, kolik jen můžete, a vyrazte na divoký čas.

# 10 Získat nové přátele. Možná jste uvízl ve vyjetých kolejích a vaši přátelé prostě nepomáhají - nebo možná jste dokonce nemocní jejich drama. Pokud chcete vědět, jak se cítit lépe o životě, někdy to znamená, že upustíte od některých takzvaných přátel a vytvoříte nové, pozitivní.

# 11 Vyzvedněte si nový koníček. Už jste se vždy chtěli naučit hrát na kytaru. Proč to nezkusit? Možná se chcete naučit řešit Rubikovu kostku. Ať je to cokoli, najděte něco, co vás baví a věnujte mu více času a úsilí.

# 12 Získejte novou práci. Přiznejme si to - většinu života trávíme v práci, nebo se to zdá. A pokud jste se svou prací mizerně, nebudete vědět, jak se cítit lépe o životě. Místo toho se budete cítit zaseknutí. Proč se nesnažit najít lepší práci - něco, co se vám skutečně bude líbit?

# 13 Sledujte zábavný film nebo televizní show. Je vždy skvělé uniknout svému životu a smát se jednou za čas. Přejít do kina, ztratit se v dějové linii a zapomenout na své problémy.

# 14 Udělej něco bláznivého. Skydiving někdo? Bungee jumping? Zní to šíleně! Ale znám lidi, kteří tyto věci udělali, a říkají, že je to úžasné a vzrušující. Tak proč to nezkusit, pokud se snažíte zjistit, jak se cítit lépe o životě?

# 15 Navštivte pečovatelský dům. Někdy, když jsme uvíznutí ve funk, nemyslíme na náš život jako celek. Bude něco z toho na konci vašeho života? Návštěva domu s pečovatelskou službou nejen zajistí starým lidem radost, ale pomůže vám dát svůj život do perspektivy tím, že budete mluvit s lidmi, kteří jsou na konci svého života.

# 16 Dobrovolník. Na světě jsou vždy lidé, kteří mají méně štěstí než vy. Tak proč ne dobrovolník v útulku pro bezdomovce? Nebo nemocnice? Nebo kdekoli, kde můžete lidem pomoci. Jakmile to uděláte, pravděpodobně si uvědomíte, jaké máte opravdu štěstí.

Většina z nás chce vědět, jak se v životě cítit lépe - to je normální. Pokud tedy budete postupovat podle těchto tipů, budete se v každém okamžiku cítit skvěle a budete mít zcela nový pohled na to, kam jdete.