Cítíte se navždy sami? 13 kroků k tomu, abyste se znovu cítili milovaní

Každý se někdy cítí sám. Pokud máte neustále pocit, že budete navždy sami, pak je na čase prozkoumat, co vás drží uvízlo.

Jste někdo, kdo se cítí sám, ať už ve vztahu nebo ne? Smutnou realitou života je, že když skončíme naši jízdu, odcházíme sami. Nevadí mi umírání, jen nechci jít sám. Představte si, že byste zemřeli a přivedli jednu osobu, koho byste přivedl? Pokud to nevíte a necítíte se, jako by ve vašem životě existovalo dostatečně smysluplné spojení, pak problém s největší pravděpodobností leží ve vás. Cítit se navždy sám je velmi silný a bolestivý zážitek.

Lidé jsou navrženi pro spojení. Vzhledem ke schopnosti komunikovat, spolupracovat a spoléhat se na jiné lidi nejen že splňuje naše sociální potřeby, ale i naše fyzické potřeby. Četné psychologické studie se zaměřují na studium účinků deprivace lidského doteku a vztahů mezi lidmi.

Ti, kteří mají menší sociální podporu, se cítí více odpojeni nebo se obecně cítí osamělí, což vede k horším zdravotním výsledkům mentálně i fyzicky. Dobré zprávy? Nemusíte mít pocit, že budete navždy sami!

13 způsobů, jak přestat cítit navždy sám

Klíčem je naučit se přijímat. Koneckonců, nemůžete změnit způsob, jakým se ostatní lidé chovají nebo co si myslí, změníte pouze sebe. Vyzkoušejte těchto 13 způsobů, jak přestat cítit navždy sám a zapojit se do života kolem vás.

# 1 Odlož svou minulost. Lidé často vedou svou budoucnost na základě minulých zkušeností. Pokud v minulosti došlo k odmítnutí, nebo jste se obrátili na někoho, kdo byl jen tlačen zpět, nechte to jít. Pokud se ve svém životě přiblížíte každý nový den a každé nové spojení s plným potenciálem být spojen s těmi kolem vás, budete překvapeni, jak rychle se věci obrátí.

# 2 Prozkoumejte současné vztahy. Pokud se díky vašemu současnému vztahu cítíte navždy sám, nemusí to být vy, ale osoba, se kterou jste. Existují určité styly osobnosti, díky nimž se ostatní cítí osamoceně a bezvýznamně. Pokud se někdo nedává sám sobě, cítíte se odpojeni a chybí vám. Prozkoumejte své současné vztahy a zjistěte, zda vyvolávají vaše pocity osamělosti.

# 3 Neztrácejte energii. Lidé s tendencí cítit se navždy sami často tráví svůj čas a energii na nedostupných lidech.

Pokud vás některá přátelství cítí bezcenné nebo osamělejší, než jste sami, přestaňte ztrácet čas zkoušením upoutat jejich pozornost. Buď nejsou ochotní, nebo vám to nemohou dát. Nemůžete si vybrat svou rodinu, ale vybrat si přátele. Vyberte tedy ty, kteří jsou ochotni investovat zpět čas, který jim věnujete.

# 4 Nezavírej se. Pokud jste byli v minulosti zraněni a rozhodli jste se - už nikdy se nestanete nejhorším nepřítelem. Pokud se neotevřete ostatním, nikdy se nedostanou dostatečně blízko, aby vás poznali. Všichni máme jednu stranu, kterou ukazujeme světu, a druhou máme skrytu. Pokud toužíte po spojení s lidmi, buďte skuteční, postavte se tam a buďte dostatečně zranitelní pro odmítnutí.

# 5 Naučte se milovat sami sebe. Lidé, kteří se cítí trvale osamělí, většinou zjistí, že nemohou dostat jednoho člověka, kterého ve svém životě skutečně potřebují, aby ho měli rádi - sami. Pokud se nemilujete a necítíte se hodni, přesvědčování ostatních o vaší hodnotě bude mnohem těžší. Nejtěžší část života někdy znamená naučit se potěšit se s jedním člověkem, kterého se nemůžete zbavit. Vy!

# 6 Zhodnoťte zásoby. Většina z nás by byla překvapena lidmi, kteří se cítí navždy sami. Zdánlivě mají přátele, rodinu a blízké vztahy, ale občas se všichni cítíme osamělí. Pokud se zastavíte a dobře se rozhlédnete, možná zjistíte, že nejste zdaleka tak osamocení, jak si myslíte. Klíčem není nechtít to, co nemáte, ale chtít to, co děláte. Vždy se rozhlíží po tom, co chybí, dává žaluzie na to, co je přímo před obličejem.

# 7 Potřebujete pouze jednu. Myslela jsem si, že život je o získávání lidí. Čím více přátel máte, tím méně osamělí jste, že?

Pravda je, že ve svém životě potřebujete pouze jednoho skutečného přítele. Když máte jednoho člověka, na kterého se můžete obrátit, který vám vždy poskytne čestný názor a stojí vedle vás, budete se cítit jako nejšťastnější člověk na světě. Přestaňte hledat velkou skupinu a naučte se ocenit postavení stojícího na konci strany.

# 8 Přestaňte se sabotovat. V životě je mnohokrát, když se sami sabotujeme. Kvůli minulým zkušenostem a nechceme být zraněni nebo zklamáni, stanovili jsme scénáře v našem životě, aby pokazili. Vytváříme-li vlastní bariéry a zátarasy, děláme věci neúmyslně, abychom byli sami.

Protože ztráta někoho je někdy bolestivější než samotná, děláme malé věci, abychom zajistili, že naše vztahy nebudou fungovat. Nebo se sami přesvědčíme, že nejsou skuteční nebo ve skutečnosti nefungují. Předtím, než budeme předpokládat, že se jiný vztah pokazí a zamíří na zlomeniny srdce, zeptejte se sami sebe, děje se něco upřímně nebo je to jen vymysleno ve vaší mysli?

# 9 Očekávání určují výsledky. Když dojde k selhání, není neobvyklé stát se negativním nebo očekávat negativní výsledky. Důvodem, proč vaše vztahy stále selhávají, je to, že je také očekáváte. Vždy hledáte další botu, která by měla spadnout, nebo znaménko, které vám uřízne a uteče, nastavíte se na srdeční zlom. Podobně jako sebezabíjení, negativní myšlení způsobuje, že se cítíte navždy sám, dokonce i v podpůrném a láskyplném vztahu.

Někdy to všechno spočívá ve způsobu, jakým vnímáme věci.

# 10 Udržujte kontakt. Mnoho lidí, kteří se cítí osamoceně, osloví ostatní a když nedostanou přesnou odpověď, kterou chtějí, odtáhnou se a úplně se vyhnou lidem. Pokud nechcete být navždy sami, nejlepší způsob, jak překonat pocity osamělosti, znamená pokračovat v hledání těch, kteří jsou ve vašem životě hodni.

Pokud neodpoví okamžitě, buďte trpěliví a pochopte, že vás nechtějí úmyslně zranit. Pravděpodobně si neuvědomují, jak moc potřebujete jejich společnost. Čím více se cítíte odmítnutí, tím těžší je udržovat kontakt, ale to je přesně to, co vás dostane prostřednictvím vašich pocitů, že jste sami.

# 11 Zvažte odbornou pomoc. Lidé, kteří se cítí trvale sami, často zápasí se základní podmínkou, díky které se cítí izolováni. Nenechte se stydět oslovit profesionální pomoc. Osamělost může být příznakem něčeho většího, jako je deprese. Někdy to vyžaduje jen malou pomoc, abychom se dostali přes těžké časy našeho života.

Ať už mluvíte o nevyřešených problémech, s nimiž se můžete vypořádat nebo řešit chemickou nerovnováhu, nalezení správné pomoci je rozhodující pro ukončení vašeho utrpení. Nedělejte chybu, cítíte osamělé mraky svůj pohled na život a své živobytí.

# 12 Vedení deníku. Jsou chvíle, kdy se můžete cítit zvlášť sami. Zjistěte, zda ve vašem životě existují spouštěče, které vedou k tomu, abyste se cítili navždy sami. Někdy něco jako staré vzpomínky nebo hormonální cykly uvedou spirálu do pohybu. Nejlepším způsobem, jak najít odvahu překonat to, co vás drží uváznout a cítit se osamoceně, je vést si deník o svých pocitech a sledovat, zda konkrétní věci vedou k osamělosti.

# 13 Nepřestávejte to zkoušet. Jak těžké je uvěřit, přijde den, kdy se už nebudete cítit sami. Nebude to kouzelné, jako když se jednoho dne probudíte a budete se cítit přijati, milováni a naprosto spokojeni, ale pokud na tom budete pracovat, přijímáte ostatní za to, kdo jsou, a naučíte se přijímat sebe, pak začnete vidět přírůstek změna.

Čím více pozitivních zážitků získáte, tím lépe se budete cítit a sebevědomější se stanete ve své budoucnosti. Nemusíte řešit světový hlad nebo vytvářet mír globálně; musíte jen vytvořit mír ve svém srdci.

Být osamělý je pouze stav mysli. Jediný, kdo vás může donutit, abyste se cítili navždy sami, jste sami. Vezměte si každý den, jak to přijde, přemýšlejte pozitivně, a pokud je to třeba, získejte pomoc, kterou potřebujete, abyste se dostali přes hrubé části. Osamělost nebude trvat věčně.