8 Malé způsoby, jak se vypořádat s velkými změnami ve vašem životě

Velké změny nejsou nikdy snadné. Ale není úplně nemožné se s nimi vypořádat. Zde je 8 způsobů, jak můžete usnadnit svůj přechod.

Ve vašem životě se mohou objevit velké změny, i když to nejméně očekáváte. Tyto změny mohou být pozitivní, jako je povýšení ve vaší práci nebo začátek nového vztahu. Mohou však být také negativní, jako když se rozpadají nebo mají zdravotní potíže.

Ať už je to jakkoli, může být nutné přizpůsobení, které vám pomůže zvládnout vaši novou situaci. To může být zpočátku docela děsivé, ale pokud to uděláte správně, pak vám to pomůže vyjet z těch hlavních změn a pomůže vám zmírnit vaši novou situaci.

Kdo ví, možná některé z věcí, které se naučíte, by vám mohly pomoci sloužit po zbytek vašeho života. I když změna může být rušivá, může často vést k lepšímu místu. Například, pokud ztratíte práci, můžete si uvědomit, že jste stejně nechtěli být v tomto oboru. Pokud jste se s někým rozešli, možná si uvědomíte, že si někoho zasloužíte lépe. Každá překážka je koneckonců příležitostí zlepšit váš život.

Jak se vypořádat s hlavními změnami života

V každém případě existují některé věci, které vám mohou pomoci vyrovnat se se změnami, které vám život přináší. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci!

# 1 Dobře využijte podporu, kterou máte. Pokud víte, že někteří z vašich přátel tam budou, aby vám pomohli emocionálně během vaší doby velké změny, pak je ten správný čas je vyhledat. Snažte se být příliš pyšní. Někdy opravdu potřebujeme pomocnou ruku.

Mohlo by to být tak jednoduché, jako kdyby vás někdo poslouchal a stěžoval si na vaši situaci. To vám může pomoci získat ověření a pocit, že ve svém boji nejste úplně sami. Mohlo by to být také složitější. Například vám může přítel pomoci přemístit vaše věci, pokud se pohybujete, nebo on nebo ona vám může pomoci najít novou práci, nový koníček, novou profesní dráhu nebo dokonce nový vztah.

# 2 Pokuste se válet údery. Jinými slovy, pokuste se nenechat zavěsit, jak to bývalo. Pokud se to stalo, stalo se to. Existují jen některé věci, nad nimiž nemáme žádnou kontrolu, a jsou některé věci, které jsou příliš pozdě na to, abychom napravili.

Někdy se věci prostě stávají a přílišné přilepení v minulosti může být kontraproduktivní. Když se něco stane, je čas se přizpůsobit a upravit. Takto se nejlépe dosáhne pokroku. Nemůžete změnit to, co se již stalo, můžete pracovat pouze v současnosti a vytvořit tak lepší budoucnost.

Úder se blíží, tak se snažte nejen tam sedět a přeji si, aby to nebylo. Role, uhýbej se a vypadni z cesty. Udělejte, co musíte, a pokračujte v pohybu!

# 3 Zkuste udržet pozitivní výhled. Pokud existuje způsob, jak dát cokoli, co se děje v pozitivní perspektivě, pak vám to pomůže se změnou vyrovnat. Například, pokud jste právě zjistili, že vaše rozvedená matka nyní chodí s někým o dvacet let mladším, než je ona, možná si ji můžete prohlédnout jako příležitost mít více společného se svým partnerem.

Dokonce i v nejtěžších situacích může být často něco pozitivního, co z toho vychází. Pokud zjistíte, že stříbrná podšívka, pak může pomoci zajistit, že to, co se děje, není čistě negativní. To může trvat dlouhou cestu v udržování duševní rovnováhy.

# 4 Dělej věci, které tě dělají šťastnými. Možná si rád zahrajete tenis nebo jdete na pláž nebo si hodiny přečtete knihy. Udělejte si čas na to, abyste udělali věci, které potěší, můžete pomoci zbavit se vašich potíží a dát vám další přidanou pozitivní energii. Čím více pozitivní energie máte, tím snazší bude projet změny, které se dějí všude kolem.

Myslete na tyto aktivity jako na kotvu, kdykoli si myslíte, že se změny ve vašem životě vymkly kontrole. Podívejte se na pozitivní a produktivní činnosti, které vám pomohou získat určitou soudržnost ve vašem životě.

# 5 Vyhněte se věcem, díky nimž jste nešťastní. Může to znít jednoduše, ale mnoho lidí se o to skutečně snaží. Pokud je ve vašem životě někdo, kdo vás opravdu rozčiluje, vyhněte se mu. Během velké změny života není třeba zvyšovat stres.

Totéž platí pro místa a věci. Pokud vás v určitém baru vadí, protože manažer je strašidelný nebo je hudba příliš hlasitá, nemusíte se tam nutit. Udělejte svůj život co nejjednodušší během náročných časů. Potřebujete energii, abyste se mohli vypořádat s hlavními problémy. Nepřidávejte malé problémy, pokud nemusíte.

# 6 Zkuste vyřešit hlavní problém. Pokud opravdu stresujete, protože potřebujete najít nový byt, jediná věc, která stres opravdu skončí, je nalezení nového bytu. Odkládání nebo rozptylování sebe sama může pomoci dočasně zmírnit stres, ale vrátí se, jakmile budete o problému přemýšlet.

Při řešení aktuálního problému však problém zmizí nebo bude mnohem snazší se s ním vypořádat. Jakmile máte jasný akční plán a provedli jste počáteční fáze vašeho plánu, můžete se odměnit tím, že si uděláte přestávku od veškerého shonu.

# 7 Získejte inspiraci od lidí, kteří se zabývali podobným problémem. Pokud znáte někoho, kdo se vypořádal s podobnou věcí, jakou procházíte, možná se můžete obrátit na jeho radu. Máte například přítele, který prošel podobně obtížným rozchodem a požádal ho o několik tipů, jak se rychle vyrovnat s koncem vašeho vztahu, nejen že vám pomůže rychleji přijmout situaci, ale může vám také poskytnout nějaký pohled na vaši situaci.

# 8 Získejte odbornou pomoc. Pokud je situace, se kterou se potýkáte, prostě příliš velká, může vám pomoci terapeut nebo životní trenér. Tito lidé jsou vyškoleni, aby lidi vedli v obtížných situacích, a mají dovednosti, které vám s největší pravděpodobností pomohou. Není to hanba a může být velmi užitečné vyhledat radu někoho, kdo lidem pomáhá při živobytí.

Můžete dokonce vyhledat pomoc odborníků, kteří jsou vyškoleni, aby zvládli nováčky v určité oblasti. Například, pokud jste dostali práci v oboru, který se liší od vašich předchozích zaměstnání, požádat o mentora nebo někoho, kdo vás může vést, bude skvělý způsob, jak vám pomoci se vypořádat se změnou.

Přestože může být těžké přijmout změny, zejména ty, které vás chytí mimo dohled, není důvod, abyste se cítili naprosto beznadějní. Se změnou přichází životní lekce a s těmito životními lekcemi přichází osobní růst!