6 Málo způsobů, jak přestat být tak žárlivým ve vztahu

Připadá vám ve vašem vztahu žárlivost kvůli něčemu, co váš partner dělá? Zjistěte, jak se s tím vypořádat, a zastavte to!

Žárlivost ve vztahu může způsobit spoustu různých problémů, od paranoie po nejistotu až po neopodstatněná obvinění.

Ale někdy nemůžeme pomoci, ale být žárliví, zvláště pokud existuje někdo, kdo získává trochu více pozornosti od svého partnera, než si myslíte, že si to zaslouží.

Monstrum se zelenýma očima může být bolest, s níž se musíme vypořádat, zejména pokud nemůžete najít způsoby nebo důvody, jak se s tím vypořádat se svým partnerem, ale vše, co jste řekli a udělali, žárlivost ve vztahu není nikdy zdravá, pro vás, vašeho partnera nebo váš vztah.

6 snadných způsobů, jak zastavit žárlivost zničení vašeho vztahu

# 1 Zkušenost… A pak vysvětlete.

Mohou nastat situace, kdy odletíte do žárlivého vzteku jednoduše proto, že jste viděli někoho jiného významného posílat SMS nebo mluvit s někým, kdo by pro vás mohl být hrozbou.

Než se však vydáte na obvinění, na chvíli se zastavte. Zeptejte se sami sebe na pár otázek o tom, co cítíte. Pokuste se zjistit, proč začínáte žárlivým.

Proč můj partner mluví s touto osobou? Je pro ně nesmyslné mluvit v tuto hodinu? Stala se tato událost již dříve a jaké bylo vysvětlení mého partnera? Žárlím, protože mám pocit, že by mě můj partner podváděl? Žárlím, protože takhle jsem se cítil, když jsem byl v minulosti podváděn? Vyplývá to ze žárlivosti z něčeho, co jsem zažil v minulosti, nebo z něčeho, co můj partner udělal nebo řekl?

Jakmile určíte hlavní důvod své žárlivosti, budete mít jasnější představu o tom, co se podle vás děje. To vám pomůže získat nový pohled na situaci a může vám také zabránit v tom, abyste skočili k závěrům.

# 2 Nedovolte, aby vás vaše představivost konzumovala.

Když se ocitnete v situaci, o které si nejste úplně jisti, je snadné nechat svou fantazii vyplnit všechny kousky, které ještě neznáte.

Přítel, který vždy pracuje přesčas, může být podvodník, který spí se svým spolupracovníkem. Přítelkyně, která nezvedne její telefon, může být lhář, který ji stále vidí.

Ale když tento obraz vašeho partnera opravdu přilne k vaší mysli, můžete začít vybírat chování, která prokazují, že vaše teorie má pravdu. A to je, když se paranoia a žárlivost vymknou kontrole!

Než začnete představovat a znovu vytvářet fiktivní scénáře, kde vás váš partner podvádí, můžete udělat dvě věci.

Nejprve můžete najít jiný způsob, jak se na věci dívat. Váš přítel by mohl v některých přidaných hodinách opravdu načasovat, protože byl právě povýšen. Vaše přítelkyně možná nezvedla telefon, protože řídila.

Pokud to nezklidní vaši zuřivou představivost, druhou věcí, kterou můžete udělat, je pokusit se najít jinou aktivitu, která vás rozptýlí, dokud vám váš partner nebude moci poskytnout přiměřené vysvětlení. Nedovolte, aby vaše emoce vládly vaší fantazii!

# 3 Odolejte nutkání k porovnání.

Závist a žárlivost jsou velmi úzce propojeny. Je tedy velmi pravděpodobné, že jedním z hlavních důvodů, proč na někoho závidíte, je to, že tento člověk má vlastnosti, o kterých si myslíte, že vám chybí.

Dopřejte to s pozorností, kterou váš partner věnuje této osobě, a to jen přidává palivo do ohně. Je lákavé, jak to porovnat se s předmětem vaší žárlivosti, zastavte se, než začnete sbírat sebevědomí.

I když si myslíte, že tento druhý člověk má pozitivní vlastnosti, které nemáte, pomyslete na to - Proč se rozhodl pro všechny chytré, vtipné a dobře vypadající lidi ve společenském kruhu partnera?

Bez ohledu na to, jaké vlastnosti mohou mít ostatní lidé kolem vašeho partnera, na konci toho všeho, stále jste to vy, kdo bude jeho medem. Měj trochu větší důvěru v sebe!

# 4 Vysvětlete své žárlivosti svému partnerovi. Pro mnohé je to naprosto trapné a urážlivé přiznat, že na někoho žárlí. Ale někdy je to vše, co váš milenec potřebuje vědět, aby se přestal cítit žárlivý po celou dobu.

Mohli byste vysvětlit, že jste si všimli, že on nebo ona tráví hodně času s určitou osobou, a že byste chtěli vědět proč. Nedělají to, aby to znělo jako příliš mnoho konfrontací, protože by to mohlo vést k tomu, že se váš partner zchladí. Místo toho, náhodně zmínit předmět své žárlivosti a váš přítel nebo přítelkyně již může náznak.

Pokud je to možné, můžete požádat svého partnera, aby vám zavolal nebo poslal textovou zprávu, kdykoli pracují pozdě, nebo pokud jsou s přáteli, jen aby vás ujistili, že nejsou na nic rybího. Navíc můžete někdy požádat o setkání se svými spolupracovníky a přáteli, abyste je mohli trochu lépe poznat.

Často vám pomůže, když si vytvoříte svazek s kruhem přátel vašeho partnera, abyste se cítili ujištěni, že on nebo ona nebude mít cokoli podezřelého, když nejste připraveni se dívat.

Promluvte si se svým milencem o dalších možných, rozumných možnostech, které by vás mohly ujistit, že v životě vašeho partnera není třeba žárlit.

# 5 Nikdy, nikdy nehrajte hry mysli.

Žárlivost může často přinést nejhorší stránku lidí ve vztahu. Jednou z nejhorších věcí, kterou můžete udělat, je hrát hry mysli, aby se váš milenec vrhl zpět k vám v okamžiku, kdy se nacházíte.

Může to vypadat jako rychlá oprava, ale váš vztah bude zatěžovat. Jak? Může vám to zlomit důvěru vašeho milence a díky rychlým výsledkům můžete tento trik zopakovat, abyste získali jejich pozornost znovu a znovu, kdykoli budete mít pocit, že váš partner věnuje příliš velkou pozornost jiné osobě.

Další věcí, kterou mohou nadšeni žárliví partneři udělat, je kontrola osobních účtů jejich partnerů. Pokud se ocitnete v hackování na Facebookův partnerský účet, e-mail a dokonce i na jejich mobilní telefon, je to určitě důkaz, že nedůvěřujete svému partnerovi ani nerespektujete jeho soukromí.

# 6 Naučte se postupně důvěřovat svému partnerovi.

Spolu s dalšími výše uvedenými tipy je jednou z nejtěžších, ale nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, pokusit se přestat přehodnocovat každou jednotlivou věc, kterou váš partner dělá, a naučit se jim důvěřovat jeden po druhém.

Prodlužte vodítko a umožněte svému partnerovi užít si svůj vlastní život, i když nejste poblíž, abyste se nad nimi dívali. Mějte na paměti, že tato osoba vás miluje a miluje váš vztah. A pokud neudělali nic, co by vás přimělo pochybovat o jejich oddanosti, proč byste měli pochybovat o tom, jak moc vás váš partner miluje?

Intenzivní žárlivost není pro romantiku nikdy dobrá

Intenzivní žárlivost vás nejen zatěžuje, ale také tlačí na vašeho partnera. Musí vás neustále ujišťovat, že se nic neděje, když nejste poblíž.

Váš milenec se může začít stahovat ze společenských situací ve strachu z toho, že vám podnítí žárlivost. Na druhou stranu budete vždy mít pocit, že musíte kontrolovat každý krok svého partnera, abyste se ujistili, že on nebo ona zůstane věrná.

Od té doby, kdy máte pocit, že vaše žárlivost brzy záhy ošklivou hlavu zhluboka nadechne a zůstane v klidu. Myslete jako dospělý a nenechte své podezření potlačit důvod.

A co je nejdůležitější, nenechte žárlivost být hnacím faktorem ve vašem vztahu, nechte se trochu důvěřovat svému partnerovi a uvidíte, jak krásný může být skutečně důvěryhodný a milující vztah.

Pokud zjistíte, že se ve vašem vztahu cítíte snadno ohroženi, použijte těchto 6 způsobů, jak přestat být ve vztahu tak žárlivým a určitě vám pomůže udělat krok správným * a šťastnějším * směrem.