Deal Breakers: Průzkum odhaluje největší problémy Ameriky ve vztazích

Je tu staré rčení: „Když se dostanete na konec svého lana, kravatu v něm uzamknete a pověsíte.“ Jinými slovy, než se vzdáte, vezměte si věci do vlastních rukou a zkuste trochu těžší.

Jako psychologický výzkumník se domnívám, že toto pojednání platí i pro vztahy. Než pustíte, podívejte se na „uzly“, které vám mohou zachránit před nechtěným necháním sklouznout ze vztahu. Vztahová věda naznačuje, že problémem je, že lidé mají tendenci přehlubovat negativní a podceňovat pozitivní, když se dívají na své romantické partnery.

Viz také: Vědci identifikují 2 aktivity, které mohou zvýšit romantické vztahy

Kdybyste mohli vybudovat dokonalý vztah, jak by to vypadalo? Snad ještě důležitější je, jak se váš současný vztah hromadí? Očekávání dnešních vztahů jsou vyšší než kdy jindy. Teď, když jsou vztahy volbou, průměrnost není přijatelná. Je to všechno nebo nic, a nikdo se nechce usadit.

Tajemství vyhýbání se usazování se jeví jako jednoduché: mít vysoké standardy a vyžadovat jen to nejlepší. Výzkumní pracovníci odkazují na lidi, kteří jsou vybíravější než jiní, a vždy chtějí absolutní nejlepší možnou volbu jako maximizátory. Jejich protějšky jsou spokojeni - ti, kteří jsou jednou spokojeni, překonají minimální práh přijatelnosti. „Dobrá“ je pro ně naprosto v pořádku. Dokud jejich vztah přesáhne jejich předem stanovené standardy pro „vysokou kvalitu“, spokojenosti jsou spokojeni.

Osobnosti Maximizer budou mít tendenci vyčerpávat všechny možnosti a prozkoumat mnoho možností, jak zajistit bezchybného partnera. Možná si myslíš, že to zní ideálně, dokonce i vznešeně, skoro jako zdravý rozum. Ale jsou zde skryté nevýhody. Nazývejte to mýtem maximalizace, protože výzkum odhaluje, že maximizers hlásí více lítosti a deprese a cítí se ohroženi ostatními, které vnímají jako lepší. Maximizers také zažívají nižší sebeúctu a méně optimismu, štěstí a životní spokojenosti. A dávají přednost reverzibilním rozhodnutím nebo výsledkům, které nejsou absolutní ani konečné.

Podívejte se na problém? V dlouhodobých vztazích lidé spíše upřednostňují spíše přístup „til death to us part“ než „til najdu něco lepšího“. Celkově lze říci, že důsledky pro váš vztah jsou jasné: neustálé snahy o dokonalost by mohly být pro auto v pořádku, ale ve vašem vztahu to může vést k tomu, že neuznáte skutečně velký vztah, který je přímo před vámi za tím, čím je. Neskutečně vysoké standardy mohou znamenat, že vynikající vztah se jeví jako průměrný.

Můžete také podcenit váš vztah tím, že budete příliš rychlí na to, abyste identifikovali nedokonalosti, všimli si negativ a zjistili problémy. Vinu toho, co psychologové nazývají zkreslení negativity, což je tendence věnovat pozornost špatným nebo negativním aspektům zkušenosti.

Jinými slovy, když se váš vztah daří dobře, neeviduje se. Berete to za samozřejmost. Ale problémy? Zachytávají vaši pozornost. Hašteření, necitlivé komentáře, zapomenuté práce, nepořádky a nepříjemnosti - to vše vyniká, protože se liší od snadno přehlíženého šťastného status quo.

Tato tendence je tak výrazná, že když vztah nemá žádné závažné problémy, výzkum naznačuje, že lidé nafouknou malé problémy do větších. Spíše než být vděčný za relativní klid, lidé vyrábějí problémy, kde žádný dříve neexistoval. Můžete být svým vlastním nejhorším nepřítelem, aniž byste si to uvědomovali.

Čas na rekalibraci. Klíčem je oddělení kritické od bezvýznamné, aby bylo možné odlišit drobné problémy od skutečných problémů. Identifikace skutečných jističů vám umožní ušetřit energii za skutečné problémy a umožnit drobným materiálům jednoduše zmizet. Údaje z reprezentativního vzorku více než 5 000 Američanů, ve věku od 21 do více než 76 let, identifikovaly nejvýše desetistranné vztahy:

1. Zlomený nebo nečistý vzhled
2. Líný
3. Příliš potřebný
4. Chybí smysl pro humor
5. Žije více než tři hodiny
6. Špatný sex
7. Nedostatek sebevědomí
8. Příliš mnoho TV / video her
9. Nízká sexuální touha
10. Tvrdohlavý

Kromě tohoto seznamu, tam jsou jistě nepříjemnosti, které se mohou stát obchod jističe v jinak obecně zdravé vztahy. A pokud vás váš partner nerešpektuje, ubližuje nebo zneužívá, jedná se o chování, která by neměla být ignorována a měla by správně ukončit váš vztah.

V navazující studii výzkumníci požádali účastníky, aby zvážili jak obchodníky, tak obchodníky - tedy vlastnosti, které jsou obzvláště přitažlivé. Při určování, zda byl vztah životaschopný, se ukázalo, že obchod jističe nesl větší váhu. Negativnost opět udeří. Skutečnost, že se lidé více zaměřují na jističe než tvůrci, je dalším důkazem toho, že neposkytujeme některé aspekty našeho vztahu dostatečný kredit.

Abychom vám pomohli lépe ocenit dobré kvality vašeho partnera, zvažte, jaké vlastnosti jsou v manželském partnerství nejvhodnější.

Co si lidé v potenciálním kamarádovi cení?

Výzkumníci se zeptali více než 300 heterosexuálních novomanželů a daters, jaké rysy preferují v manžela. Na rozdíl od genderových stereotypů se na seznamech mužů a žen hodně překrývá.

Co vám chybí ve vašem vztahu? Jistě existují krabice, které váš partner zkontroluje, že jste je nezanedbali. Začněte poskytovat úvěr, pokud je dluh splatný.

Viz také: Vědci odhalují, proč lidé používají Tinder, i když jsou ve vztahu

Držet se příliš optimistických názorů vašeho partnera vás přesvědčí o jejich hodnotě, která se na vás dobře odráží - jste přece ten, kdo má tak skvělého partnera. Vaše růžově zbarvené názory jim také dávají dobrou pověst. Nechtějí vás pustit, takže se budou snažit naplnit vaše pozitivní proroctví. Všechny tyto výhody váš vztah.

Je načase přestat být příliš kritický vůči vašemu vztahu. Namísto toho vyhledejte uzly, části svého vztahu, které jste považovali za samozřejmost a které vám pomohou držet krok. Pokud víte, kde hledat a co oceníte, můžete si uvědomit, že existuje mnohem více důvodů, proč se šťastně drží vašeho vztahu, než jste si mysleli.

Tento článek byl původně publikován na The Conversation Gary W. Lewandowski Jr.. Přečtěte si zde originální článek.