14 způsobů, jak překonat mocenské boje ve vztahu

Ačkoli je normální, mocenské boje ve vztahu nejsou zdravé. Překážka je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, abyste byli spokojeni se svým partnerem.

Jak se váš vztah vyvíjí a stárne, pravděpodobně se ocitnete jako součást mocenského boje se svým partnerem. To se stane, když se pokusíte udržet šťastný a harmonický vztah a zároveň budete držet svůj smysl pro identitu a nezávislost. Argumenty, které vycházejí z věcí, jako je nadměrné utrácení v IKEA nebo nenabízení na pomoc při čištění domu, svědčí o mocenském boji. Je tomu tak proto, že přestože je to tým, žádná ze stran nechce být vyslýchána ani sdělena, co má dělat.

Páry zapojené do bojů o moc obvykle bojují více a ve vztahu existuje celkový pocit neštěstí. Bohužel, mnoho párů není schopno tyto problémy vyřešit a nakonec se rozpadnout.

Předtím, než učiníte tento extrémní krok, musíte udělat vše, co můžete, abyste tento boj vyřešili. Musíte také určit, zda problémy, kterým čelíte, se prohlubují hlouběji, než jste si původně mysleli. Možná budete řešit problémy, které jsou mnohem větší než pouhý boj o moc, ale jakmile je vyřešíte, budete si moci udržovat zdravý vztah.

14 tipů k překonání bojů o moc ve vztahu

Pokud jste uvízl a nemáte ponětí, kde začít, zde je 14 způsobů, jak překonat energetické boje ve vztahu. Přestože jsou tyto kroky snadněji řečeny než provedeny, není důvod, proč byste se měli snažit co nejlépe.

# 1 Stanovte nové cíle

Když obě strany nemají nic nového, na čem by pracovaly, skončí se navzájem a snaží se „vylepšit“ věci. To je, když dojde ke sporu. Jakmile stanovíte nové cíle a společně se s nimi spojíte, zjistíte, že všechny malé věci jsou nedílnou součástí vztahu a že se musí starat o větší věci.

# 2 Přestaňte navzájem manipulovat

Dalším způsobem, jak překonat boj o moc ve vztahu, je přestat se navzájem manipulovat. Jste tým a musíte pracovat jako takový. Také byste si měli uvědomit, že při pokusu o to, aby věci fungovaly, neexistuje žádná správná nebo špatná stránka. Není potřeba konkurence, není třeba se navzájem sdružovat a rozhodně není třeba se uchýlit k lhaní.

# 3 Komunikujte často

Pokud váš partner udělá něco, co vás vadí, nevyužijte křikového zápasu. Buďte o tom klidní a komunikujte jako dospělí. Například, pokud váš manžel nechá vaši dospívající dceru pryč pro zlomit zákaz vycházení, když jste jasně uvedli, že by měla být uzemněna, nehádejte se spolu. Nechte to jít a vést občanský rozhovor o práci jako tým a ne jako jednotlivci.

# 4 Vysvětlete pravidla a role

Nejlepší způsob, jak ukončit boj o moc ve vztahu, je jasně stanovit, kdo co dělá. Tímto způsobem bude existovat jen malý prostor pro argumenty a obě strany budou mít úkoly, na které se budou muset zaměřit, aniž by bylo nutné vzájemně napadat území nebo pracovní místa. Ujistěte se však, že se budete držet toho, a ne nitpick, protože to je, když se vrátíte zpět do svých starých způsobů bojování a dohadování se mezi sebou.

Například Andrea udělá vaření a čištění a Tommy bude mít na starosti péči o děti a potraviny. Jistě, mohou si navzájem pomáhat, ale za žádných okolností by se jedna strana neměla pokoušet unést a převzít kontrolu nad tím, co druhá dělá.

# 5 Pozorujte ostatní páry

Jediným způsobem, jak se naučit, je pozorovat další páry, které vypadají, jako by to všechno vyřešily. Nebuďte v rozpacích a požádejte je o radu. Jsem si jistý, že ostatní nejsou dokonalí, ale není na škodu, když se od nich něco naučíme. Může vám jen poskytnout představu o tom, jak řešit svůj jedinečný boj o moc.

# 6 Vyhledejte odbornou pomoc

Nebojte se hledat odbornou pomoc, protože tito jednotlivci jsou speciálně vyškoleni, aby pomohli párům pracovat v takových záležitostech. Poradci a terapeuti jsou zlatým důlem tipů a triků, a když vidíte, jak bude váš vztah znamenat celý svět dobrého. Navíc je dobré mít nezaujatou třetí stranu, která bude jednat jako rozhodčí.

# 7 Udělejte si nějaký čas volno

Možná jedním z důvodů, proč jste neustále v mocenském boji, je kvůli obrovským stresům každodenního života. Děti, práce, hypotéka a všechno ostatní si vyberou daň i na těch nejsilnějších vztazích. Pokud se vám to podaří, jděte se svým partnerem někam úplně novým a zbavte své mysli skutečného světa. Zaměřte se na sebe a naučte se znovu komunikovat. Ber to jako párovou terapii bez terapeuta.

# 8 Zhodnoťte svůj život

Udělejte si chvilku přemýšlet o tom, kde jste v životě. Splnili jste, co jste si stanovili? Jste spokojeni se životem, který jste spolu vytvořili? Co jiného chcete dělat? Zeptejte se sami sebe na tyto otázky, udělejte krok zpět a podívejte se na celkový obrázek. Jakmile přehodnotíte svůj život, pravděpodobně najdete důvody pro pokračující boj o moc, který zažíváte u svého partnera. Řešit tyto problémy a vyvinout vědomé úsilí k jejich řešení.

# 9 Dělejte nové věci společně

Jak bylo uvedeno výše, boje o moc se obvykle vyvíjejí v průběhu času. Může to být proto, že obě strany se denně zaměřují na různé věci. Například oba máte různé úkoly, které vyčerpávají váš čas a energii, a na konci dne nemáte na sebe čas. Vše od přihlášení do tříd salsy až po společné vaření dvakrát týdně vás oba umístí na stejnou stránku a dá vám šanci znovu se připojit.

# 10 Pochopte, že jste tým

Nehrajete proti sobě. Všechno, co děláte, by mělo být pro vztah. Jistě, existují věci, které si můžete dopřát bez vašeho partnera, jako je například vyrazit na rybářský výjezd s chlapci nebo udělat nehty s dívkami; ale na konci dne musí vaše rutina odrážet vaši schopnost pracovat jako tým.

# 11 Nic neočekávejte

Očekávat něco, ať už je to od vás nebo od vašeho partnera, je přímá cesta ke zklamání. Stanovte cíle namísto očekávání a pracujte na nich společně.

# 12 Nechte věci jít

Musíte se naučit nechat věci jít. Nedržte zášť a nevychovávejte minulost. Naučte se odpouštět a učit se ze svých bojů a chyb.

# 13 Držte jazyk

Nyní byste měli vědět, že říkat, co je ve vaší mysli v žáru okamžiku, neznamená nic jiného než škodu. Nezapomeňte, že nejste teenager, a proto není třeba u vašeho partnera bičovat a vrhat zranitelná slova. Pokud máte pocit, že se chystáte explodovat, odstraňte se ze situace. Udělejte si procházku nebo hlavu do jiné části domu, abyste si promysleli a složili se, než se znovu pustíte do klidného řešení problému.

# 14 Objevte se navzájem

Připomeňte si, proč jste se zamilovali. Znovu vytvořte, jaké to bylo, když jste se poprvé spojili před kariérou, před domem, před dětmi. Vraťte se do doby, kdy to bylo jen o vás dvou, a oceňujte skutečnost, že jste to zvládli tak daleko. Jakmile dáte věci do perspektivy, bude se něco jako mocenský boj ve srovnání zdát hloupé.

Boj o moc není ve vztahu neobvyklý. Existuje nesčetné množství způsobů, jak proti tomu můžete bojovat a přivést věci zpět na původní úroveň. Společné vymyslet je to nejlepší, co můžete pro svůj vztah udělat. Nevzdávejte se svého partnera, protože nic, co stojí za to udržet, není snadné.