Co dělat po rozchodu? 16 srdeční uklidňující triky k rychlejšímu uzdravení

Nikdo neřekl, že rozdělení je snadné. Pokud něco, sají. To neznamená, že nemůžete pokračovat ve svém životě. Je čas vědět, co dělat po rozchodu.

Takže, vyhodili jste se. Připojte se k klubu! Myslím, že každý zažil ve svém životě alespoň jeden zlomený srdce. Pokud jste se rozhodli nevrátit se k sobě, můžete udělat jen jednu věc: pohnout se vpřed. To je to, co dělat po rozchodu, abyste uzdravili své zlomené srdce.

Vím, že vám všichni říkají, že budete v pořádku. Do jisté míry mají pravdu. Budete v pořádku. Ale dobrý pocit se nestane přes noc. Bude to chvíli trvat.

Bez ohledu na to, kdo se s kým rozešel, byl to někdo, s kým jste strávili spoustu času. Někdo, koho jsi miloval.

Co dělat po rozchodu

Ale pokud jde o řešení rozpadu, jsou tam spousty rad. A všechno vám to říká různé věci. Všechny tyto informace mohou být ohromující.

Odskočíte? Trávíte čas sami? Nebo chodíte na párty, jak jste se nikdy nerozdělili? Neexistuje žádná přímá odpověď.

Na konci dne poslouchejte své tělo a střeva. Řeknou vám, až budete připraveni jít ven a seznámit se s novými lidmi. Ale pokud se cítíte zaseknutí, nebojte se. Všichni potřebujeme malý návod, co dělat po rozchodu.

# 1 Cry it out. Vím, že se chceš spolknout v soucitu a víš co, měl bys. Udělejte si čas na posezení u sebe a dobře se plačte. Přestože lidé proti tomu nedoporučují, je třeba zahájit truchlící proces. Udržování vašich emocí v lahvích uvnitř vám vůbec nepomůže. Takže se dobře plačte, když se vám to líbí.

# 2 Zbavte se věcí svých bývalých. Nemusíte je spálit v ohni. Samozřejmě můžete, pokud chcete, ale jejich uložení mimo krabici je také v pořádku. Pokud však chcete své věci zlikvidovat, udělejte to. Důležité je, že odeberete všechny položky, které vám prozatím připomínají.

# 3 Křičet. To je správně. Vykřikněte to. Samozřejmě se ujistěte, že to děláte v soukromí svého domova. Ale křik může uvolnit hodně zadrženého napětí a stresu. Někdy nestačí psát věci nebo cvičit. V tom případě to vykřikněte.

# 4 Vyhněte se drastickým změnám. Ano, vím, že si myslíte, že holení hlavy by bylo skvělý nápad, ale proč to na chvíli nezastavíte. Nikdy byste neměli dělat drastická rozhodnutí, když jste emotivní. Počkejte několik týdnů, až se budete cítit jasněji v hlavě. Nechceš dělat něco drastického a okamžitě toho litovat.

# 5 Napište dopis svému bývalému. Nemusíte jim to posílat. Ale psaní jim dopis vám pomůže uzavřít. Nebude to snadné. Pravděpodobně se vám bude krčit obličej, ale to je v pořádku. V dopise jim napište vše, co jim chcete říct. Až budete hotovi, budete se cítit o deset liber lehčí.

# 6 Potit to. Při zpracování rozchodu se budete cítit hodně smíšených emocí, což znamená, že se cítíte stresovaní a naštvaní. Možná se divíte, proč se neléčíte nebo co dělat po rozchodu, abyste úplně překonali svého bývalého. Nejlepší způsob, jak tuto energii nasměrovat, je prostřednictvím vypracování. Jděte na procházku, vyzkoušejte jógu, zvedněte závaží, nezáleží na tom, co děláte. Vyberte si aktivitu, díky níž budete vyvíjet energii a udržet si zen.

# 7 Trávit čas se svými blízkými. Vaši přátelé a rodina jsou lidé, kteří vás opravdu milují a podporují bez ohledu na to, čím procházíte. Musíte se obklopit těmito lidmi. Právě teď je to citlivý čas a musíte vidět, že váš partner není jediný, kdo vás miluje.

# 8 Cestujte kolem. Nepotřebujete bláznivý výlet, ale trávíte nějaký čas cestováním po vaší zemi. Změna scenérie vám pomůže dát věci do perspektivy; abyste se cítili naživu pro budoucnost. Navíc nikdy nevíte, s kým se setkáte.

# 9 Párty s přáteli. To neznamená, že musíte být opilí, ale to znamená, že byste se měli bavit se svými přáteli a dobře se bavit. Jděte na house party, jděte tančit v klubu, filmovou noc. Ať je to cokoli, trávte čas s přáteli a sdílejte některé smíchy.

# 10 Odstranit ze sociálních médií. Vím, že je chcete plížit a smetit s nimi se svými přáteli, ale nedělejte to. Musíte je odstranit ze všeho. Pokud ne, bude to trvat dvakrát déle, než se jim podaří. Bude těžké je smazat, ale věřte mi, že to změní svět.

# 11 Udělejte si čas. Za týden nemusíte mít nového partnera ani se příští měsíc oženit. I když se možná budete cítit, jako byste se chtěli ponořit do nového vztahu, věnujte čas truchlícím chvilkám. To není něco, co se zotavíte z noci. Může to trvat měsíce, než se začnete znovu cítit.

# 12 Vyzkoušejte nový koníček. Je to skvělý čas na investice do sebe. Trávit tentokrát zaměřením čistě na sebe. Vyzkoušejte nové koníčky a objevte nové zájmy. Kdo ví, kam vás to vezme. Život je dobrodružství a nyní je čas prozkoumat sami sebe.

# 13 Jděte s proudem. Zažijete celou řadu emocí, ale důležité je, že jdete s proudem. Nesnažte se něco zastavit. Místo toho nechte emoce zasáhnout a zpracovat je, jak budete.

# 14 Nespěchejte do randění. Mnoho lidí udělá chybu, že se vrhnou do nového vztahu, aniž by zpracovali své poslední rozpady. To povede pouze k katastrofě. Možná si myslíte, že vám nový vztah pomůže, ale nebude. Jakmile tento nový vztah skončí, budete mít zásadní zhroucení. Dejte si čas na truchlit.

# 15 Udělejte, co je v pořádku. Pokud chcete zůstat doma, pak zůstaňte doma. Pokud chcete jít ven, pak jděte ven. Přestože se vaši přátelé mohou pokusit tlačit, abyste dělali věci, nedělejte nic, co by vám připadalo nepříjemně. Znáte své tělo a emoce lépe než kdokoli jiný. Poslouchejte sami.

# 16 Odpusťte a pokračujte. K dosažení tohoto bodu bude nějakou dobu trvat. Nakonec ale musíte partnerovi odpustit a pokračovat ve svém životě. Nechat někoho jít není snadné, ale musíte to udělat za vás.

Rozchody sát. Ale neměli byste přestat žít svůj život. Pokud chcete proces rozdělit a emocionálně pokračovat, vyzkoušejte tyto tipy, co dělat po rozchodu.