Nová úzkost ve vztahu: vypněte svůj negativní vnitřní hlas

Nová úzkost ve vztahu je přirozená a normální, ale není zábavné se s ní vypořádat. Přestaňte si dělat starosti a pusťte se na jízdu!

Není nic zajímavějšího než nový vztah, ale pro některé z nás, kteří v minulosti nebyli tak šťastní v lásce, může být nový vztah smíšeným pytlem pocitů. Věc o novém vztahu je, že to bude fungovat nebo ne. A jak těžké je to přijmout, máte pravděpodobně jen velmi malou kontrolu nad vztahem. Jediné, co můžete udělat, je ovládat své vlastní chování, což zahrnuje potlačení vaší nové úzkosti ve vztahu.

Nikdo se nechce cítit odmítnutý nebo se vypořádat se zlomeným srdcem, ale smutnou realitou je, že ho nikdo z tohoto života nevydá, aniž by na cestě byly nějaké hrboly, mezi něž patří i nějaké praskliny na srdci. Ale pokud nikdy nezažijete lásku, o čem je život?

16 způsobů, jak zbavit svého nového vztahu úzkost

Úzkost je přirozená, když se bojíte, že něco ztratíte, ale nenechte se překonat a vést k naplnění proroctví, nebo ještě horšího, sabotovat váš nový vztah. Nadechněte se, uvolněte se a vezměte si ho každý den. Přestaňte přemýšlet o tom, kam váš vztah směřuje, a užijte si to tady a teď bez ohledu na to, kam vás to zavede.

# 1 Uvědomte si, že nic netrvá věčně. Bohužel v životě není nic, co by bylo jisté. Přestaňte předpovídat, jestli to uděláte ve vztahu ke své nové lásce nebo pokud to skončí.

Neexistuje žádný způsob, jak ovládat budoucnost, takže přestaňte zkoušet a jen žít v tuto chvíli. Užijte si kdykoli spolu. Nestrachujte se starostí o to, co byste mohli ztratit.

# 2 Pusťte se z minulosti. Většinu času úzkost pramení ze zkušenosti. Pokud jste měli v minulém vztahu drsný čas, pak strach ze zlomení srdce a odmítnutí je obrovskou motivující silou, která řídí vaši novou úzkost ve vztahu.

Ať už se stalo cokoli v minulosti, nechte to v minulosti a pohněte se kupředu. Dokud někdo nevyvinul stroj času, jedinou věcí, kterou můžete změnit, je budoucnost. Takže za sebou nechte to, co je za vámi. Nedovolte, aby to tady a teď poskvrnilo.

# 3 Do jednoho košíku nedávejte příliš mnoho vajec. Když se příliš rychle zavřeme, staneme se velmi závislými. Strach ze ztráty něčeho se zvyšuje. V nových vztazích je snadné se izolovat. Jednoho dne se rozhlédnete a máte pocit, že vše, co máte, je osoba, se kterou chodíte.

To vás nutí dost ztratit. Abyste se ujistili, že neomezujete jiné vztahy a necítíte závislost, zůstaňte v kontaktu se svými přáteli a nepřestávejte dělat věci, které máte rádi.

# 4 Buďte a neskrývejte kousky. Když začnete nový vztah, všichni se chovají nejlépe. Problém je někdy, že to ve skutečnosti není. A pokud bojujete, abyste udrželi tvář nového vztahu příliš tvrdou, cítíte se jako falešný.

Když se někdo cítí jako falešný, vyvolává to spoustu úzkosti. Je v pořádku být lepší verzí sebe samých během počátečních částí vašeho vztahu, ale je také důležité být stále vy. Vyjádřete, co chcete a co nechcete. V opačném případě se nebudete cítit skuteční, takže se budete cítit úzkostně.

# 5 Máte-li přístup, má to být. Osud je docela neuvěřitelná věc, ale zároveň je velmi těžké ji přijmout. Chcete-li odstranit novou úzkost ve vztahu, jděte do vztahu s vědomím, že to, co někdy chceme a co je pro nás dobré nebo mělo být, není totéž.

Osud udělá, co chce. Přijměte tedy postoj, že pokud to nefunguje, pak to nemělo být. Tímto způsobem se nebudete tolik obávat ztráty své nové lásky. Pokud to nefunguje, věříte, že tam na vás čeká něco lepšího.

# 6 Naučte se, co pohání vaši úzkost, a poté ji rozdrtte. Jediným způsobem, jak vyřešit problém, je vědět, co je problém. Pokud nejste zvyklí na nové vztahové úzkosti a nezažili jste to v předchozích vztazích, pak to nemusí být vůbec.

Může to být vaše střeva, která vám říká, že je něco špatně. Chcete-li zjistit, zda je to úzkost nebo nekompatibilita, která vzbuzuje vaše úzkostné pocity, přemýšlejte dlouho a tvrdě o tom, co vyvolává vaše emoce, a snažte se je ovládat.

# 7 Přestaňte hrát hry. Není nic víc, co by vyvolalo úzkost, než hraní her. Už jste někdy byli zabaleni při sledování fotbalového utkání? Bože, to vyvolává úzkost. Pokud ve svém novém vztahu kroužíte, otočíte se a hrajete nejrůznější hry, vytvoříte si pro sebe spoustu dramatu a pravděpodobně způsobíte v jeho nitru strach.

# 8 Nedělejte si starosti s tím, co pravidla říkají, využijte šanci a jděte na to. Nevím, jak to dělá vaše generace. Pravidla pro psaní textů, seznamovací pravidla, pravidla pro sociální média… je to všechno provokující, pokud se mě zeptáte. Napište jim, když chcete, nebo se jich zeptejte ve stejnou noc, pokud se vám to líbí.

A přestaňte se řídit tím, co pravidla říkají. Nebudete někoho ztratit, pokud jste upřímní a předem o tom, jak se cítíte a co chcete. A upřímně, pokud ano, pak nestojí za to začít s úzkostí.

# 9 Drž se dál od sociálních médií! Sociální média mají pravděpodobně za vinu za smrt mnoho, mnoho, mnoho vztahů, ať už v počátečních stádiích nebo dobře do vztahu. Pokud sledujete věci na své stránce sociálních médií, přestaňte.

Naleznete pouze důvody k úzkosti. Pokud se chcete dozvědět, co dělají nebo kdo jsou, zeptejte se, nekontrolujte jejich stav. Člověku, upřímně, nevím, jak vaše generace existuje s úzkostí, že sociální média způsobují jednotlivce i vztahy.

# 10 Nesklouzněte. Pokud se obáváte, že to tak není ve vás, dám vám tu nejlepší radu, kterou vám může kdokoli dát - ne snoop. Jo, to je super lákavé vidět jejich mobilní telefon a myslet si: "No… já to jen trochu nahlédnu."

Nedělej to. Cítíte se provinile bez ohledu na to, co zjistíte. A snooping není nikdy dobrý způsob, jak potlačit úzkost. Je to jen skvělý způsob, jak ji vyvolat.

# 11 Na první místo. Pokud nyní začnete s prioritou, pokračuje to navždy. Pokud zažíváte novou úzkost ve vztahu, může to být tím, že dáte jejich potřeby a přání nad své vlastní. To nikdy není dobrý nápad. Nedovolte, aby vás úzkost přiměla k tomu, abyste se chovali jinak, nebo obětujte, kdo jste.

# 12 Věz, že to stojí za to. Pokud jste ve svém vztahu úzkostní, může se stát, že budete cítit, jako by byli mimo vaši ligu.

Znáte svou vlastní hodnotu být s někým jiným, nebo nikdy nenajdete zabezpečení, jen abyste si sedli, odpočívali a byli sami sebou. Zjistěte, kdo jste a že jste hodni lásky a dobra. A budete ohromeni tím, jak rychle se tato úzkost rozplyne.

# 13 Ber to pomalu. Nenechte se tak chytit v momentě milostného štěněte, že příliš rychle skákáte přes paty. To vám dává pocit příliš spojení bez skutečného spojení, které způsobuje úzkost.

# 14 Do věcí moc nečetl. Pro někoho, kdo je náchylný k úzkosti, nejmenší komentář, text nebo jednání ze strany druhé osoby, necháváš to analyzovat celé hodiny, což se rovná věčné úzkosti.

Vezměte, co někdo musí říci, v nominální hodnotě. Nedělejte předpoklady ani se nesnažte dát své vlastní výklady do toho, co říkají nebo dělají. Mějte otevřenou mysl a zkuste vzít to, co říkají, nominální hodnotou místo promítání vlastních nejistot do vaší komunikace.

# 15 Dejte telefon pryč. Všichni jsme se stali Pavlovovými psy. Pro ty z vás, kteří nevědí, co to je, to byl experiment v 90. letech 20. století výzkumníkem jménem Pavlov o kondici lidí, aby reagovali konkrétním způsobem. Vlastně to bylo o psech, ale všichni jsme zvyklí, doslova.

Zasílání textových zpráv a okamžité uspokojení jsou příliš velké, když poprvé navázáte vztah, a neustálá potřeba cítit se připojena prostřednictvím zpráv, nikdo nemá žádnou laskavost.

# 16 Nesnažte se být někým, koho jen potěšíte. Pokud tomu tak není, pravděpodobně se obáváte, že pokud zjistí, kdo opravdu jste, nemusí vás tolik mít rádi. To vede k neustálému stavu úzkosti.

Záměrem je, aby se do vás někdo zamiloval, nikoliv pro ně. Buďte skuteční, abyste zastavili úzkost.

Nové vztahy jsou úžasné, nechápejte mě špatně. Ale vedle všech těch motýlů a vzrušení mohou být pocity úzkosti, které by vás mohly přimět k tomu, abyste se chovali jinak, ustavičně se starali, nebo neustále hledali známky, které by tam mohly nebo nemusely být.

Smutnou realitou života je, že i když chceme něco super špatného, ​​někdy to nemůžeme mít. Dobrou zprávou je, že osud pro vás má plán. A pokud to není osoba, se kterou jste teď, osud vám pošle někoho ještě lepšího, aby se stala láskou vašeho života.

Takže, přestaňte si dělat starosti. Zbavte se svého nového úzkostného vztahu a buďte tady a teď, abyste zjistili, zda jsou právě oni. Ze všeho nejvíc si užijte jízdu.