Mučednický komplex: jak rozpoznat a zastavit sebe

Mučednictví není vždy nezištná věc. Mučednický komplex nevědomě nechává vás hledat přijetí od ostatních, které nenajdete.

Ženy jsou přirozeně příjemnými. Někteří z nás víc než jiní! Máme empatii a soucit, možná ještě větší, než naši mužští protějšky. Většina z nás dala naší rodině, přátelům a dokonce cizím potřebám přednost před vlastní a rozhodla se být mučedníkem. Když uvažujete o mučednickém komplexu, pravděpodobně vymyslíte pouze jednu definici. Ve skutečnosti je jich mnoho.

Co je to mučedník?

Mučedník je podle Merriam-Websterem „osoba, která je zabita nebo trpí velmi kvůli náboženství, věci atd.“ Jiná definice, která není tak empatická nebo doplňková, je „osoba, která předstírá, že trpí nebo přehání utrpení, aby získala sympatie.“

Kromě toho si myslím, že existuje ještě jedna jemnější definice komplexu mučedníků, protože je něco mnohem složitějšího. Ti z nás, kteří trpí, vždy se obětujeme, to činí s dvojím účelem.

Cítíme povinnost pomáhat ostatním, ale po celou dobu chceme věřit, že jsme laskaví lidé. Pokud se sami nevzdáme nebo neobětujeme, existuje skrytý strach, že nejsme skvělí lidé, kterým chceme věřit.

Zřídka se lidé s komplexem mučedníků chovají jako čistě nezištní důvody. Dokonce i ti, kteří umírají pro náboženství, tak si vydělají své místo v nebi, že? Co tedy získáme, když se chováme jako mučedník? Máme tu výhodu, že jsme lepší než ostatní, a podvědomě věříme, že si zasloužíme, aby se nám líbilo.

Viděl jsem v sobě znamení

Po letech zkoumání vlastního chování jsem jednoho dne měl zjevení. Považuji se za někoho, kdo vždy dává ostatním přednost. Pokud potřebujete dolar, rád vám dám svůj poslední. Potřebujete běžný běh? Jsem vždy dobrý skákat do auta. Uvědomil jsem si, jak z mě udělalo mizerného člověka.

Nejenže to poškodilo mé osobní vztahy, ale také způsobilo zmatek v mém manželství. Vždy, když byly potřeby mého manžela přede mnou, objevil se destruktivní vzorec chování.

Důvod?

Udělal jsem všechno pro všechny ostatní a myslel jsem, že na oplátku jsem nic neočekával, ale byl jsem. Čekal jsem, že lidé budou vděční a budou se mi líbit. Mé dobré skutky byly určeny k nákupu jejich lásky a náklonnosti. Problém? Nevěděli, že je kupuji.

Zcela nevěděli, vzali mě za nominální hodnotu. Pro ně jsem byl jen nezištný člověk, který si rád dělal věci pro ně a nepotřeboval chválu, díky nebo přijetí a lásku tak, jak jsem si přál.

Neustále jsem se vzdal svému manželovi a myslel jsem si, že pokud bude šťastný, tak budu. Čím více jsem dal, tím nešťastnějším jsem se stal, a čím víc jsem se s ním rozčilil. Když jsem začal brát mučednictví za samozřejmost, cítil jsem, že je sobecký. Čím více jsem obětoval, tím více vzal. Viděl jsem, že dávat do něj celou dobu nejen že ho neuspokojuje, ale také jsem byl nešťastný. V našem vztahu to vedlo klín.

Když se lidem neustále vzdáváte, ztratí pro vás úctu. Pokud se nevkládáte na první místo, proč by měl někdo jiný? Nebylo to, jako by mě vědomě neúctil. Právě začal považovat za samozřejmé, že mé potřeby byly menší než jeho. Čím víc vzal, tím víc jsem naštvaný. Než jsem to věděl, začal jsem si myslet, že je nevděčný a že mě využívá.

Pravda je, že jsem nastavil tón. Vytvořil jsem svou situaci. Nerespektoval jsem se. Když jsem se podíval na můj život, uvědomil jsem si, že jsem celoživotní mučedník, mírotvorec, běžný běžec, první člověk na seznamu všech, když měli „dělat“.

Jaké jsou známky komplexu mučedníků?

Ve svém životě jsem určil chování, které mě vedlo po cestě k rozhořčení a znehodnocení. Existují náznaky, že můžete hrát mučedníka na vlastní škodu. Pokud uděláte některý z následujících způsobů sebepoškozování, hledáte nesprávný typ ověření.

# 1 Jste často naštvaní reakcí ostatních, když pro ně děláte věci. Často děláme věci pro lidi, kteří si myslí, že je děláme jen proto, aby byli milí. Když je uděláme, jsme zklamáni jejich reakcí. Ti, kteří očekávají komplex mučedníků, jsou vděční.

Upřímně to dělají jen proto, aby to bylo hezké, ale nevědomě doufají, že z toho něco přijde. Očekávají buď zbožňování, lidé si budou myslet, že jsou milí, nebo vědí všechno, co obětovali, aby jim pomohli. Ti, kteří mají mučednický komplex, se chovají tak, jako by to nebylo nijak velké, ale pak jsou šokováni, když ti, kterým pomáhají, nejsou příliš vděční.

# 2 Říkáte ano, když raději řeknete ne. Komplex mučedníků říká ano, i když chtějí říct ne. Neustále dávají ostatním před sebe. To, co vytváří, je chaotický, neklidný a stresující život.

Přestože si myslí, že pomáhají ostatním, vždy se postaví do pozice, která je nutí chovat se spěšně, vystresovaně a rozrušeně. Pro ostatní se jeví jako rezervovaní a trvale krátkí, což je přesný opak toho, jak chtějí, aby je ostatní viděli.

# 3 S přáteli se spřátelíte s lidmi, se kterými se ostatní nemohou vyjít. Ti s mučednickým komplexem neustále usilují o přijetí. Vyjdou z cesty nejen pro ty, které milují, ale pro kohokoli, koho se snaží zapojit. Když jim někdo nevěnuje pozornost nebo je neuznává, těžce pracuje, aby je získal. To zahrnuje nalezení těch lidí, kteří mají nejtěžší osobnosti, aby se uklidnili.

Když najdou diamant v surovém stavu, vždycky hledají nejvzdálenější, staženou a nejobtížnější osobu v davu.

# 4 Říkáte, že ano, i když nemáte v úmyslu sledovat, pak se omluvte. Osoba, která je mučedníkem, často říká ano, aniž by to chtěla následovat. Říci ne je tak obtížná věc, že ​​říkají ano za každou cenu. Proroctví se seberealizací nemohou být na dvou místech najednou.

Místo toho, aby byli obětující osobou, kterou chtějí být, se stávají někoho nespolehlivého nebo nedbalého. Pocit, že vaše srdce bylo na správném místě, nepřijímáte zodpovědnost za to, že někoho necháte dolů nebo jej nesledujete. Ti, kteří si myslí, že se vždy musí obětovat, jsou obvykle vnímáni méně příznivě, než kdyby právě řekli, že nemohou nebo nechtějí něco dělat.

# 5 Pokud řeknete ne, bojíte se, že vás někdo nebude mít rád. Myslíte si, že lidé nemají rádi, pro koho jste, ale pro to, co pro ně děláte. Pokud děláte věci jednoduše proto, aby vás lidé měli rádi, pak se obětujete bez důvodu. Lidé by vás neměli mít rádi, protože je dáte před sebe, ale proto, že máte hodnotu a něco přinášíte ke stolu. To znamená, že neděláte nic pro nikoho, koho nechcete, ani nepředkládáte potřeby každého před své vlastní.

Jak zastavit mučednický komplex v jeho stopách

Zavazujte se pouze k tomu, abyste dělali věci, které nejenže způsobují, že se ostatní cítí dobře, ale které vás také potěší. Stojí za to stejné zacházení jako se všemi ostatními. Ti, kdo se domnívají, že jsou mučedníky, si myslí, že jediný způsob, jak přimět lidi, aby je měli rádi, je dát ostatním přednost.

Vždy dělat věci pro všechny na úkor vede k celoživotnímu nespokojenosti. Nikdy se nesoustředíte na ty věci, které vás dělají šťastnými, vás vede po pusté silnici.

Jaký účel vám komplex mučedníků slouží?

Cesta ke štěstí znamená vybrat věci, které vás učiní šťastnými a minimalizují ty, které vás zklamají. Pro mučedníky často jejich chování nikdy nedostane požadovanou odpověď. Vede je, aby dělali víc a víc, a vždy hledali uznání, které si přejí od lidí kolem sebe.

Pokud máte známky komplexu mučedníků, je čas přehodnotit, proč děláte to, co děláte. Podnikněte kroky ke změně svého chování, abyste získali ze života to, co chcete, místo toho, abyste se neustále obětovali.