Jak přestat manipulovat ve vztahu

Všichni jsme se občas zmanipulovali v rozdávání. Ale kde nakreslíte čáru? Zjistěte, jak přestat manipulovat pomocí těchto 14 tipů.

Manipulace je chování, při kterém se jeden člověk snaží změnit názor jiné osoby, aniž by je musel přímo konfrontovat.

Manipulátoři používají podvody, podvody a hrozby, aby dostali to, co chtějí, od lidí, kteří jsou ochotni se jim vzdát.

Teď my všichni nespadáme na triky manipulátora pořád.

Existují však případy, kdy se každý z nás může stát kořistí v manipulaci, zejména když nás používá někdo, koho milujeme a na kterém opravdu záleží.

Nejjednodušší způsob, jak to vidět, je porozumět tomu, jak se cítíte kolem člověka.

Když se cítíte bezmocní v přítomnosti někoho, existuje velká šance, že s nimi budete manipulovat, ať už si to uvědomujete nebo ne!

Manipulace ve vztahu

První věc, kterou musíte pochopit, je, že lidé jsou manipulováni, ne proto, že jsou slabí, ale proto, že věří, že mohou něco ztratit tím, že se této osobě nevzdávají.

A je to nejčastější v romantických vztazích, kdy se jeden partner vždy vzdává druhému partnerovi, jen aby je potěšil * nebo aby se jim vyhnul *.

Jste ve vztahu s partnerem, který je manipulativní?

Není snadné rozpoznat příznaky manipulativního milence, ale vždy to začíná požadavky, které se brzy změní v zahalené hrozby, které se nakonec časem změní v přímé zneužívání.

Proč jsou manipulativní milenci tak manipulativní?

Ve většině případů je manipulativní chování člověka získáváno od lidí kolem nich, obvykle od jejich rodičů nebo jiných lidí, se kterými vyrostli během svých formativních let.

Když vyrostete na dospělého poté, co jste byl jako mladík vystaven tomuto manipulativnímu chování, můžete začít s manipulací, abyste dosáhli toho, co chcete, zvláště pokud si myslíte, že nemáte šanci to získat s přímou agresivitou nebo konfrontací.

A takto funguje mysl manipulativního člověka. Vyhýbají se přímým střetům a namísto toho, aby proti někomu čelili, používají jemnost a podvody, aby někoho přesvědčili, aby pro ně něco udělal, aniž by je kdykoli oponovali jejich tváři.

Pokaždé, když jejich manipulace funguje, jsou přesvědčeni, že manipulace a podvod jsou mnohem lepší volbou než přímé konfrontace.

Proč jste smůlu, že jste skončili s manipulativním milencem?

Lidé s manipulativními tendencemi jsou přitahováni k lidem, kteří nemají asertivitu. Pokud nemůžete říci „ne“ nebo se jen těžko zastavíte v tom, abyste pro někoho upřednostňovali, i když to nechcete dělat, s největší pravděpodobností byste do teplého plamene přitahovali manipulátory jako můry.

Věci, které manipulátoři dělají, aby vás manipulovali a používali

Manipulátory používají různé způsoby, jak se cítíte nejistě a provinile, a nutí vás vzdát se jejich požadavků. Mohou od vás odepřít informace, aby se vám zdálo nedůležité, mohou vás očividně lhát, protože vědí, že nemáte odvahu se na ně ptát, mohou hrát kartu oběti tím, že mluví o tom, jak smutný a žalostný jejich život nebo pracoviště je, nebo vás mohou donutit, abyste se postavili bokem tím, že si okouzlí někoho, komu důvěřujete, nebo si v něm vybírá nedostatky, a nakonec vás přesvědčí, že jsou to jediní lidé, kterým můžete věřit v tomto krutém světě.

Triky manipulátorů použití by mohlo být mnoho. Ale vše je hotové, aby přineslo jen jeden efekt. Chtějí porušit vaši morálku, učinit z vás zcela závislých a přesvědčit vás, že je potřebujete víc, než potřebují.

A tato kombinace je perfektním receptem pro manipulátor, aby vás přeměnil v měkký tmel pokaždé, když vás chtějí použít nebo vás zneužít!

Jak přestat manipulovat ve vztahu

Je velmi snadné vědět, jak přestat manipulovat ve vztahu. Ale je nesmírně těžké přivést se k provedení změn.

Všechno to začíná přijetím. Musíte si uvědomit, že jste obětí, a musíte si uvědomit, že se musíte změnit navždy, protože se vám nepodařilo získat nic tím, že je používají všichni kolem vás.

Pokaždé, když přijmete něco udělat, když vaše mysl tiše křičí „ne“, dáváte jiné osobě příležitost vás použít a manipulovat s vámi. A v průběhu let byste ztratili jen sebevědomí a cítili se menší a slabší pokaždé, když zjistíte, že si zvykáte a manipulujete.

14 způsobů, jak přestat manipulovat ve vztahu

# 1 Ty jsi oběť. Uvědomte si, že jste obětí. Použijte frustrace, zlost a rozhořčení, které pociťujete pokaždé, když se cítíte zmanipulované, a pokuste se přesvědčit sami sebe, aby jednali podle chování svého partnera. Řekněte si, že si zasloužíte lepší život plný štěstí a ne podvodů a podvodů. Věřte v sílu, kterou máte, a uvědomte si, že máte sílu říci „ne“, pokud se rozhodnete.

# 2 Komunikujte se svým partnerem. Promluvte si se svým partnerem a vysvětlete, jak se cítíte pokaždé, když se ve vztahu cítíte manipulováni. Pamatujte si, že váš partner si někdy nemusí uvědomit, že vás manipulují, aby dostali to, co chtějí. Když se s nimi setkáte, získáte odvahu je odmítnout *, protože jste vysvětlili, že je třeba odmítnout jejich žádosti, když se cítíte manipulovat *.

# 3 Rozpoznat jejich emocionální vydírání. Sledujte, jak se váš partner snaží manipulovat. Zkoušejí vás zastrašovat, zastrašují vás, nebo říkají něco, co způsobuje, že se cítíte slabí a chcete se vzdát? Pokuste se určit příznaky, díky nimž se ve vztahu cítíte zranitelní.

# 4 Postavte se. Možná ještě nebudete připraveni říci „ne“. Ale mohli byste se alespoň postavit, když se vám nelíbí něco dělat, že? Pokud vás váš partner požádá o něco, co si nepřejete, vysvětlete klidně a řekněte jim, proč si to nepřejete. Prvních několikrát se možná budete cítit trapně, ale vaše důvěra poroste a pokaždé, když řeknete „ne“, znovu získáte svou sílu.

# 5 Zásady v životě. Posaďte se sami a zeptejte se sami sebe, co jste ochotni přijmout a kam chcete nakreslit čáru. Stanovením hranic a jasnými zásadami v životě a věděním, kdy přestat dělat někomu laskavost, pomůže vám znovu vytvořit zcela nového „vy“, který je sebevědomější a jasnější o tom, co je správné a co je špatného.

# 6 Naučte se být asertivní. Naučte se říkat „ne“, přečtěte si svépomocné knihy, které vás mohou motivovat a pomoci vám zaujmout stanovisko. Připomeňte si, že jste dospělý, a nikdo nemá právo manipulovat s vámi nebo vás šikanovat, abyste dělali něco, co nechcete dělat.

# 7 Získejte nezávislost. Většina milenců, kteří jsou ve vztahu šikanováni, to umožňuje pouze proto, že věří, že jsou závislí na svém partnerovi. Naučte se tedy být nezávislými ve všech směrech * sociálních, emocionálních a finančních *, abyste mohli mít sílu stát znovu na vlastních nohou a kultivovat svůj život.

# 8 Respektujte a milujte se. Pokud se nemilujete a věříte, že jste úžasní, neexistuje způsob, jak se postavit za sebe. Musíte si uvědomit, že nejste pushover. Přestaňte dávat lidem příležitost vás využít tím, že budete pevní a dodržujete své zásady.

# 9 Nevzdávej to. Je velmi těžké provést ve vašem životě tak velkou změnu, ale není to nemožné. Nevzdávejte se a nepřestávejte doufat v lepší život. Jste jediný člověk, který vám může zabránit v lepším životě. Takže i když selháváte a trpíte emoční manipulací občas, nevzdávejte se. Jen zkuste příště těžší.

# 10 Vytvoření podpůrného systému. Pokud vás miluje manipulace, vytvořte malý podpůrný systém se svou rodinou nebo vašimi blízkými přáteli. Často se s nimi setkávejte, zůstaňte zaneprázdněni ve svém vlastním životě, a pokud máte potíže s manipulací, použijte pomoc vašeho systému podpory.

# 11 Zesílte se. Pokaždé, když najdete sílu říct někomu „ne“, ať už je to prodejce, spolupracovník nebo dokonce váš partner, chvilku zažijte vysokou a kontrolu nad svým životem, kterou máte právě teď. A tuto sílu využijte k tomu, abyste se cítili silnější a více pod kontrolou svého vlastního života.

# 12 Nenechte se dostat k vám. Nedovolte, aby se k vám dostaly hořké poznámky vašeho partnera, jejich očekávání a průměrné věci, které říkají. Pochybovat o sobě je nejjednodušší způsob, jak ztratit kontrolu nad svým vlastním životem. Obraťte hluché ucho na cokoli, co vnímáte jako negativitu, a věřte jen v sebe.

# 13 Nepokořujte se. Nepokořujte se svými prosbami, falešnými omluvami nebo bohatými dary. Když se manipulátor cítí, jako by ses vymkl kontrole, může se opravdu těžko těšit, aby tě potěšil nebo získal svou náklonnost zpět, těsně předtím, než tě něco požádá. Ale to je, když se musíte vyhnout pádu do pasti. Jak přesvědčivé, jak se mohou zdát, být silní a nevzdávat se jejich požadavkům, i když se cítíte povinni, protože jsou k vám tak milí.

# 14 Nenechte je bít kolem keře. Většina manipulátorů se nikdy nedostane přímo k věci. Vždy mluví o všech věcech, které pro vás udělali, nebo vám slibují něco zvláštního, a když se vám zdá, že jsou opravdu šťastní, snaží se něco z vás dostat.

Pamatujte, že vás chtějí dostat na trapné místo, aby vás mohli přimět, abyste něco udělali. Nedopusťte, aby se to stalo. Pokud cítíte, že přichází žádost, požádejte je, aby byli přímí a řekli vám, co chtějí.

# 15 Odejdi. Žít s manipulativním partnerem je jako chodit po minovém poli. Nemůžete se uvolnit, nemůžete je jen milovat za to, kým jsou, a vždy musíte být na stráži. A to ve skutečnosti není recept na šťastný vztah, že? Pokud se nemůžete cítit bezstarostně a šťastně v náručí svého milence, stojí za to zůstat ve vztahu?

Pokud se váš partner nezkouší změnit ani poté, co jste jim dali dostatek šancí, odcházejte navždy. Je pravděpodobné, že jejich manipulativní chování je v jejich mysli příliš hluboce zakořeněno, aby se někdy změnilo. A je lepší opustit vztah, než nechat tuto osobu, aby prolomila vaši páteř a vaši morálku, což by vedlo pouze k tomu, že si zvyknete a manipulujete všichni ostatní ve vašem životě.

Pomocí těchto 15 kroků zjistíte, jak přestat manipulovat ve vztahu, abyste mohli změnit svého partnera a získat zpět svůj život. Koneckonců, jak můžeš být šťastný, když ani nemáš kontrolu nad svým vlastním životem?