Jak přestat být emocionálně závislý na vašem příteli a růst

Je váš přítel celý svět? Velký omyl! Naučte se, jak přestat být emocionálně závislý na vašem příteli a udržovat vaši identitu.

Když potkáte nového muže, je pro něj snadné stát se středem vašeho vesmíru. Je to samozřejmě příjemné cítit se tak a vy chcete, aby byl součástí všeho ve vašem životě. Jde o to, že pokud mu dovolíte proniknout do všech koutů své bytosti, snadno se na něm budete záviset kvůli své emoční pohodě. To samo o sobě je velká chyba, a proč byste se měli naučit, jak přestat být emocionálně závislí na vašem příteli.

Jste citově závislí na svém muži?

Dobrým způsobem, jak zjistit, zda jste citově závislí na svém muži, je přemýšlet o tom, jak se cítíte, když je ve špatné náladě, a to bez konkrétního důvodu. Každému se to někdy líbí a díky špatnému počasí to může být stejně náhodné jako procházení špatnou náladou.

Když se takhle dostane, jak se cítíte? Odrážíš jeho špatnou náladu? Cítíte se nešťastně? Máte trochu potřebného a zeptáte se ho, co se stalo několikrát?

Žádný soud zde, udělal jsem to několikrát v minulosti, ale poučil jsem se ze svých chyb. Co musíte udělat, je naučit se, jak přestat být citově závislý na vašem příteli od tohoto okamžiku.

Nemůžete a neměli byste být závislí na nikomu jiném pro vaši emoční pohodu. To může přijít jen zevnitř. Jistě, pokud se něco stane v životě vašeho přítele, je normální se o něj starat a chtít, aby se znovu cítil šťastný a pozitivní.

Když jste na neustálé horské dráze emocí jednoduše proto, že jeho nálady jsou nahoru a dolů, je čas převzít kontrolu a udržet pocit emoční harmonie.

Proč jsme emocionálně závislí na ostatních?

Naučit se, jak přestat být emocionálně závislý na vašem příteli, je také o pochopení toho, proč se to děje na prvním místě. Existuje něco, co se nazývá emoční inteligence nebo EQ. S IQ to nemá nic společného a vůbec to není měření vaší inteligence.

Každý má jinou úroveň EQ a čím vyšší je tato úroveň, tím lépe budete moci oddělit své emoce od těch kolem sebe a udržet si svou vlastní emoční identitu. To také znamená, že jste více schopni ovládat své emoce v horkých chvílích.

Realita je taková, že většina z nás má nízké EQ, a proto jsme na milost a nemilost našich emocí a někdy emocí druhých. Pokud máte empatické rysy, je také pravděpodobné, že budete pravidelně zasaženi negativními emocemi od těch, kteří jsou vám blízcí, a je důležité pochopit, jak je oddělit, abyste byli ve svém životě šťastní a vyvážení.

Navzdory vaší úrovni EQ jste v tak těsné blízkosti někoho, kdo vás činí náchylnými ke změnám nálady. Pokud žijete spolu, bude to ještě výraznější. Pamatujte, že když někoho potkáte, otevřete se a necháte se být zranitelní. Tím je spojeno určité množství strachu. V důsledku toho jste podvědomě hledali nějaké problémy, které by mohly způsobit trhané vlny ovlivnit váš vztah.

Odpověď? Uklidněte se!

Jak přestat být citově závislý na vašem příteli

Teď víme, proč jsme emocionálně závislí, a víme, že to není nejlepší nápad. Naučte se tedy, jak přestat být emocionálně závislý na vašem příteli a udržovat harmonii.

První krok? Uznávejte skutečnost, že nálady každého člověka přirozeně kolísají nahoru a dolů, a ne vždy to znamená, že s vaším vztahem na něj má velký vztah. Mohlo by to být tak jednoduché, jako má jeho auto mírný problém, je zdůrazňován prací, včera v noci neměl dost spánku, nebo je jen v obecné náladě a za pár hodin z něj vyskočí. Také děláte to samé, ale prostě si to neuvědomujete!

Jakmile tuto skutečnost uznáte, zjistíte, že se obáváte mnohem méně. Ne všechno se týká vás a vašeho vztahu! Odtud obráťte pozornost dovnitř a zaměřte se na číslo jedna. Tímto způsobem zvýšíte úroveň EQ a toto úsilí vám prospěje také v několika různých oblastech vašeho života.

Několik návrhů zahrnuje:

- S přáteli si pravidelně dělejte rande, abyste se bavili, daleko od vašeho vztahu

- Naučte se nové dovednosti nebo se možná zapište do večerní třídy a naučte se nový jazyk

- Věnujte svůj čas zdravému životu a proveďte cvičení, možná dokonce i vstup do tělocvičny

- Zkuste meditaci. To je ideální pro pomoc zůstat klidný a soustředěný

- Přemýšlejte o tom, kde jste ve svém životě, ao všech cílech, na které byste chtěli začít pracovat, např. Ve své kariéře

To jsou všechny způsoby, jak se můžete zaměřit na sebe a obohatit svůj vlastní život. Je ironií, že tím se naučíte, jak přestat být emocionálně závislí na vašem příteli, protože budete muset myslet více než jen na jeho kolísavé nálady! Budete sebevědomější, pevnější a v důsledku toho budete emocionálně zdravější.

Tímto také zjistíte, že váš vztah je obohacen. O čem budete muset mluvit více, budete mít zájmy, o které se můžete podělit o podrobnosti, a díky tomu budete šťastnější. To by ho mohlo dokonce vykopnout z jeho nálady!

Důležitost zachování vlastní identity

I když vás jeho nálady neovlivní, je důležité, abyste přesto udrželi určitý stupeň oddělení. To neznamená žít dva životy, znamená to, že si zachováte svou vlastní identitu a ne jednoduše se stanete polovinou páru.

Jste vaše vlastní osoba. Ano, jste v milostném vztahu, ale to neznamená, že nejste stále vy, s vašimi vlastními laskavými, nelíbenými, cíli, cíli a životem. Existuje mnoho rizik spojených s tím, že se necháte zcela převzít vztahem.

Nechci nicxovat věci, ale co kdyby se váš vztah měl skončit najednou? Pokud jste si nezachovali svůj smysl pro sebe, co uděláte, když se najednou ocitnete bez takzvané druhé poloviny sebe sama? Ztratíte se. Opětovné objevování se bude vyžadovat spoustu času a úsilí.

Nejde ani o „co když to skončí“. Je to také o obohacení kvality vašeho vztahu a zajištění toho, že zůstanete silní, sebevědomí a v sobě. Ztráta ve vztahu je poslední věc, kterou chcete udělat. Jste úžasný a soucitný člověk se svými vlastními názory a názory. Proč to všechno chcete ztratit? Udržujte svůj vlastní smysl pro sebe za každou cenu.

Váš vztah bude mnohem silnější, pokud oba budete mít určitou míru svobody, pokud jde o vaše vlastní přátele, zájmy a názory. Je to něco, na co by se měli všichni zaměřovat. Výsledkem je, že budete šťastnější spolu a budete se každý den v úctě k sobě bez toho, abyste byli závislí na ostatních.

Pochopení toho, jak přestat být emocionálně závislý na vašem příteli, je něco, o čem bychom všichni měli vědět. Nechat se udržet svou identitu je zásadní. Je čas se soustředit na sebe.