Jak stanovit hranice ve vztahu: 15 pravidel pro zdravou lásku

Vztahy nejsou vždy plné slunečního svitu a duhy. Mohou to být těžká práce, takže takto lze ve vztahu stanovit hranice.

Všechny zdravé vztahy mají jednu společnou věc - hranice. Jaké jsou však hranice? No, pro každý pár se liší, ale existují určité základní společné rysy, jak stanovit hranice ve vztahu.

Hranice mohou být nastaveny tak, že boje nejdou příliš daleko. Mohou být také na svém místě, takže vy nebo váš partner nepřekročíte a nezapojíte se do něčeho, s čím chcete pracovat sami. V závislosti na vašem vztahu se tedy hranice, které nastavíte, budou lišit, ale vždy by měly mít prospěch z vašeho vztahu jako celku, nikoli pouze z jedné osoby.

Proč vztahy potřebují hranice?

Možná si myslíte, že zdravý vztah by neměl mít žádné hranice. Všechno by mělo být na stole. Hranice a pravidla však nejsou totéž. Pravidla jsou jednoznačná, hranice lze posunout a vytáhnout v závislosti na konkrétní situaci.

Hranice jsou tu, aby vám i vašemu partnerovi pomohly pracovat v boji a vyjít silnější než slabší. Nejsou tam, aby omezovali váš vztah nebo se navzájem omezovali.

Jinými slovy, hranice jsou vodícími body pro úspěšný vztah. Bez nich může být pobyt u sebe mnohem obtížnější.

Jak stanovit hranice ve vztahu

Pokud jde o učení, jak stanovit hranice ve vztahu, vše začíná otevřeností a upřímností. Pokud nemůžete být věrní sobě a věrní svému partnerovi, hranice vám nepomohou.

Ale jaké hranice byste měli stanovit? To je zcela na vás. Ale mám několik nápadů, o které se mám podělit. Možná jsou to věci, na které jste ani nenapadli, a teď je vezmete v úvahu.

Spouštěč # 1. Všichni máme zavazadla z minulých vztahů. Ať už máte problémy s důvěrou, sebedůvěrou nebo jste se zabývali mentálním nebo emočním zneužíváním. Mít hranice ve svém novém vztahu je skvělé místo, kde začít.

Ujistěte se, že váš partner ví, co jste zažili a jaké chování je mimo stůl. Pokud prokletí v boji vyvolá špatné pocity, dejte svému partnerovi vědět, jak se cítíte, abyste se mohli zdravým způsobem posunout vpřed. A naopak.

# 2 Očekávání. Hranice nejsou jen body zastavení ve vztahu, ale také očekávání. Co od vás a vašeho partnera očekáváte? Předpokládám, že ani jeden z vás není čtenářem mysli, to znamená, že si musíte navzájem sdělit, co od sebe chcete.

Pokud očekáváte, že budete mluvit každý den, informujte svého partnera. Dejte jim vědět, pokud od nich očekáváte, že budou dělat určité věci, jako například večeři s rodinou jednou týdně. Pokud nekomunikujete o tom, co oba od sebe očekáváte, začnete se oba navzájem rozčilovat, protože nesplní vaše očekávání.

# 3 Bojuje. Možná si myslíte, že hranicemi stanovenými pro boje je to obtěžování. Ale všechny páry bojují. A když si stanovíte hranice nevyhnutelného, ​​vaše boje skončí spíše smírně než vzteky.

Skvělý čas na nastavení této hranice je ještě předtím, než budete mít svůj první boj. Mluvte o tom, jaké chování je v pořádku a co ne. Půjdete rozzlobit se do postele nebo si něco vyložit, než se rozhodnete? Dáte si navzájem prostor, aby se uklidnil nebo promluvil? Je to v pořádku, když jeden z vás odejde?

Diskutujte o tom, jaké chování je v pořádku, a ne v pořádku. A rozhodněte se, který postup bude pro váš vztah nejvhodnější.

# 4 Sociální média. V dnešní době a věku může váš sociální stav opravdu ovlivnit váš vztah, takže zde stanovené hranice mohou zabránit budoucím nedorozuměním. Budeš oficiální na sociálních médiích? Chystáte se zveřejnit obrázky roztomilých párů?

Nebo jste oba více soukromí a chcete udržet věci na DL? To je něco, o čem byste měli diskutovat. Pokud se u online PDA ujistíte, že jste na stejné stránce, ujistíte se, že někoho neposunete hranice.

# 5 mě čas. Vztahy mohou být náročné, ale mít čas pro sebe je životně důležité. Diskutujte o tom se svým partnerem. Ujistěte se, že vědí, že to tak není, že s nimi nechcete trávit čas, ale také potřebujete čas sami, abyste si udrželi svou identitu odděleně od vztahu.

Dokonce si můžete naplánovat několikrát týdně, abyste dva vyrazili sami.

# 6 Datum noci. Když se poprvé setkáváte, data jsou taková, jak se navzájem poznáváte, ale jakmile skončí líbánky, data se mohou proměnit v usínání a sledovat kancelář na pohovce.

Stanovte ve svém vztahu hranice. Možná se dohodnete na jedné rande noci v týdnu nebo jedné měsíčně, kde skutečně chodíte ven a děláte něco nového a vzrušujícího. To nejen pomáhá udržet jiskru naživu, ale může také zabránit vzniku kolejí.

# 7 Nezávislost. To, že jste pár, neznamená, že je sdílena každá část vašeho života. Možná budete chtít být se svými penězi nezávislí. Jste ochotni zachránit svého partnera z džemu půjčením peněz nebo lháním za ně?

Vy a váš partner musíte prodiskutovat, co jste v těchto situacích ochotni a nechtějí dělat. Tímto způsobem, pokud něco přijde, budete již mít plán v pohybu.

Intimita č. 8. To, co se děje v ložnici, není vždy zábava a hry. Někteří lidé mají zakázané zóny. Pokud chcete vyzkoušet něco nového nebo nechcete vyzkoušet něco nového, mluvit o něm je životně důležité pro zdravý vztah.

Stanovte svým partnerům hranice toho, co chcete udělat a nechcete to udělat, takže se oba každou sexy noc cítíte bezpečně a slyšíte.

# 9 Monogamie. To, že jste ve vztahu, neznamená, že jste věrní. Pokud jde o závazek, je třeba nastavit hranice. Jste všichni nebo stále testujete vody? Nechcete předpokládat, že jste monogamní, abyste zjistili, že váš partner viděl jiné lidi.

Takže diskutujte o svých hranicích. Mluvte o všem od sexu, přes líbání a dokonce i flirtování. Co je mimo vaše limity mimo vás dva?

# 10 Budoucnost. To nebude pro každého, ale pokud hledáte dlouhodobý vztah, musíte stanovit hranice budoucnosti. Chceš oba děti? Chcete cestovat?

Diskutovat o tom, co oba chcete z budoucnosti společně, vám může pomoci posunout se vpřed nebo stisknout brzdy.

# 11 Rodina. Nemluvím zde jen o manželství a dětech, ale o tom, jak se zapojíte do širší rodiny druhých? Může váš partner oslovit své sourozence nebo rodiče samostatně?

Kde trávíte dovolenou? Někteří lidé velmi chrání své rodiny a jiní si příliš dobře nevycházejí. Vědět, kde vy a váš partner stojíte spolu se svými rodinami, je důležité, aby se zabránilo komukoli, aby šlápli na druhé prsty.

# 12 Umístění. Něco, co může rozbít i ten nejsilnější vztah, je vzdálenost. Jste oba ochotni se zavázat k vztahu na dlouhou vzdálenost? Jak dlouho to bude trvat, než se někdo pohne? Jste ochotni přestěhovat se se svým partnerem a jsou ochotni udělat to samé pro vás?

# 13 Přátelé. Některé páry sdílejí skupinu přátel, zatímco jiné mají své vlastní samostatné přátele. Stanovení hranic přátelství je tak důležité. Chcete vidět vaše přátelství poněkud odděleně od vašeho vztahu?

Máte kamarády nebo kamarády, že váš partner je s vámi spokojený? Diskutovat o čemkoli, co se týká přátel, může rozptýlit boj dříve, než začne.

# 14 Změny. To je těžké. V každém vztahu dojde ke změnám. Nemůžete předvídat, jak jim čelit, protože nebudete vědět, o co jde. Prochází někdo z vás něčím, možná jste ve stresu nebo přišli o práci?

Stanovení hranic, jak řešit nepředvídané problémy, vám pomůže zůstat v klidu, když se věci objeví.

# 15 Rozchod. Když mluvíte o rozchodu, zatímco jste stále šťastní, můžete se opravdu cítit děsivě, ale pokud žijete spolu, sdílejte blízké přátele, domácího mazlíčka atd., Můžete to vychovávat. To je asi nejděsivější ze všech, ale diskuse o tom, jak zvládnout potenciální rozpad, může později ušetřit čas a bolest.

A pokud zůstanete spolu, alespoň jste si udělali místo pro případ.

Pamatujte, že je důležité vědět, jak stanovit hranice ve vztahu, ale jedná se pouze o hranice. Jsou nastaveny tak, aby vás provedly nahoru a dolů a vyřešily jakékoli problémy, pokud se někdy oříznou po silnici.