Jak obnovit důvěru i po nejhorším typu zrady

Důvěra je velmi delikátní. Vědět, jak obnovit důvěru po jejím zničení, bude nějakou dobu trvat. Zde je návod, jak léčit a postupovat vpřed.

Všichni víte, jak důležitá je důvěra ve vztah. Bez něj není naděje na šťastné a zdravé pokračování společně. Ale někdy se stávají věci, které mohou poškodit důvěru mezi vámi. Pokud se naučíte, jak obnovit důvěru a znovu věřit svému partnerovi, váš vztah se může uzdravit.

Ale to není vždy tak snadné. Důvěra není něco, co můžete jen magicky přestavět. Musíte do toho vložit spoustu práce. To znamená, že oba lidé musí spolupracovat, aby se to stalo.

Když se ztratí důvěra, nemůžete ji prostě ignorovat

Mnoho párů si myslí, že mohou problém jen promluvit a vše je lepší. Ale ve skutečnosti to tak nefunguje. Důvěra je mnohem křehčí, než se někdy zdá. Pokud váš partner podváděl nebo mluvil špatně o vás za zády, trvá to víc než pouhou konverzací.

Ignorování skutečnosti, že důvěra mezi vámi byla poškozena, věci jen zhorší. Ano, musíte mluvit o tom, co se stalo, a přijít k řešení, ale musíte také mluvit o tom, jak postupovat při obnově důvěry.

Jak obnovit důvěru i po nejhorší zradě

Může to být opravdu těžké, ale je možné obnovit důvěru. Jedinou věcí, kterou opravdu potřebujete, jsou dva ochotní lidé. Pokud nechcete znovu důvěřovat, nebudete. Je to tak jednoduché.

Ale pokud se chcete naučit důvěřovat svému partnerovi znovu po obrovské zradě, můžete to udělat.

# 1 Vyslovte problém úplně. Je tu zjevně problém, který vše zapnul. Musíte se posadit a diskutovat o tom spolu v plném rozsahu. Nemůžeš o tom jen chvíli mluvit a být s tím hotov. To nic nevyřeší.

Ano, je těžké to udělat, ale pokud chcete obnovit důvěru, musíte to udělat. Řekněte jim, jak se cítíte a co přesně se vám děje myslí. Teprve pak se můžete oba pohnout kupředu a pracovat na obnově toho, co jste kdy měli.

# 2 Zjistit, jestli to vlastně můžeš znovu vybudovat. To má všechno společného s diskusí, zda obě strany chtějí věci vyřešit. Pokud jde o to, jak znovu vybudovat důvěru, musíte si uvědomit, že pokud jedna osoba vynaloží veškeré úsilí, druhá musí být ochotna udělat totéž.

Pokud se již jeden člověk vzdal, není žádná naděje na přestavbu. Problém, který způsobil, že se důvěra v první řadě zlomila, nemusí být odpuštěn. Je jen na vás, abyste se posadili a zjistili, že.

# 3 Vyslovte svá očekávání. Obnovení důvěry je zdlouhavý proces. Oba musíte být ochotni splnit určitá očekávání, která jste nikdy předtím nemuseli dělat. Pokud by se jednalo o podvádění, jedna osoba by mohla požádat, aby druhá zavolala sem a tam.

Oba musíte pochopit, že věci se budou muset na chvíli lišit, aby se důvěra mohla obnovit. A to znamená splnit očekávání potřebná k tomu, aby se to stalo.

# 4 Komunikujte pravidelně. Pokud opravdu chcete vědět, jak obnovit důvěru, musíte mluvit o tom, jak se cítíte. Pokud jste naštvaní něčím, co váš partner udělal, že jste jim nechtěli věřit, řekněte jim o tom. Diskutujte o tom hlouběji, takže existuje silné pochopení toho, proč je důvěra pryč.

Tímto způsobem budete oba schopni pochopit, co ostatní potřebují, a také to, co je nejvíce škodí. Když tyto věci znáte, je mnohem snazší se uzdravit a znovu se posunout k místu důvěry.

# 5 Oba musíte udělat to, co říkáte, že uděláte. Nyní není čas na prázdné sliby. Neříkejte svému partnerovi, že je vezmete v neuvěřitelném termínu, jen aby jste se procházeli dveřmi o dvě hodiny později bez vysvětlení a zkopírovali své plány na noc.

To udrží důvěru daleko, daleko. Držte se svého slova. Když se váš významný jiný může spolehnout na vaše slovo, začnou ve vás věřit a znovu vám důvěřují.

# 6 Práce na emocionálním rozvoji vašeho vztahu. Když ztratíte důvěru, rozpadnete se. Nejste na stejné emoční úrovni jako předtím a to je pro váš vztah toxické.

Práce na přibližování se k sobě. To může být obtížné kvůli nedostatku důvěry, ale můžete to udělat, pokud se budete snažit. Mluv o svém dni. Zeptejte se jich na otázky, které jim ukážou více o tom, kdo skutečně jsou. Mějte intenzivní a intenzivní rozhovory. Bond více a najdete důvěru se vrátí.

# 7 Udržujte zdravý intimní život. To není jen sexuální. Musíte pracovat na tom, abyste se navzájem zranitelní. Takto se vytváří důvěra a tak ji znovu budujete. Otevřete se a mluvte o svých obavách, přáních a touhách. Být intimní tímto způsobem vám pomůže uvědomit si, že můžete druhým důvěřovat svým tajemstvím.

# 8 Vyhněte se spouštěčům. Existují určité věci, které vašeho partnera vypnou a rozruší. Pokud jste ve vztahu ztratili důvěru, musíte si být těchto věcí vědomi, abyste se jim mohli vyhnout.

Nebuďte pozdě v noci a neodepírejte svého partnera zpět, pokud víte, že je opravdu šílí a podezíraví. Podívejte se s nimi a komunikujte. Vyhýbání se spouštěčům pomůže vyhladit věci, takže nebudete znovu otevírat staré rány, které jste strávili tak dlouho hojením.

# 9 Věnujte pozornost. Je to opravdu jednoduchý koncept, který mnoho lidí prostě nedělá dost. Zaměřte se na svého partnera a věnujte pozornost jeho potřebám a potřebám. Možná si nemyslíte, že to pomůže s důvěrou, ale bude to.

Budete si více vědomi toho, jak se cítí a jak reagují na různé věci. To je fantastická věc, protože uvidíte, kdy jsou naštvaní, a mohou s nimi o tom mluvit, pokud se mají těžko otevírající.

# 10 Dejte mu čas. Důvěra může být snadná věc, dokud nebude rozbitá. Poté, co byla ztracena, může trvat velmi dlouho, než se znovu vytvoří. Bude vás to oba dokazovat druhým, v závislosti na tom, co se stalo.

Musíš být trpělivý. Pokud i po několika měsících po silnici stále nedůvěřujete, nemůžete se tím rozrušit. Neustále pracujte na budování důvěryhodného vztahu a postupem času uvidíte, jak silná vaše důvěra rostla.

Vědět, jak obnovit důvěru, vám v životě pomůže víc, než si myslíte. Pokud prožíváte těžký čas s přítelem, členem rodiny nebo jiným významným, vám tyto tipy mohou pomoci uzdravit a obnovit tuto ztracenou důvěru.