Jak překonat pochybnosti: vydejte se na cestu sebe

Myslíš si, že jsi jediný, kdo si myslí, že nejsou dost dobří? Všichni máme tyto okamžiky, ale důležité je naučit se překonat pochybnosti.

Mnohokrát jsem si myslel, že nejsem dost dobrý. Ve skutečnosti to byla většina mých zkušeností na střední a vysoké škole. Vidíte všechny tyto chytré, motivované lidi a pak si myslíte, že jsem hru prohrál. Ale tady je ta věc, všichni máme okamžiky sebepochybnosti. Ano, vím, pravděpodobně si myslíte, dobře, Kobe Bryant neměl žádný z těchto okamžiků, ale on ano. Je to člověk. Důležité je naučit se překonat pochybnosti.

Jak překonat pochybnosti ve 13 krocích

Pokud tedy procházíte celým tunelem pro pochybnosti, vím, že se z toho můžete dostat. Jistě, nebude to snadné, nic nikdy není, ale pokud dovolujete pochybnostem, abyste zabránili získat to, co chcete, dobře to napravte.

Hop ve vlaku k úspěchu * ne peníze *, takže budete moci dělat to, co opravdu chcete. Uvolněte se a vydejte se na cestu ke štěstí.

# 1 Žádné další výmluvy. Jo, co se týče těch výmluv, vím, i když je mám, ale musí to skončit. Sebevědomí nám umožňuje racionalizovat, aby lépe vyhovovalo našemu emočnímu stavu.

Takže, pokud musím mluvit na veřejnosti, jsem nejspíš nervózní. Nyní, abych pomohl uklidnit mou úzkost, pokusím se dostat ven ze situace tím, že řeknu, že mikrofon není dostatečně hlasitý nebo jsem příliš zpocený. Když se bojíme selhání, budete překvapeni, s jakými omluvami můžeme přijít. Vystřihněte je.

# 2 Přestaňte se srovnávat s kýmkoli jiným. Srovnání se s ostatními je možná to nejhorší, co byste mohli udělat. Samozřejmě, že někdo bude vždy vypadat lépe, talentovanější nebo zábavnější než vy - to je život. To však neznamená, že si nezasloužíte pokusit se získat to, co chcete. Jediný rozdíl mezi vámi a nimi je v tom, že se snaží dosáhnout svých cílů.

# 3 Pochybnosti jsou spojeny s důvěrou. Důvěra je klíčová. Pokud se chcete překonat pochybnostmi, musíte se o sobě cítit dobře a nakonec se milovat. Pokud si to přečtete, jste již o krok blíž. Uvědomujete si, že pochybnosti vás ničí. Jak bojujete s nenávistí? Používáš lásku.

# 4 Podívejte se na svůj kruh pěti. Musíte se podívat na nejbližších pět lidí, se kterými se obklopujete. Nyní, překvapivě, Dr. John Kounios, profesor na Drexel University, uvádí, že naše nervové spojení se změní po dvacetiminutové konverzaci. Pokud se tedy obklopujete negativními lidmi, dokážete si jen představit, jaký vliv to má na vaši sebevědomí a sebevědomí.

# 5 Buďte si vědomi sebe sama. Pokud chcete vědět, jak překonat pochybnosti, musíte si položit několik otázek. Opravdu víte, že trpíte pochybnostmi? Víte o lidech, se kterými se obklopujete? Víte o negativních návycích, které máte? Asi ne. Tak si uvědomte.

Poznejte sebe a své emoce. To je opravdu jediný způsob, jak uvidíte, co vyvolává vaše pochybnosti a jak se těmto triggerům můžete vyhnout.

# 6 Umožněte soucit. Zásadní je praktikování soucitu. Co je to? V zásadě je sebekompasování k sobě laskavé. A je to. Pokud se chcete zbavit pochybností ze své mysli, musíte být k sobě laskaví.

Bylo provedeno několik studií, které prokazují vysokou korelaci se sebepomocením a pozitivním duševním zdravím. Jak můžete překonat pochybnosti, pokud nejste duševně zdraví?

# 7 Přestaňte požadovat názory ostatních. Všichni hledáme názory ostatních. Poslouchejte, pokud je vaše společnost pozitivní, je v pořádku požádat o názory lidí. Na konci dne však nezáleží na tom, co si myslí, je to o tom, co si myslíte.

Takže místo toho, abychom se vždy někoho spěchali o radu, sedněte si u sebe a promýšlejte věci. Poté, co jste se rozhodli, můžete požádat o názory ostatních, pokud si přejete.

# 8 Napište své cíle. Zapsat své cíle je skvělý způsob, jak ukázat, kde chcete být v životě. Kdykoli cítíte okamžiky pochybností, podívejte se na své cíle a podívejte se, jaké jsou vaše sny a touhy. Pomůže vám to dostat se zpět na cestu.

# 9 Nech si je pro sebe. Sdílejte své cíle se všemi. Vím, že to je obvykle opak toho, co vám lidé říkají, ale udržujte si své cíle pro sebe. Derek Siver prostřednictvím svých prezentací TEDtalk ukázal mnoho studií o účincích sdílení vašich cílů s ostatními. Co se stalo? Jakmile sdílíte své cíle, neděláte je. Cítíme to, protože jsme o nich mluvili, udělali jsme je, což samozřejmě není pravda.

# 10 Věřte svému střevu. Váš počáteční pocit o něčem obvykle není nikdy špatný. Pokud si myslíte, že máte skvělý nápad, dobře, pravděpodobně máte skvělý nápad. Nyní budou po cestě lidé, kteří vám řeknou, že je to hovno nebo že by to měl mít někdo jiný. Ale na konci dne se držíte instinktu střeva, ne všech ostatních hlasů v hlavě.

# 11 Jakmile se rozhodnete, ponechte si to. Snažit se učinit rozhodnutí je, když do hry vstoupí pochybnosti. Nejste si jisti, zda děláte správnou věc. Poslouchejte, jakmile se rozhodnete, musíte se toho držet. Vkrádá se pochybnosti a snaží se vás přepnout, ale zůstaňte pevně na zvolené cestě. Jistě, budeš dělat drobné úpravy, jak půjdeš, ale drž se hlavního plánu.

# 12 Máte vzor. Když máte dvanáct, může to mít jako vzor, ​​který jste potřebovali, ale není to tak. Každý má vzor, ​​se kterým se dívá, i ti nejúspěšnější lidé mají lidi, k nimž se dívají. Modely rolí obvykle procházejí hlavními překážkami po celý jejich život, což je skvělý způsob, jak vám ukázat, že překonali své pochybnosti.

# 13 Zkuste! Pokud musíte udělat jednu věc, musíte to zkusit. Jděte a udělejte něco. Pokud se bojíte dělat něco, co chcete udělat, řeknu vám, že to nebude snazší. Takže to prostě musíte jít.

Ano, je tu šance, že můžete selhat, nebudu vám o tom lhát. Ale není to lepší vyzkoušet a selhat, než vůbec nezkoušet? Pokud to zkusíte, překonáte pochybnosti nejlepším možným způsobem.