Jak opustit minulost a být nadšený budoucností

Jsou vzpomínky na vaši minulost, které vám brání žít život, jaký chcete? Pomocí těchto 7 kroků propusťte svou minulost a prožijte život svých snů.

Máte pocit, že jste nikdy nedokázali překonat svou minulost? Ta rozhodnutí, která jste učinili, nebo šance, které jste neučinili, mají vliv na to, kdo jste nyní a co můžete v budoucnu udělat?

Jak pustit svou minulost

I když je příběh každého jiný, je možné být osvobozeni od toho, co vás drží zpátky. Někdy však může trvat trochu úsilí, abychom se dostali do bodu, kdy jste schopni skutečně prozkoumat svou budoucnost - ale to je v pořádku, protože schopnost šířit křídla a využívat šance, o kterých jste vždy snili, stojí za to. boje, které se tam mohou dostat.

Krok č. 1 Jasně identifikujte, s čím bojujete

Když jste v minulosti chyceni a snažíte se posunout vpřed, je snadné najít paralyzovaný úzkostí ve dvě hodiny ráno, čímž nahradíte každou chybu, kterou jste kdy udělali. Tento druh zpracování je pro každého příliš ohromující, než aby se s ním vypořádal - místo toho se v den, kdy se cítíte silně a máte nějaký volný čas, posaďte se s šálkem čaje, vaší oblíbenou hudbou a deníkem nebo počítačem.

To je opravdu důležitá součást nechat minulost jít - i když jste velmi zaneprázdněni, je důležité si vydělat nějaký čas pro sebe! Napište (nebo pokud jste pohodlnější mluvit, můžete natočit nahrávku a nahlas mluvit) všechno, co vás trápí - od hangáru na malíčku po největší chybu, o které si myslíte, že jste kdy udělali.

Jakmile všechno napíšete nebo řeknete, odložte jej na den nebo dva. Když se cítíte odpočatí, vyjměte všechno, co jste zaznamenali, a přečtěte si / poslouchejte - identifikujte, co cítíte, jsou hlavní problémy, s nimiž se v současné době potýkáte a jaké problémy se týkají pouze povrchové úrovně. Vědět, proti čemu bojujete, dělá bitvu mnohem méně děsivou.

Krok # 2 Pokud existuje něco, co můžete udělat pro vyřešení situace, zkuste to!

Někdy, jakmile zjistíte, co ve vaší minulosti visí nad vámi, je řešení okamžitě zřejmé. Vyděšeno, že zlovolná zpráva vyslaná v žáru okamžiku mohla ukončit přátelství? Oslovte svého přítele a udělejte první krok.

Máte obavy, že jste možná při minulé práci spálili mosty a že by to ovlivnilo vaše budoucí zaměstnání? Zašlete rychlý e-mail svému starému manažerovi s požadavkem na kávu a zjistěte, zda můžete napravit způsobené škody. Tyto akce mohou být děsivé, ale jsou méně bolestivé, než že mají minulou chybu, která ovlivňuje vaši budoucnost.

Krok č. 3 Pokud nemáte k vyřešení situace co dělat, musíte ji uvolnit.

Tato věta zní tak snadno, a přesto to může být tak těžké udělat. Skutečnost je taková, že minulost se někdy jeví jako lepší místo, možná budete stále zamilovaní do muže nebo ženy, která vám před pěti lety zlomila srdce, ale pokud se pohnou dál, musíte také. Je důležité si uvědomit, že minulost je pryč - není možné ji vrátit zpět a není ji možné znovu vytvářet.

Je to lidská povaha romantizovat minulost a pamatovat si ji jako mnohem úžasnější, než byla. Vzpomínky na dobré časy jsou důležité, ale nemůžete pozastavit svůj současný život, zatímco znovu prožíváte minulost!

Jak slavná citace CS Lewise jde, „před námi jsou daleko, mnohem lepší věci, než které zanecháme“. Je úžasné, že máte tak milostné vzpomínky na minulost, ale pamatujte, že můžete být opět stejně šťastní - že znovu najdete lásku - že můžete být opět úspěšní. Těšíme se, že to pro vás bude v dlouhodobém horizontu mnohem lepší, ale nemůžete to udělat, pokud se rozhodně budete držet minulosti!

Krok č. 4 Odpusťte těm, kteří vám ublížili

Lidé říkají kruté věci a jejich jednání může být ještě horší. Jednou z příšerných věcí, které se týkají zranění lidmi, které milujeme, je to, jak těžké je zapomenout. Bez ohledu na to, kolikrát slyšíme slovo „líto“, může se zdát nemožné „odpouštět a zapomenout“.

Zde je však něco, co byste měli zvážit - nemusíte zapomenout. Nikdo vás nežádá o vymazání minulosti - vše, co musíte udělat, je uvolnit se z jeho sevření. Je to těžký krok, ale váš život bude mnohem lehčí vpřed - nemáte žádnou povinnost nést vztek a nenávist a zklamání ze svých minulých zkušeností.

Odpusťte člověku, který vám ublížil, pamatujte si, co udělal (abyste se mohli chránit před opětovným prožíváním stejné věci), a poté uvolněte veškerou hořkost a hněv, který cítíte. Pokud opravdu chcete tyto lidi v minulosti opustit, musíte také zanechat své emoce kolem sebe.

Krok č. 5 Odpusťte se

Odpuštění druhým je těžké, ale odpuštění vám může být těžší. Faktem je, že chyby, kterých se držíte, se již staly a osoba, která tyto chyby udělala, již neexistuje. Od těchto zkušeností jste vyrostl a změnil se a stal se zcela novým člověkem - toto musíte uznat a být si jisti tím, kým jste nyní.

Chcete-li skutečně věřit v osobu, kterou jste se stali, musíte odpustit člověku, kterým jste byli. Konec konců, tady jste skončili díky člověku, kterým jste byli - a kdo jste teď, je dostatečně silný, aby čelil všemu, co přijde v budoucnosti. Takže děkuji vašemu mladšímu já a nechte je zavěsit za chyby, které udělali - z těchto zkušeností jste se naučili a díky nim jste silnější. Neexistuje žádný klid, který by se vám nelíbil.

Krok č. 6 Sen o budoucnosti

Nyní, když jste podnikli nějaké kroky k uvolnění své minulosti, je čas objmout, co se bude dít dál. Aniž byste v minulosti každý den zabírali prostor ve svých myšlenkách, můžete se ocitnout ve ztrátě. Může být také lákavé vrátit se ke snění o minulosti. Je velmi důležité, abyste se zaměřili na něco jiného, ​​aby se to nestalo!

Co jste vždy chtěli vyzkoušet? Existují ve vašem životě nové vztahy, do kterých máte nyní více energie? Existuje sen, který jste vždy chtěli pronásledovat, ale nebyli jste si jisti? Předstírejte, že je vám pět, a že nemáte žádná omezení ohledně svého života - co byste chtěli dělat? Bavte se s tímto krokem - založte vizionickou desku nebo seznam kbelíků, vše, co vás inspiruje a dělá vás nadšení budoucností.

Krok 7 Natáhněte křídla!

Všechno je odsud dál - možnosti, kam vás váš život vezme, jsou nekonečné a máte kontrolu. Vaše minulost neovládá vaši budoucnost a vy jste se nad ní postavili. Pronásledujte své sny a udělejte ze svého života přesně to, co chcete, nezatížené lidmi a událostmi z minulosti. Život je dobrodružství a právě začínáte.

Je snadné držet se minulých chyb a omylů a nechat to ovládat vaši budoucnost. Ale to je vždy volba, ne závazek. Naučte se pustit svou minulost a uvidíte budoucnost, která může být lepší než vaše představivost!