Jak se zlepšit: 16 silných tajemství sebe sama

Znáte větu „nový rok, nový mě.“ Nikdy nebyl lepší čas na práci na sobě než nyní. Proveďte těchto 16 kroků, jak se zlepšit.

Jsem skvělým příkladem, že se nedokážu zlepšit. Do pekla, snažil jsem se získat plážové tělo posledních osm let, což samozřejmě znamená, že jsem vynaložil tolik úsilí jako lenost. Ale uvědomil jsem si, že to ve skutečnosti bylo o tom, že se nechci zlepšovat. Takže, pokud jste dosáhli vrcholu své lenosti a dosáhli svého maximálního minima, nemáte jinou možnost než jít nahoru. Naučte se triky, jak se zlepšit.

Jak se zdokonalit - nutností pro sebezdokonalování

Ale co děláš? Jak se zlepšujete? Pro některé z nás to bude jen osprchování. Věř mi, byl jsem tam. Ale jakmile uděláte tu sprchu, pokračujte. Pojďme tedy na pár nápadů, jak se zlepšit.

Vše, co to zabere, je nějaký tuk a čas na loket.

# 1 Uznávejte, že je třeba se zlepšit. Pokud sedíte na gauči a máte na sobě stejné spodní prádlo od loňského roku, je to docela dobré znamení. Pokud to nevidíte jako problém, ještě jste nedosáhli osvícení. Chcete-li skutečně zlepšit a ne být jako já, který téměř dosáhl deset let ztratit pět liber, musíte přiznat, musíte zlepšit.

# 2 Postavte se svému strachu. Všichni máme obavy. Doly umírají samy a přibývají na váze. Vím, že nejde o nejhlubší strach, ale bez ohledu na to, jaký je strach, jasně vás to brání v dosažení něčeho. To, co musíte udělat, je čelit jim. Poslouchej, máš jeden život, bojuj o své štěstí.

# 3 Konfrontovány chyby. Všichni jsme se vzpamatovali. Dělám chyby každý den. Chcete-li se však zlepšit, přiznejte své chyby. To je jediný způsob, jak si uvědomit, na čem musíte pracovat. Navíc pravděpodobně znovu uděláte stejnou chybu. Většinou se snažíte změnit cestu, kterou jdete.

# 4 Stanovte cíle. Teď tyto cíle neučiníme příliš velkými a velkolepými. Baby kroky, lidi. Stanovte dosažitelné cíle. Mohlo by to být vstoupit do posilovny a cvičit dvakrát týdně nebo každou neděli zavolat mámě.

Vidíte, nejsou velké, ale ve vašem životě udělají obrovský rozdíl. Nepotřebujete nějaký pět nebo desetiletý plán - udržujte jej krátký a sladký.

# 5 Pracujte na upřímnosti. To je pravděpodobně to nejtěžší, co můžete udělat. Poslouchejte, musíte být k sobě upřímní. Je to jediný způsob, jak začít dělat věci, které chcete dělat.

# 6 Vystřihněte špatné. Pokud opravdu chcete vědět, jak se zlepšit, začněte vyřezáváním špatných. Jednoduše to rozstřihněte a roztrhněte jako bandáž. Máte přítele, který vás za všechno pijavice? Řez to. Jste kuřák? Přestaňte kupovat své každodenní balení cigaret. Pokud se ve vašem životě vyskytují další stresy, které jsou zcela zbytečné a kterým se lze vyhnout, přerušte je.

# 7 Napište každý den. Možná si myslíte, že je to chromý, že myšlenka mít deník nebo deník je zbytečná, ale považujte ji za bezplatnou terapii. Jste schopni psát své nejhlubší a nejtemnější pocity v prostoru, kde nikdy nebudete souzeni. Takže si udělejte za cíl napsat alespoň jednou denně, i když nemáte co říct.

# 8 Nepřestávej po dokončení cíle. Takže jste ztratil těch pitomých pět liber nebo máte práci, kterou jste vždy chtěli, ale co teď? Jaký je váš další cíl? Jaký bude váš další úspěch? Prostě se tam nemůžeš zastavit, víš, ve vás ještě zbývá víc boje. Takže pokračujte.

# 9 Zaměřte se na to, co opravdu chcete. Co chceš? Co vlastně chcete pro sebe? Když na to přijdete, udělejte vše, abyste to dostali. Soustřeďte se na to a nenechte se rozptylovat dramatem, přítelem nebo přítelkyní - zůstaňte na trati.

# 10 Vezměte si každý den několik minut. Vím, že jste pravděpodobně zaneprázdněni, a vaše upozornění na Facebooku se objevují v telefonu a někdo na Instagramu vám zasílá zprávy. Vezměte si pár minut a odložte telefon. Vezměte si tyto minuty a přemýšlejte o sobě, o tom, jak se cítíte, a o vašich cílech. Je tak snadné se rozptýlit, ale dvě minuty denně vám pomůže zůstat na trati.

# 11 Budeš dělat chyby. Toto je pravděpodobně nejdůležitější věc, kterou je třeba vědět, pokud jde o pochopení toho, jak se zlepšit. Uděláte tolik chyb. Opravdu bych jim neřekl chyby. Spíš jako věci, které byste si přáli, abyste neudělali, ale udělali jste to a nyní musíte jen pokračovat vpřed. Takže tyto „chyby“, které uděláte, jsou pouhé lekce učení, takže pokračujte vpřed.

# 12 Zkuste něco úplně nového. Nemůžete se zlepšit, pokud děláte stejnou starou rutinu znovu a znovu. Proč nejen vyzkoušet něco nového?

Nemusí to být úplně mimo vaši zónu pohodlí, ale vzít třídu, která zní pro vás zajímavě. Záleží na tom, co to je? Vůbec ne.

# 13 Trávit více času s podpůrnými lidmi. Poslouchejte, opravdu nemá smysl viset kolem lidí, kteří vás nemilují a nepodporují. Pokud to děláte, pak jste sebezničující. Takže, pokud se opravdu chcete zlepšit, a tím myslím, opravdu to chcete, budete se muset obklopit lidmi, kteří chtějí, abyste byli nejlepší verzí vás.

# 14 Buďte vnitřně čistí. To je místo, kde mluvíme o jídle. Vím, že milujete Big Mac, jste jen člověk. Ale na konci dne jste opravdu tím, co jíte. Takže, tvar nahoru.

Začněte jíst čistě a všimnete si, že se vaše tělo fyzicky i duchovně cítí lépe, téměř lehčí. Je to zhubnout? Nemusí to být, může to být jen o ocenění vašeho těla.

# 15 Jdi ven. Lidé si obvykle myslí, že sebezdokonalování znamená, že musí přestat chodit a žít život čistoty. To je špatně. Ve skutečnosti byste měli chodit ven a bavit se, proč ne?

Myslím, že potřebuješ vývod, abys se uvolnil a dobře se bavil. Poznávejte nové lidi, smějte se, užívejte si života - není to o tom, o čem je život?

# 16 Dobrovolník. Vím, kdo chce pracovat, pokud nedostává zaplaceno? Chápu, proč se dobrovolně a upřímně, to jsem nebyl nedávno. Ale dobrovolně jsem se ucházel v uprchlickém centru a byla to ponižující a hluboká zkušenost. Prozatím neděláte něco pro sebe, což může být obrovským faktorem rozvoje vděčnosti a pokory.

Stále přemýšlíte, jak se zlepšit? No, stačí začít s těmito malými kroky, vstaň z pohovky a dej to! Změny se mohou zdát malé, ale všechny přidají něco obrovského!