Jak se dostat k sobě

Způsobil váš rozpad pokles vaší sebevědomí a nutil vás pochybovat? Použijte těchto 8 kroků k tomu, aby se vaše sebevědomí vrátilo a znovu se cítili úžasně!

Každý prochází problémy se sebevědomím z času na čas ve svém životě.

Jedním z nejtěžších problémů, které vaše sebevědomí může trpět, je rozchod s někým, koho hluboce milujete.

To je normální a smutek je naprosto v pořádku.

Ale pokud máte pocit, že vaše sebevědomí trpí kvůli rozpadu, zde je několik způsobů, jak se dostat zpět do své hry!

Jak získat své sebevědomí zpět po rozchodu

Někteří lidé vidí jasnou stránku rozpadu, a tím je post-rozchod mnohem snazší.

To platí zejména pro lidi, kteří se právě dostali z nezdravého vztahu nebo pro ty, jejichž rozchod byl přátelský.

Existují však ti, kteří se cítí, jako by ztratili poslední šanci na lásku, zvláště když byli zradeni v lásce, a tak se jejich sebevědomí začíná točit dolů.

Existuje důvod, proč se píseň Neil Sedaka „Rozbíjení je těžké udělat“ stala populární, a to i těm, kteří jsou ještě docela mladí.

Je to těžké. Ale tak těžké, jak se zdá teď, musíte si uvědomit, že to není konec světa!

8 kroků, jak získat zpět svou sebedůvěru!

Po zbytek svých dnů nemusíte trpět bídou, protože si smutně vzpomínáte na okamžiky, které jste strávili svou ztracenou láskou.

Po rozpadu je těžké, to je pravda. Ale zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste své sebevědomí velmi posílili, abyste mohli čelit budoucnosti s hlavou vztyčenou!

# 1 Mějte na paměti své nejlepší vlastnosti. Když jste si rozbili beau, je snadné se soustředit na věci, které jste udělali, aby váš vztah selhal. Možná jsi nebyl tak dobrý kuchař. Možná jste měli nepříjemné návyky. Možná jste nebyli dostatečně podpůrní, dost energičtí, dost milující, dostatečně expresivní. Možná jste prostě nestačili.

Každý má nedostatky. To však neznamená, že by tyto nedostatky a chyby měly vrhat stín na vaše pozitivní vlastnosti. Přestaňte se soustředit na každou maličkost, která způsobila, že vztah selhal. Místo toho mějte na paměti své nejlepší vlastnosti, díky nimž vztah trval tak dlouho, jak to bylo.

Kromě toho zkontrolujte své úspěchy. Přemýšlejte o věcech, na kterých jste dobří, o věcech, které nikdo jiný nemůže udělat, ao kvalitách, které vás lidé obdivují. Někdy můžete zapomenout, že máte všechny tyto skvělé vlastnosti, ale jejich zapamatování vám určitě pomůže podívat se na sebe v pozitivnějším světle a znovu se cítit lépe o sobě.

# 2 Buďte soucitní. Rozchod je často čas, kdy se začnete kritizovat za to, že nejste schopni udržet vztah pohromadě. Ale pak zase musíte být laskaví k sobě tím, že přijmete skutečnost, že toho můžete udělat jen tolik. Není to všechno tvoje chyba, víš!

Otevřete své srdce a svou mysl realitě, že existují věci, které jsou mimo vaši kontrolu a které by mohly váš vztah rozpadnout.

To je v pořádku. Udělal jsi, co jsi mohl. Máte povoleno cítit bolest a truchlit za vaši ztrátu. Cítit, jak se nad tebou smutek smíchá, a pak to pomalu nechal jít. Vy jste kdo jste a jste skvělý člověk, i když to váš bývalý už nevidí.

# 3 Zůstaňte v současné chvíli. Jak je to těžké, musíte se rozhlédnout kolem sebe a přijmout, že osoba, se kterou jste kdysi byli, už s vámi není. Popření, že je skutečně konec, vás jen zastaví v pohybu vpřed. Pokud vám to pomůže, můžete se zbavit všeho, co vám připomíná váš vztah, dokud se nezbavíte skutečnosti, že je konec.

Nahraďte jeho obrázky obrázky členů rodiny. Vyhněte se přehrávání skladeb na iPodu. Drž se dál od restaurací svého bývalého a ty jsi často chodil.

Proces, jak se zbavit věcí, které vám připomínají svého bývalého, může být bolestivý. Ale můžete udělat krok za krokem a posílit každou položku, kterou pustíte, pozitivní zkušeností.

Kdykoli zahodíte některé věci své bývalé přítelkyně, vyzkoušejte novou videohru. Když na telefonu smažete zprávy svého bývalého přítele, jděte ven a najíst své oblíbené jídlo nebo si dopřát nový účes.

Toto vám nejen pomůže překonat ex, ale také slouží k mentálnímu, emocionálnímu a fyzickému odstranění stop vašeho ex na vašem životě. Je to skvělý výchozí bod, který vám pomůže znovu vybudovat vaši identitu, když jste svobodní a svobodní. A oh-tak-úžasné znovu!

# 4 Buďte zaneprázdněni produktivitou. Nyní, když už nebudete trávit čas se svým bývalým, bude na vašem plánu obrovský kus času, který bude ponechán volný. Není to opravdu dobrý nápad udržet se v nečinnosti, protože tyto okamžiky vás otevřou k připomenutí starých dobrých časů. Místo toho jděte na aktivitu, kterou si můžete užít ve svém volném čase.

Zasáhni do tělocvičny. Naučte se nový jazyk. Cestovat. Dobrovolník. Ať už to bylo cokoli, co jsi nemohl udělat, když jsi byl se svým bývalým, udělej to hned teď! Když se věnujete učení se novým dovednostem, může to pomoci udržet vaši mysl mimo rozpad, který způsobuje zmatek ve vaší sebedůvěře.

Kromě toho, necítilo by se to mnohem lépe, kdybyste měli zásuvku, která také funguje jako skvělá zkušenost s učením? A když se soustředíte na to, abyste se stali lepším člověkem, je snadné si uvědomit, že jakmile dosáhnete něčeho nového, budete si o sobě také myslet lépe.

# 5 Nedívej se na svůj minulý vztah s růžovými brýlemi. Jen si představte, jak sedíte doma, zatímco venku prší. Posloucháte svůj seznam skladeb, abyste uběhli čas, a začne se přehrávat píseň, se kterou jste ex a vy tančili na výročí. Víte, že to chcete vypnout, ale všechny tyto skvělé vzpomínky se vrhají jako přílivová vlna nostalgie…

Stop. Že jo. Tam. V sobě víte, že váš vztah nebyl dokonalý. Měl své vzestupy i pády, tak proč se obtěžovat tolik zaměřovat na vzestupy? Je to z nějakého důvodu, a to proto, že mezi vámi dvěma už věci nefungují.

Když se ohlédnete zpět, podívejte se na svůj minulý vztah objektivněji. To vám pomůže vidět, že jste se neodpojili od pohádkového vztahu. Je tu naděje na lepší vztah a partnera, který je pro vás lepší tam venku!

# 6 Vyhněte se hraní srovnávací hry. Na vaší sebedůvěře nic nebije, než vidět svého bývalého s někým, koho cítíte, je lepší než vy. Ať už děláte cokoli, vzdorujte touze dozvědět se více o současném partnerovi své bývalé!

Nestarejte se o něj na Facebooku, Twitteru ani osobně. Když se dozvíte více o nové osobě v životě vašeho bývalého člověka, mentálně si uvedete, co může mít a co nemáte. Je žhavější? Je sexy? Má lepší práci? Je s jeho přáteli lepší než vy?

Abych byl upřímný, nový plamen vašeho bývalého a bývalého by se vás už neměl týkat, proto se vyhněte znovuotevření čerstvých ran vykukováním do jejich životů. Není to zdravé a určitě se budete cítit o sobě hůř.

Ale pokud si nemůžete pomoci sami, zkuste vidět negativní stránky vašeho bývalého nového milostného zájmu a uvědomíte si, že jste o tolik lepší, konec konců!

# 7 Už jste to udělali dříve, můžete to udělat znovu. Pro ty z vás, kteří nejsou na rozchodech noví, proč si myslíte, že by tato rozchod měla definovat, kdo jste po zbytek svého života? Nemělo by to!

Může se zdát obtížné překonat tuto rozpad, ale pokud jste to už udělali dříve, co vám brání v tom, abyste to opakovali? Jste odolnější, než si myslíte. A pokud jste v minulosti získali vztah, jako je tento, jste také více než schopni vybudovat nový vztah s někým novým.

Jste skvělý člověk a špatný vztah vás nedefinuje jako špatného partnera. Možná, že váš partner a vy jste nebyli kompatibilní, ale to vás nečiní o nic méně úžasným než úlovek, kterým skutečně jste!

# 8 Získejte podporu od přátel a rodiny. Ať už jste ve vztahu nebo ne, vaši přátelé a rodina by se drželi vás. Obklopte se jejich společností a umožněte jim, aby vám pomohli projít bolestí.

Možná si pomyslíte, že vás jen hýčkají, aby vás přinutili přestat s mopingem, ale tito lidé vám mohou také posloužit, aby vám poskytli nový pohled na věci. Mohou vám připomenout, jak jste úžasný člověk ve svém vlastním právu, svobodný nebo ne svobodný.

Tito lidé vás milovali, když jste byli svobodní, když jste byli vzati, a stále vás milují, když jste čerství z rozchodu. Ve vás musí být něco, co tyto lidi přitahuje.

Dopřejte si to, vážte si to a věřte v sebe, že velcí lidé, jako jsou tito, by se vám nelepili bez dobrého důvodu!

Vypadni!

Vylezte z toho gauče a přestaňte sledovat všechny ty rozkošné rom-comy, když zhltnete vaničku zmrzliny. To, že tento vztah selhal, neznamená, že vaše šance na lásku a skvělý život skončily. A v žádném případě to neznamená, že jste teď už méně úžasní.

Podívejte se na sebe v pozitivnějším světle a nenechte se touto láskou škytat dostat dolů a zasáhnout svou sebevědomí. Teď se tam vydejte a držte hlavu vysoko a hrdě, když znovu čelíte trhu s singly!

Nejste selháním v lásce jen proto, že tento vztah zmizel, jakkoli vám to záleželo. Použijte těchto 8 způsobů, jak získat svou sebevědomí zpět, připoutat se a udržet se. Zbytek vašeho úžasného života na vás čeká!