Jak dostat svůj život zpět na trať po velké změně

Od rozpadu až do smrti tyto zkušenosti změní váš život. Ale pokud se chcete později vrátit na trať, můžete to udělat následovně.

Smutek je nedílnou součástí života. Rozvod, rozchody, smrt, nemoci terminálu, bankrot a mnoho dalších problémů je zakořeněno do života. Pokud jste nábožensky, pamatujte si, co mi někdo řekl: „Bůh by tě nenechal projít, kdybys to nedokázal zvládnout.“ Pokud jste jako já a neberete náboženství velmi vážně, pak by toto rčení mělo zasáhnout místo: „Do prdele, vypořádat se s tím.“

Od toho, jak jsem byl produktem ošklivého rozvodu, až když viděl, jak rodiče trpí rakovinou, až po to, že se rozešli, aby prošli rozpadáním srdce, zažil jsem svůj spravedlivý podíl na pády. Nevěřím ve své zkušenosti, ale osobně se nic nepřibližuje tomu, co zažil jeden z mých nejlepších přátel.

Potkala muže, zamilovala se, plánovala uvázat uzel a jednu slunnou neděli po brunch jí řekl, že se chce stát ženou. Její život se změnil v mrknutí oka a podle jejích slov: „Země se zhroutila zpod mě. Chtěl jsem zemřít. “

Trvalo jí to tři roky nepřetržité síly a odhodlání, než se jí zmocnily, a nejen to, že během jeho přechodu byla na každém kroku. Ačkoli byla na chvíli svobodná, stále jsou ve vzájemných životech. Nevím, jak to udělala. Nyní je silnější než kdy předtím a v mém světě stojí jako maják naděje.

Naučila mě a tolik dalších, že bez ohledu na to, co vám přijde, jste plně připraveni na to. Žádné množství zármutku a bolesti by vás nemělo zlomit, protože můžete vytrvat. Pozitivita a cestování hrály obrovské role, když jí pomáhaly překonat to, co dramaticky a výstižně označila jako „Smrt lásky mého života“.

K tomuto článku osobně přispěla a jako někdo, kdo tam byl od začátku do konce, mohu dosvědčit, že níže uvedené kroky fungují.

Jak postupovat vpřed po velké změně ve vašem životě

Když vás obrovská změna života zasáhne jako tuna cihel, zde je několik způsobů, jak se vypořádat se vším, co se děje.

# 1 Získejte uzavření. Musíte pochopit a přijmout, co se stalo, držte se ho, pokud musíte, pak to nechte jít. Ať už jste prošli ošklivým rozvodem, smrtí někoho, kdo je vám blízký, velkým přesunem do jiné země, nebo něčím jiným, co váš život vykoření, jak to víte, ujistěte se, že změnu přijmete, poučíte se z ní a pozitivně se podíváte do budoucnost.

# 2 Vyhodnoťte vaši situaci. To samozřejmě závisí na tom, co se ve vašem životě změnilo. Naučte se základy, jako je dostat střechu nad hlavu, práci, která vás udrží obsazeno, stálý příjem atd. Udělejte si plán, abyste se nejprve seznámili se základy a poté se přesunuli k ostatním věcem, které vás potěší, když uděláte něco užitečného, ​​krájíte své neřesti a cokoli jiného, ​​co vám dává touhu po celý život.

# 3 Stanovte si cíle sami. Bez ohledu na to, čím jste prošli, musíte začít dosahovat cílů, bez ohledu na to, jak malé mohou být. Začněte denním a měsíčním seznamem úkolů. Zaměřte se a usilovně pracujte na kontrole všeho ze seznamu. Nejen, že vám dá pocit úspěchu, ale také vám dá šanci dostat nějakou formu rutiny zpět do vašeho života, což je vždy vítaným doplňkem vašeho dne po masivním otřesu.

# 4 Zaměřte se na sebe. Uvědomuji si, že to může být velmi obtížné, pokud máte jiné ve vaší péči, jako jsou děti. Musíte si však uvědomit, že dříve, než jim můžete pomoci, musíte se ujistit, že to zvládnete. Pamatujete si ta opakující se bezpečnostní videa, která se objevují při používání kyslíkové masky na sebe, než to uděláte pro ty, kteří jsou ve vaší péči? No, je to stejná věc.

Pokud se necítíte dobře nebo nejste připraveni čelit životu, následky utrpí ti, kteří jsou ve vaší péči. Pokud se cítíte obzvlášť ohromeni, přihlaste se k odběru poradenství nebo získejte pomoc od přítele, člena rodiny nebo podpůrné skupiny. Týká se to všeho, nejen dětí.

# 5 Mějte blízké blízké. Budete potřebovat veškerou pomoc a podporu, kterou můžete získat. Je pochopitelné, že nechcete, aby všech 500 vašich přátel na Facebooku vědělo, co se s vámi děje, ale nezapomeňte držet malý kruh důležitých lidí poblíž. Opřete se o ně, když musíte, a nemusíte se stydět žádat o pomoc.

# 6 Pozvěte pozitivitu. Překážte negativitu a zaměřte se na šťastné věci v životě. Vím, že je to mnohem jednodušší říkat, než udělat, a budou dny, kdy se budete chtít skrýt před světem, prohýbat se ve svém utrpení a křičet na vesmír, že je tak nespravedlivé. To je v pořádku. Získejte vše ze svého systému a zmrazte negativní energii. Zaměřte se na dobro, které má přijít, a snažte se tam dostat, aniž byste se nechali smutkem lépe.

# 7 Přestaň být posedlý minulostí. Jak autor Mandy Hale kdysi napsal: „Když minulá volání volá, nechte to jít do hlasové schránky. Nemá nic nového. “ Neustále přemýšlíte o tom, co byste mohli udělat jinak pro změnu vaší situace, k ničemu. Minulost se nezmění, bez ohledu na to, co děláte. Co však můžete udělat, je použít to, co jste se ze zkušenosti naučili, jako katalyzátor k tomu, abyste se posunuli vpřed.

# 8 Cestujte více. Jediným způsobem, jak dostat svůj život zpět na trať, je vidět věci z jiné perspektivy. Je téměř nemožné vrátit se zpět do každodenní grind poté, co prošel něco traumatizujícího. Vstávat, chodit do práce a procházet se každodenními pohyby bude těžší než obvykle, proto vás vyzývám, abyste jej změnili a vzali si nějaký čas ze skutečného života.

Dopřejte si místo cestování a vydejte se někam novým a exotickým. Seznamte se s lidmi z různých oblastí života, chodit v jejich botách, jíst jejich jídlo, smát se s nimi, mluvit s nimi, inspirovat se nimi a učit se od nich. Vrátíte se domů svěží a držíte se zjevení, že můžete překonat cokoli.

# 9 Udělejte něco nového. Pokud si nemůžete dovolit cestovat, nebo pokud jste prostě příliš svázaní, abyste se vydali na escapádu, udělejte něco nového. Přitlačte se, abyste udělali něco, o čem jste si nikdy nemysleli, že se zavazujete. Ať už se připojíte k klubu Toastmaster a oprášíte své řečnické dovednosti nebo vyzvednete Muay Thai, vyděsíte se a zatlačíte, dokud nenarazíte na hranici svých možností.

Uvědomíte si, že s dostatečným odhodláním a zaměřením můžete dělat cokoli, na co si myslíte. Použijte toto zdůvodnění na všechny aspekty svého života a začnete se cítit jako své staré já v žádném okamžiku.

# 10 Najděte uvolňovací výstup. Nepodceňujte důležitost nalezení odtoku. Mohlo by to být cokoli, co lechtá vaši fantazii. Ať už je to něco jemného jako psaní nebo hraní na klavír na něco agresivnějšího, jako je box, určitě najdete něco, na co se můžete obrátit pokaždé, když se cítíte ohromeni.

To vám dá příležitost uvolnit potlačenou energii a negativní emoce. Nejen to vám může honit své dovednosti a dělat něco, co vás baví, vám může pomoci získat pocit úspěchu a účelu.

Když máte pocit, že se vám pod nohama rozpadla země, musíte najít způsob, jak se zvednout z trosek a začít znovu budovat. Těchto 10 tipů vám může pomoci vyrovnat se se změnami ve vašem životě, když se snažíte získat zpět své postavení.