Jak se dostat z úzkosti na dlouhou vzdálenost a užívat si lásky

Když váš partner žije daleko, úzkost ze vztahu na dlouhou vzdálenost je docela normální. Pokud budete postupovat podle těchto tipů, může být snadné.

Vztahy mohou způsobit úzkost z mnoha různých důvodů. Důvěřujete někomu svým srdcem a je to opravdu děsivé. Jak již bylo řečeno, pokud žijí super daleko, můžete skončit s úzkostí na dlouhou vzdálenost, která vás může oba vybírat.

Mít úzkost není nikdy zábavné. I když to může být zpočátku normální, prožívání v dlouhodobém horizontu může škodit vašemu štěstí jako pár. Z tohoto důvodu musíte opravdu přijít na to, jak se toho zbavit, abyste si mohli opravdu užít bytí se svým významným druhým.

Čím více se obáváte, tím těžší bude udržovat šťastný vztah

To je jen realita vztahu na velké vzdálenosti. Musíte být schopni důvěřovat svému partnerovi a vypořádat se s tím, že se moc nedotkne. Být upřímný a nejistý ve věcech, které jsou způsobeny úzkostí, staví klapku na celou věc.

Budete se hádat více a když jste ve vztahu na dlouhou vzdálenost, jakýkoli argument je kvůli větší vzdálenosti mnohem větší. Takže pokud opravdu chcete, aby tento vztah trval dlouho, musíte přijít na to, jak se zbavit této přetrvávající úzkosti a napětí.

Jak se zbavit úzkosti na dálku

Je to těžké. Nebudu lhát. Chvíli to potrvá, než se dokážete úplně přesunout, ale snaha zde je opravdu důležitá. Přemýšlejte o tom, jak moc pro vás váš vztah znamená, a bojujte, abyste se posunuli za tuto překážku, která vám brání v dosažení štěstí s tou osobou, kterou milujete víc než cokoli jiného. Poté postupujte podle těchto tipů.

# 1 Určete příčinu. Proč se tímto způsobem cítíte na prvním místě? Nemůže to být jen proto, že váš významný druhý žije daleko. Úzkost je téměř vždy zakořeněná strachem.

Ale coho se tak bojíš? Myslíš si, že tě podvádějí? Jste nejistí silou svého pouta? Vědět, proč se cítíte tímto způsobem, vám může skutečně pomoci najít řešení, které uklidní vaše nervy.

# 2 O tom si spolu povídejte. Jakmile zjistíte, proč jste tak nervózní, promluvte si o tom se svým partnerem. Řekněte jim své obavy a prostě to vymyslete společně. Nemůžete se kolem něčeho takového dostat sám. Jste tým a musíte se chovat takhle - zejména pokud jste ve vztahu na dlouhou vzdálenost.

# 3 Získejte svá očekávání na stole. Co chcete z tohoto vztahu? Co je ještě lepší, co od svého partnera potřebujete, abyste se zbavili této úzkosti z dálkového vztahu?

Když spolu mluvíte a zjistíte, co jeden jiný potřebuje, můžete se této úzkosti úplně vyhnout. Nezapomeňte, že nerealistická očekávání váš vztah jen zhorší, takže o tom přemýšlejte dlouho a tvrdě.

# 4 Komunikujte pravidelně a nábožensky. To je zásadní v každém vztahu, ale zejména u těch na velké vzdálenosti. Musíte mluvit a říkat si, jak se cítíte v podstatě o všem. I když si myslíte, že váš problém je triviální, přesto to zmiňujte. Pent-up neštěstí může zničit váš vztah.

# 5 Mají „rande noci“. Samozřejmě to nemůžete udělat osobně, ale je důležité trávit společně tolik „kvalitního času“, kolik jen můžete. To znamená mít videochaty, zatímco vy oba sledujete stejný film nebo plánujete čas na intimní telefonní hovory a podobně.

Udělejte to prioritou, protože musíte mít určitou úroveň důvěrnosti, i když žijete opravdu daleko od sebe. Stejně jako byste měli osobně noční rande, nechte je mít prakticky.

# 6 Přestaňte porovnávat váš vztah. Budete v pokušení porovnat svůj vztah s těmi, které vidíte ve skutečném životě, protože váš partner je daleko a míle daleko. To nemůžete udělat.

Když porovnáte, budete nešťastní bez ohledu na to, protože ty ostatní páry nejsou ve vaší pozici. To vás bude neustále tlačit dále a dále od vašeho partnera a nemůžete to mít.

# 7 Požádejte o pomoc svého partnera. Pokud pociťujete úzkostný vztah na dlouhou vzdálenost, musíte požádat o pomoc. Váš významný jiný se může cítit naprosto v pořádku a není nervózní ani napjatý. To by pro vás mohlo věci ještě ztížit.

Můžete se cítit divně, když jim řeknete, že potřebujete nějakou pomoc jednoduše proto, že se jim daří dobře. Ale ne. Pokud potřebujete pomoc, řekněte jim, abyste se mohli společně vrátit zpět na skvělé místo. Jste tým. Když jeden člen potřebuje pomoc, druhý se otočí dovnitř.

# 8 Podívejte se navzájem, jak jen můžete. Musíte to ve svém životě učinit prioritou. To znamená finančně as vaším časem. Snažte se navštívit co nejvíce, protože intimita tváří v tvář je stále potřebná, aby váš vztah fungoval. Také to pomůže zmírnit některé z té úzkosti.

# 9 Video chat náhodně. Nemusíte se držet nastavených časů a potom už nehovořit. Stačí ho náhodně zavolat a mít videochat. Pomůže to s normálností vzájemného vidění, kdykoli budete chtít, i když je to pouze přes telefon nebo počítač.

# 10 Nikdy to nedržte uvnitř. Věř mi, vím, jak je to lákavé. Když bojujete, možná nebudete chtít, aby váš partner viděl, protože se o ně také nemusíte bát. Jde o to, že to jen zhorší.

Musíte promluvit a říct jim, když vás něco rozruší a když dojde na úzkost, je to nutné. Pokud ji držíte uvnitř, bude to jen otrhávat. Poslední věcí, kterou úzkost potřebuje, je čas, abyste tuto úzkost přemýšleli a dále ji rozvíjeli.

# 11 Získejte odbornou pomoc. Možná nebudete schopni překonat úzkost sami. Často se může vyskytnout úzkostná vztahová úzkost, protože jste na začátku zobecnili úzkost. V takovém případě může rozhovor s lékařem nebo dokonce s psychologem nesmírně pomoci.

# 12 Věřte svému významnému druhému. Toto je největší věc a často ta nejtěžší. Musíte věřit, že vám neublíží. Vztahy na dálku to vyžadují mnohem víc, protože jsou tak daleko a mohou opravdu dělat, co chtějí, protože tam nebudete, abyste je chytili.

Jde o to, že musíte věřit, že tomu tak nebude. Pokud se o vás opravdu zajímají a vy je děláte, bude to snadné. Pokud zjistíte, že máte problémy s důvěrou, měli byste vyhledat pomoc a opravit ji ASAP.

Chcete-li překonat úzkostný vztah na dálku, musíte si uvědomit, že jste tým. Se dvěma lidmi, kteří se touto otázkou zabývají, se to vyřeší v žádném okamžiku.