Jak získat důvěru a změnit svůj život k lepšímu

V našich životech je spousta věcí, které mohou naši důvěru oslabit. To je způsob, jak získat důvěru a znovu převzít kontrolu nad svým životem.

Vědět, jak znovu získat důvěru poté, co se vaše sebevědomí udeří, je opravdu důležité. Ve vašem životě bude tolikrát, kdy se cítíte o sobě a budete si muset dát podporu.

Musíte vědět, jak se po těžkém čase znovu cítit dobře. Můžete dokonce trpět nízkou sebevědomí, a proto se chcete naučit, jak získat důvěru. Bez ohledu na důvod jsme tu, abychom vám pomohli.

Negativní účinky nízké sebeúcty mohou mít na člověka

Důvěra je užitečná pro tolik věcí. Lidé si často neuvědomují, jak prospěšné je mít velkou důvěru. Nejen, že se budete cítit lépe, budete v práci lépe, budete aktivnější ve svém společenském životě, a dokonce to může zlepšit vaše vztahy.

Na druhou stranu však nízká sebeúcta a nedůvěra mohou všechny tyto věci poškodit. Vaše vztahy budou toxické, protože vždy bude žárlivost a budete všude kolem.

Jak získat sebevědomí a udělat si pro sebe lepší život

# 1 Udělejte si seznam všeho, co o sobě máte rádi. Právě teď. Myslím to vážně! Posaďte se s listem papíru a zapište si všechny věci, které o sobě máte rádi. Pokud seznam právě teď není tak dlouhý, je to v pořádku.

Když implementujete níže uvedené změny ve svém životě, poroste exponenciálně. To vám pomůže přinést světlo vašim úžasným kvalitám a zároveň snížit vaše nedostatky. Všichni máme nedostatky, ale pokud na nich budeme bydlet, ublížíme jen sobě.

# 2 Zbavte se negativních lidí ve vašem životě. Všichni máme těch pár lidí, kteří jsou nejhorší. Možná si to neuvědomují, ale přivedou vás dolů a způsobí, že vaše sebeúcta výrazně poklesne.

Mnohokrát to může být někdo, kdo má zvyk poukazovat na své nedostatky nebo nedostatky druhých, kteří jsou vám podobní. Pokud vás někdo nutí cítit se nejistě, nebuďte s nimi vůbec.

Jedinou výjimkou z toho je, že se někdo cítí nejistý kvůli tomu, jak si jistý. V takovém případě byste se měli držet. Jejich důvěra je nakažlivá a můžete se dozvědět mnoho o tom, jak získat důvěru pouhým kolem nich.

# 3 Přestaňte určovat své nedostatky. Je opravdu snadné dívat se před zrcadlo a být jako: „můj nos má trochu rána, “ nebo „moje obočí je příliš nerovnoměrné a nikdy ho nebudu moci opravit.“

To jsou jednoduché věci. Jsou to snadné věci, ale nemůžete to udělat. Sníží to vaše sebevědomí a nikdy se nebudete moci naučit, jak získat důvěru. Když to děláte, musíte se zastavit. Místo toho se zaměřte na skvělé věci. Vaše obočí může být mírně nerovnoměrné, ale přinejmenším jsou plné a vy nějaké máte.

# 4 Přestaňte si stěžovat na věci, které nemůžete změnit. Nikdy nebudete mít možnost změnit strukturu kosti. Jistě, mohli byste získat nosní práci, pokud byste opravdu chtěli utratit tisíce dolarů. To však není pravděpodobné.

Přijměte věci, které nemůžete změnit. Vaše oči jsou hnědé a jsou krásné. Není třeba to měnit a nemůžete. Tak proč na to přebývat? Vaše vlasy jsou tenké, tak co? To nemůžete změnit, takže si na to nestěžujte.

# 5 Změňte věci, které jste schopni. Pokud jste schopni změnit něco, co se vám nelíbí, pak to udělejte. Přestaňte si stěžovat a začít jednat. Jste trochu obézní? Pak se dobře najíst a cvičit. Nelíbí se ti vaše práce? Hledejte lepší a zároveň hledejte věci, které se vám při vaší současné práci líbí.

Jediná věc, která stojí v cestě vám a vědět, jak získat důvěru, je to, co se rozhodnete udělat. Mohli byste si stěžovat na věci, které máte moc změnit, což vás jen bude zhoršovat, nebo můžete s tím něco udělat a mít důvěru.

# 6 Do tělocvičny. Jde spíše o lepší vzhled a má mnohem více společného s pocitem skvělého zevnitř. Víte, co jsou endorfiny? Měl by jsi. Jsou to hormony, které se uvolňují během cvičení a dalších činností, které zvyšují vaši náladu. Když se cítíte fyzicky lépe, budete se cítit i psychicky lépe.

# 7 Uznávejte své skvělé vlastnosti. Nedávno jsem nechal někoho, aby velmi sarkasticky komentoval, jak jsem „skromný“. To bylo řečeno po mém komentování toho, jak chytré něco, co jsem řekl, bylo. Řekli to negativně a já jsem byl upřímně zmatený.

Proč je špatné poukázat na to, když jsem udělal něco chytrého? Cítil jsem se skvěle verbalizovat něco chytrého, co jsem řekl. Udělal jsem bod, abych to uznal. Měl bys také. Nebojte se říkat ostatním o tom, jak jste skvělí. Pomůže vám to sebedůvěra.

# 8 Změňte svůj řeč těla. Pokud vám chybí sebevědomí, často sedíte se sklouznutými rameny, nevyvoláváte oční kontakt a během skupinových rozhovorů nebo schůzek zřídka mluvíte. To vše se musí změnit. Abyste získali důvěru, musíte jednat tak, jak máte důvěru.

Fráze „falešné to, dokud to nezvládnete, “ ve skutečnosti v tomto případě funguje. Když začnete sedět rovně a navazujete pevný oční kontakt a dokonce mluvíte o skvělých nápadech, které máte ve skupinovém prostředí, důvěra se stane přirozeně.

# 9 Přestaňte negativně myslet. Skvělá věc na našich mozcích je, že můžeme skutečně ovládat to, o čem přemýšlíme. ANO! To je vlastně něco, co můžeme udělat. Pokud si všimnete, že jste v negativním prostoru nad hlavou a snižujete se, zastavte se.

Místo toho začněte myslet pouze na pozitivní věci. Po chvíli se váš mozek automaticky spojí, aby to udělal automaticky, a ty negativní myšlenky budou mnohem méně časté. A to znamená, že budete cítit mnohem větší důvěru.

# 10 Podívejte se na seznam skvělých vlastností, když se cítíte dole. Pokud se cítíte naštvaní, vytáhněte ten užitečný seznam, který jsem vám vytvořil, a podívejte se na něj. Kdykoli si o sobě všimnete další skvělé věci, měli byste ji tam napsat.

Tímto způsobem, když se necítíte velmi sebevědomě, máte vytvořený zdroj, který vám řekne, jak jste skutečně skvělí. Pamatujte si, co si zapíšete. Jste opravdu neuvěřitelní a musíte tolik nabídnout světu. Zapamatování tohoto vám pomůže cítit sebedůvěru.

Vědět, jak získat sebevědomí, je pouze o rozpoznání velkých věcí, které musíte nabídnout, a zapomenout na své nedostatky. Nikdo není dokonalý, ale pokud začnete oceňovat sami sebe, budete mít větší důvěru.