Jak změnit svůj život: 12 jednoduchých kroků pro dramatický život člověka

Forrest Gump řekl: „Život je jako krabička čokolády, “ a zbytek znáte. Máte větší kontrolu, než si myslíte. Zde je návod, jak změnit svůj život.

Není nic frustrujícího, než vědět, že chcete provést změny, a že musíte provést změny, ale nemáte první ponětí o tom, jak změnit svůj život.

Sedíte tam trochu rozčarovaní životem a přemýšlíte, jestli je to všechno tam? Možná dokonce zvažuje, jak změnit svůj život, ale neví, jestli je to možné. Vaše cesta se blíží.

Svůj život můžete změnit kdykoli budete chtít. Jednoduše to vyžaduje plánování, otevřenost a ochotu vyzkoušet. Nezáleží na tom, zda chcete přepracovat celý život, nebo jen změnit pár věcí sem a tam. První krok je být otevřený vyzkoušení nových věcí, dalším závazkem je věnovat se trochu času hledání duší.

Jste připraveni změnit svůj život?

Než se dostanu do procesu učení, jak změnit svůj život, zeptejte se sami sebe, zda chcete provést změny pro vás, nebo zda prostě cítíte, že potřebujete, protože někdo jiný je. Jak vidíte, vzestup sociálních médií je úžasný na tolika úrovních, ale na ostatních je docela škodlivý.

Vidíte, jak vaši přátelé zveřejňují informace o jejich nádherném životě na Facebooku a Instagramu, a může vás přimět k tomu, abyste přemýšleli, proč nejedete po celém světě každých pár měsíců, proč vás nepožadují všechny tyto strany a proč nejste šustit zbrusu nový recept, který můžete posílat svým přátelům každý večer. Jak najdou čas?

Nevěřte všemu, co vidíte na sociálních médiích. Většinou to jsou prostě lidé, kteří zveřejňují nepravdivé údaje, aby se ostatní cítili špatně, což zase způsobuje, že se cítí dobře. To je nedílnou součástí lidského chování a není to nijak zvlášť příjemná stránka lidstva. Bohužel to všichni děláme, ať už jsme si toho vědomi nebo ne.

Z tohoto důvodu se ujistěte, že se pustíte do změn za vás, protože to chcete udělat, ne proto, že chcete vrhnout své kanály sociálních médií pomocí zabijáckých příspěvků, abyste získali lajky.

Jak změnit svůj život: 12 malých kroků k dramatické změně

Změňte svůj život ze správných důvodů - za vás!

# 1 Řekněte „ano“ více . Je vaším cílem říci „ano“ více, než řeknete „ne“. Nenavrhuji, abyste řekli „ano“ každému pozvání nebo nápadu, který vám přijde, ale vynakládejte společné úsilí, abyste podstoupili více rizik. Jděte na další společenské akce, vezměte lidi na doporučení a podívejte se, kam vás dovede. Kdo ví, možná potkáte nový milostný zájem, nového přítele, nebo si uprostřed toho všeho najdete novou práci!

# 2 Kick out nezdravé návyky . Okamžitě změníte život tím, že vyhodíte návyky, které jsou nezdravé a škodlivé. To znamená, že na rozdíl od nezdravých už nebude kouření, žádné nadměrné pití, žádné užívání drog, žádné líné, žádné sebepodceňující řeči a v podstatě zaměření na zdravé mechanismy zvládání. Díky tomu se budete cítit lépe!

# 3 Zaměřte se na zdraví a pohodu. Při vykopávání nezdravých návyků se zaměřte na své celkové zdraví a pohodu. Ujistěte se, že jíte zdravou a vyváženou stravu, pijete více vody, snižte jídlo, nakupujte s mírou a cvičte. Soustřeďte se také na své duševní zdraví. Odstraňte cokoli, co vás trápí, a naučte se, jak zvládat stres a tlak zdravě.

# 4 Trávit více času s těmi, které miluješ. Zaručuji vám, že na konci vašich dnů bude největší lítost, kterou budete mít, že jste se svými blízkými nestrávili dost času. Je čas to změnit! Nejsi příliš unavený, abys šel ven, prostě jdi.

Zajistěte, aby datum v noci nebylo nikdy zrušeno. Vydejte se bez obav do domu svých rodičů na nedělní oběd. Promluvte si s přáteli, s nimiž jste ztratili kontakt. Zaměřte se na vztahy, nikoli na hmotné věci.

# 5 Pracujte pro život, nežijte pro práci. Jsem vše pro to, abyste našli práci, kterou milujete, což vám dá něco, do čeho by se vaše úsilí a kreativita měla, je to něco, co miluji s prací, kterou dělám, ale také vím o rovnováze mezi prací a životem. Ujistěte se, že vaše práce nepřebírá váš život. Pracujete, abyste žili, neměli byste žít, abyste mohli pracovat!

# 6 Identifikujte své sny a vytvořte plán. Jaký je váš seznam kbelíků? Pokud jej nemáte, je čas napsat jeden! Zjistěte, jaké jsou vaše sny, a já mluvím o realistických. Nebudete objeveni NASA s nulovou zkušeností! Identifikujte své sny a snažte se sestavit plán tak, aby se stal skutečností. Může to chvíli trvat, dokonce to může trvat i hodně času, ale dokonce i kroky dítěte se vyvíjejí.

# 7 Každý den něco nového . To nemusí být nic obrovského. Může to být něco tak jednoduchého, jako vyzkoušení nového účesu nebo vaření nového jídla na večeři. Jen se ujistěte, že každý den vyzkoušíte něco nového. Pokud tak učiníte, pravděpodobně najdete nové koníčky, které budete nadále sledovat, a nemáte tušení, kam by mohli vést!

# 8 Přijměte sebe i svou minulost . Většina z nás má nějaké zavazadlo, na které se pověsíme. Neuvědomujeme si, že nás časem způsobuje hořkost a drží nás zpátky. Pusťte svou minulost přijetím a pokračováním. Zároveň přijměte sebe, kdo jste, jste úžasní stejně jako vy!

Tímto způsobem se necháte létat tolika způsoby, aniž byste se drželi zpět s negativitou minulých zkušeností a falešných očekávání.

# 9 Odvážte se do dnešního dne mimo svůj „typ“. Pokud jste vinni tím, že se při datu držíte stejného typu, chybí vám lidé, které filtrujete! Pamatujte, protiklady přitahují, takže se odvážte prozradit někoho, koho byste za normálních okolností neuvažovali, a zjistěte, kam vede. Možná jen najdete partnera svých snů!

# 10 Pusťte zášť . Zmínil jsem se o přijetí tvé minulosti, ale ve stejném duchu jako to, že přijde o zášť. Neexistuje nic pozitivního o tom, jak držet zášť. Vše, co dělá, je plemeno negativity a pohrdání. Nech to být, přijměte to, odpusťte to a pokračujte. Díky tomu se budete cítit mnohem lehčí.

# 11 Unikněte negativnímu myšlení . Lidé jsou tvrdě zapojeni, aby byli negativní první a pozitivní druhý. Můžete to změnit aktivním přeměněním negativních myšlenek na pozitivní! Reframing je populární metoda kognitivní behaviorální terapie (CBT). Vyžaduje to čas a praxi, ale jednoduše přijdete s pozitivní alternativou pro každou negativní myšlenku, kterou máte. Pak to opakujte, dokud se nestane druhou přirozeností. Váš život se změní k lepšímu!

# 12 Opravdu pochopte, na čem v životě záleží. Velký důraz klademe na hmotné věci a snažíme se potěšit ostatní, že si neuvědomujeme, o čem je celý život. Nejdůležitější věci jsou rodina, přátelé, vztahy, zdraví, zkušenosti a štěstí.

Nemá to nic společného s nejnovějším iPhone nebo laptopem a vše, co se týká štěstí a sociálních vazeb. Tím, že víte, co je opravdu důležité, můžete svou energii nasměrovat správným směrem.

Pokud jste přemýšleli, jak změnit svůj život, aniž byste měli ponětí, kde začít, těchto 12 bodů by vám mělo dát jídlo k zamyšlení. Pamatujte, že toto je váš román, takže nezapomeňte napsat dobrý!