Jak na někoho zapomenout: 11 pevných kroků, které musíte podniknout

Snažit se pokračovat bez někoho je těžké - ale rozhodně je to možné. Zde je návod, jak na někoho zapomenout a na praktické způsoby, jak se s ním dostat.

Když se s někým poprvé rozejdete, může se to často cítit jako nejhorší věc na světě. Zajímalo by vás, jak na někoho zapomenout a jak byste se mohli začít pohybovat, když to tolik bolí.

Dobrou zprávou je, že tento pocit zmizí. Čas je největším léčitelem a časem zjistíte, že přemýšlíte o této osobě čím dál tím méně, až nakonec přemýšlíte o tom, o čem to všechno bylo.

Naučit se, jak zapomenout na někoho, kdo byl pro vás důležitý, je opravdu těžké. Pokud však zjistíte, že váš život je kvůli tomu vážně ovlivněn, musíte najít způsoby, jak jít dál.

Jak na někoho zapomenout - Kroky, které musíte dodržovat

Existuje několik fází, které musíte projít, abyste se naučili, jak na někoho zapomenout. Poznání o nich a jejich přijetí vám může pomoci někoho rychlejšího zapomenout. Pojďme se na ně podívat.

# 1 Spojte se se svými emocemi. Když se snažíte zjistit, jak na někoho zapomenout, nejhorší věc, kterou můžete udělat, je pohřbít vaše pocity. Musíte být schopni pochopit, co se stalo, a promluvit si o tom.

Psaní deníku, mluvení s přáteli, návštěva terapeuta - musíte se s tím vypořádat a jak se cítíte, udělejte to. Vyjádření toho, jak se cítíte a jak se s tím vyrovnáte, vám pomůže jít dál.

# 2 Učinte mír s chybami, které jste udělali. Je velmi vzácné, že někdo opustí vztah, aniž by měl nějaké lítost nad vlastním chováním. Je snadné pokračovat v návratu k těm okamžikům, kdy si přejete, abyste řekl nebo udělal něco jiného.

I když může být zdravé prozkoumat a poučit se z našich chyb, pokud je budete neustále revidovat, bude pro vás těžké pustit se. Musí existovat bod, ve kterém se odpouštíte a jdete dál. Dejte minulost do minulosti a používejte své chyby k tomu, abyste se lépe pochopili a zlepšili.

# 3 Buďte k sobě laskaví. Když procházíte obtížným obdobím, jako je snaha přijít na to, jak na někoho zapomenout, protože vás to bolí, je důležité starat se o sebe. Pokud je pro vás těžké někoho překonat, můžete skončit frustrováním se sebou a naštvanými, když se nezdáte, že byste to pustili.

Připomeňte si, že se jedná o citlivý a obtížný čas, takže k uzdravení a posílení síly musíte být k sobě laskaví. Dělejte pro sebe pěkné věci. Setkejte se s přáteli, sledujte film, jděte na masáž. Zkuste si vzpomenout, že se nemůžete přinutit, abyste někoho přivedli příliš rychle. Musíte si dát čas.

# 4 Zbavte se připomenutí. Až se budete cítit připraveni, musíte se zbavit připomenutí, která vás drží v paměti. Shromážděte své věci, stejně jako fotografie, dárky, DVD, dokonce i jídlo, které odešli, nebo suvenýry, které vám připomínají časy, které uplynuly.

# 5 nekomunikujte s nimi. I když se těžko snažíte přijít na to, jak na někoho zapomenout, může být těžké nechat s nimi mluvit nebo je vidět. Ale to jen ztěžuje. Udělejte vše pro to, abyste se nedostali do kontaktu.

Vymažte jejich číslo a odpojte se od nich na sociálních médiích. Získejte přátele, aby v případě potřeby skryli telefon! Omezením způsobů, jak se s nimi můžete spojit, bude všechno mnohem snazší.

# 6 Soustřeďte se na tu a teď. Vezměte každý den, jak to přijde, a pokuste se soustředit na den a zůstat v přítomnosti. Pokud cítíte, jak vaše mysl putuje po osobě, na kterou se snažíte zapomenout, zkuste se vrátit zpět. Vždy se probuď s myšlenkou, že se snaží mít ten nejlepší den, jaký můžeš.

# 7 Vezměte si nové koníčky. Změna rutiny a zaměření se na nové věci pomůže zbavit mysl osoby, na kterou se snažíte zapomenout. Přihlaste se do třídy, připojte se do tělocvičny nebo udělejte něco relaxačního, jako je jóga nebo meditace.

# 8 Nebojte se požádat o pomoc. Když se pokusíte přijít na to, jak na někoho zapomenout, může se cítit jako osamělý úkol, ale trávení času s ostatními vám může opravdu pomoci soustředit se na to, co skvělí lidé kolem vás mají. Řekněte svým přátelům a rodině, jak se cítíte, zeptejte se jich, aby vás zaměstnali a zbavili se vaší mysli.

# 9 Získejte prostor. Někdy brát dovolenou nebo dostat se na několik dní může být právě to, co musíte vyčistit hlavu a vrátit se s obnoveným odhodláním a novou perspektivou. Vytváření nových vzpomínek někde jinde a zanechání smutných, znepokojujících myšlenek daleko za vámi může opravdu pomoci.

Bez ohledu na to, pokud jste schopni podniknout výlet * i velmi krátký výlet do něčeho nového, budete se cítit mnohem lépe, když se vrátíte.

# 10 Zůstaňte pozitivní. Zůstat pozitivní může opravdu pomoci, pokud jde o někoho zapomenout. Pokud můžete, proč nezaložit 'časopis pozitivity?' Každý notebook to udělá. Zde můžete napsat tři pozitivní věci, které vám připadají vděčné za každý den. To vám pomůže zakončit den šťastným rámem mysli s vědomím, že ve vašem životě jsou věci, které jsou dobré.

Pokud se soustředíte na to, co je pro vás důležité a na skvělé věci ve vašem životě, pomůže vám to připomenout, že život pokračuje bez této osoby. Pamatujte, že stále existují věci, za něž byste měli být vděční, a čím více o těchto věcech přemýšlíte, tím více je oceníte a budete mít pocit, že se vám to podaří.

# 11 Napište důvody, proč je chcete zapomenout. Zapisování věcí může všechno udělat mnohem jasnějším. Připomenutí a zaznamenání vašich pocitů o tomto konkrétním vztahu co nejpříměji vám pomůže objektivně se na něj podívat a objasní vám, proč na ně chcete zapomenout a jít dál.

Přemýšlejte o tom, jak vás přiměli cítit, jak vás přiměli jednat a co se pokazilo. To může být také užitečné, pokud jde o určování a porozumění vzorům a tématům, která vedla k rozpadu vztahů.

Zjistit, jak na někoho zapomenout, není snadné, zvláště pokud pro někoho bylo hluboce důležité, o koho se opravdu zajímalo a mělo obrovský dopad na tvůj život.

Když se snažíte někoho překonat, budete cítit tolik emocí. Ucítíte smutek, smutek, zlost, frustrace, bolest, osamělost a zármutek a může to být velmi matoucí, náročný a bolestivě pomalý proces.

Tyto tipy slouží k tomu, jak zapomenout na někoho, kdo se snaží tento proces usnadnit. Na konci dne se časem začnete cítit lépe. A začnete se pohybovat a zapomenout - slibujeme!