Jak se cítit dobře o sobě a nakopat zadek ve všech aspektech života

Důvěra má mnohem větší moc, než si myslíte. Naučíte se, jak se o sobě cítit dobře, můžete otevřít více dveří, které vám umožní vlastnit svůj život.

Nejistota je na hovno. Všichni to máme do jisté míry, ale pokud bychom se toho mohli úplně zbavit, všichni bychom. Jak již bylo řečeno, někteří z vás možná bojují ještě více než kdokoli jiný. Vědět, jak se cítit dobře o sobě, bez ohledu na to, co je rozhodně něco, co se chcete naučit.

Protože se musíte milovat. Bez ohledu na to, co chcete v životě dělat, důvěra vám nesmírně pomůže. A naopak, když se o sobě cítíte mizerně, bude vás zadržovat.

Každý den se duševně bijete, což jen ztěžuje věci

Existuje spousta lidí, kteří vědí, že mají problémy s důvěrou, a pak se neustále ustupují. Pokud jste někdo, kdo přemýšlí, „jste tak nejistí, že je to neatraktivní“ nebo „nikdo vás nebude mít rád“, „nikdy nemůžete být tak sebevědomí jako ten člověk“, pak si neděláte žádnou laskavost.

Ve skutečnosti se k problému jen přidáváte. Čím více váš mozek něco slyší, tím více tomu bude věřit. Pokud si stále říkáte, že nejste dost dobří, začnete si myslet, že je to pravda, i když je to naprosto nepravda. První věc, kterou musíte udělat, je přestat mentálně klesat.

Jak se o sobě cítit dobře, abyste mohli dobýt život

Všichni procházíme obdobími života, ve kterých si nejsme sami jistí. Ale pokud je to po celou dobu pro vás a vy prostě nemůžete Zdá se, že dostat své Mojo zpět, tyto tipy mohou pomoci.

# 1 Přestaň s negativitou. Myslím to vážně. Přestaňte myslet negativně. Pokud máte o sobě jen strašlivé myšlenky, jsou to jediné myšlenky, na které si budete pamatovat a pokračovat v přemýšlení. Takže jen zastavte. Kdykoli máte negativní myšlenku, proměňte ji v pozitivní.

# 2 Buďte více pozitivní. To je také ve všech aspektech vašeho života. Nebuďte více pozitivní v tom, jak si myslíte o sobě, ale také o tom, jak si myslíte o druhých. Vyberte si, abyste viděli své silné stránky místo svých nedostatků.

Často se díváme na slabá místa v jiných, abychom se cítili lépe, ale to jen obnovuje naše vlastní nejistoty. Buďte tedy pozitivnější a tato energie se změní, jak se cítíte o sobě.

# 3 Udělejte něco s věcmi, které můžete změnit. Pokud nejste spokojeni s tím, kolik tuku je na vašem těle nebo jak jste mimo tvar nebo cokoli, co lze snadno změnit, udělejte to. Přestaňte si na to stěžovat a dejte tato slova do činnosti. Jíst lépe, více cvičit a to vás naučí, jak se o sobě cítit dobře.

# 4 Ignorujte věci, které nemůžete změnit. Nemůžete všechno změnit. Jistě, plastická chirurgie existuje, ale je to drahé a docela upřímně, zbytečné. Po operaci se změní pouze to, jak vypadáte, ne jak se cítíte. Takže ignorujte věci, které nemůžete změnit. Nejsou důležití pro to, kým jste.

# 5 Zaměřte se na zlepšení vašeho vnitřního zdraví. Když budete jíst lépe a cvičíte a pijete více vody, budete se o sobě cítit lépe. Pěkné zacházení se svým tělem povede k tomu, že se budete cítit mnohem jistější. Zaměřte se na své zdraví a vaše duševní zdraví bude následovat.

# 6 Zvedněte ostatní. Pokud lidi přetáhnete dolů, abyste se cítili lépe, ve skutečnosti to dělá pravý opak. Někteří z vás tam budou sedět a budou se cítit hrozně. Právě začíná cyklus vnitřní nenávisti a nespokojenosti.

Místo toho zvedněte ostatní lidi. Řekněte jim, co si přejete, aby vám řekli ostatní. Pokud se cítíte sebevědoměji, můžete se ve skutečnosti cítit lépe i o sobě.

# 7 Udělejte nějaké sebereflexe. Může to být trochu bolestivé, ale je to nutné. Přemýšlejte o tom, proč se cítíte tak o sobě. Co se ti nelíbí nejvíce? Vědět, co to je, vám může pomoci zjistit, kde začít na vaší cestě k učení, jak se cítit dobře o sobě.

# 8 Vezmi nějaké šance. Vím, že to zní zvláštně a jako by to moc nepomohlo, ale věřte mi. Přijměte několik rizik. Jděte tam a riskujte. Jistě, někteří se nevyplatí, ale jiní ano. A když dostanete toto první vítězství, vybuduje to vaši důvěru v MNOHO.

# 9 Získejte podporu od přátel a rodiny. Možná si myslíte, že je trapné hledat pomoc, protože není sebevědomý, ale není to tak. Všichni vaši přátelé a rodina tam byli. Mohou být dokonce horší než ty. Hledání pomoci od nich vám ukáže, jak moc jste milovaní a to samo o sobě může pro vás hodně udělat.

# 10 Poznejte své silné stránky. Máte je. Máte mnoho. Jediné, co musíte udělat, je posadit se a vytvořit seznam. Jaké věci na sobě máte nejraději? Myslete na každou jednotlivou věc, kterou můžete. Pak si to přečtěte. A pak si to znovu přečtěte. Zapamatujte si to a vzpomeňte si na ty věci, když se cítíte dole.

# 11 Přestaňte se dívat na hvězdy sociálních médií. Každý, kdo je na sociálních médiích oblíbený kvůli dobrému vzhledu, nepoužívá skutečné fotografie. Měli makeupové týmy, fotografy a mnoho filtrů, aby vypadali tak dobře. Když trávíte tolik času hledáním toho, co chcete, jen se budete cítit špatně z toho, co máte.

# 12 Přijměte sebe, jak jste. Neexistuje nic, co by vás donutilo cítit se lépe o sobě, než přijmout to, kdo jste. Ty se neměníš. Ano, můžete si být jistější, ale hluboko dole jste stejná osoba. Vlastnit. Miluj se.

# 13 Dobýt obavy. Pokud opravdu chcete vědět, jak se o sobě cítit dobře, dobijte strach. Opravdu to může být cokoli. Pokud tak učiníte, budete mít pocit, že jste vyhráli milion dolarů. S vědomím, že jste dosáhli něčeho, co děsivé vám ukáže, jak velkou sílu opravdu máte.

# 14 Přestaňte se obviňovat. Na cokoli. Neberte vinu za věci, které nebyly vaší vinou. Váš bývalý vás neopustil, protože nejste dostatečně fit. Nepropagovali jste povýšení, protože jste příliš hloupí. Takhle to nefunguje. Pokud tak učiníte, budete se o sobě cítit jen hůř.

# 15 Neustále pracujte na důvěře. To není něco, co můžete udělat jen na chvíli a pak zapomenout. To není způsob, jak důvěra funguje. Musíte se neustále zlepšovat.

Abyste se naučili, jak se o sobě cítit dobře, musíte uznat, že se jedná o nepřetržitý proces učení. Zjistíte, co pro vás nejlépe funguje a jak se v průběhu času cítíte dobře.

Pokud chcete vědět, jak se o sobě cítit dobře, zaměřte se na zbavení svého života negativity a věnujte pozornost pouze dobrým částem vás. Nemůžeme změnit všechno o tom, kdo jsme. Naučte se tak milovat, jak jste, a budete se cítit úžasně.