Jak být ve vztahu zranitelní a okamžitě se cítit blíž

Jednou z nejdůležitějších věcí, které se v životě naučíte, je to, jak být ve vztahu zranitelní, protože je to klíč k úspěšnému vztahu.

Pro ty z vás, kteří trpí problémy s důvěrou, je tento pro vás. Nejprve bych rád řekl, cítím vás! Měl jsem tak neuvěřitelně obtížné otevírání se lidem, nejen svým partnerům. Vyplývá to z některých standardních problémů s tátou, o kterých jsem zde mluvil. Každopádně může být obtížné vědět, jak být ve vztahu zranitelní, zejména pokud vás předchozí vztah spálil.

Ano, je to těžké, dokázali jsme to, ale je nesmírně důležité dostat se z toho všeho. Musíte se naučit, jak být ve vztahu zranitelní, jinak nebudete opravdu šťastní. Váš vztah nebude tak úspěšný, jak by mohl být.

Jak být ve vztahu zranitelní - 12 způsobů, jak se cítit blíž a důvěřovat svému partnerovi

Otevři to sakra, chlapi. Vztahy vyžadují poctivost a důvěru. Začíná to, že jste zranitelní!

# 1 Všechno to začíná u vás. Než budete moci začít být otevřený a čestný ve svém vztahu, musíte být nejprve sám sebou otevřený a čestný. Než budete moci vysvětlit, jak se cítíte na své významné jiné, měli byste tomu opravdu rozumět sami.

Každý má jiný způsob, jak pochopit své emoce. Osobně je ráda zapisuji, nebo jen sedím sama se svými myšlenkami a všechno to zvládnu. Vím, že mnoho lidí o nich raději mluví s přítelem. Ať už je vaše metoda jakákoli, měli byste pochopit, jak být zranitelní sami před tím, než budete zranitelní s partnerem.

# 2 Zaslouží si to. Jste s nimi ve vztahu, takže předpokládám, že se o ně staráte a vím, že si zaslouží 100% z vás, nejen 60%. To znamená, že byste s nimi měli být zranitelní a dát jim vše. Je nesmírně snazší být zranitelní, když víte, že si vaši zranitelnost zaslouží.

Může být obtížné otevřít se někomu, kdo vám ublížil a možná si nezaslouží vaši upřímnost a průhlednost.

# 3 Pokud ne, rozřežte je. Vážně, pokud si nezaslouží vaši zranitelnost, co sakra děláte s nimi? Uřízněte je! Neztrácejte čas otevíráním se někomu, kdo o vás nebo o tom, co musíte říci, nedá sakra. Stojí za to mnohem víc.

# 4 Diskutujte s nimi. Být zranitelný znamená, že se jim otevíráte, každá část vás. To znamená, že dobré a špatné části přicházejí na povrch. Ujistěte se, že jsou na to připraveni. Požádejte o podporu prostřednictvím tohoto a ujistěte se, že chápou, jak je to pro vás obtížné.

# 5 Buďte trpěliví se sebou a svým partnerem. Poslouchej, tohle nebude procházka v parku pro jednoho z vás. Bude to nějakou dobu trvat. Je to v pořádku, pokud ustoupíte o pár kroků a máte pocit, že už nemůžete být zranitelní. To je v pořádku. Zhluboka se nadechněte a začněte znovu, protože to můžete udělat.

# 6 Povzbuďte svého partnera, aby udělal totéž. Takže se otevíráte a jste ke svému partnerovi upřímní, že? No, myslím, že je čas, aby s vámi udělali totéž. Je to jen fér! Pokud se rozhodnete pro ně být zranitelní a sdílíte všechny své části se svým partnerem, je spravedlivé, že se snaží udělat totéž. Toto je cesta, kterou byste měli sdílet společně.

# 7 Promluvte si se sebou. Nakopejte trochu hlouběji do své osobní myšlenkové bubliny a pochopte, proč jste v minulosti nebyli zranitelní. Co tě zastavuje? Pochopení toho, proč vám trvalo tak dlouho, než jste se dostali k tomuto bodu, vám usnadní cestu zpět na trať, pokud se někdy budete chtít vzdát a postavit všechny své zdi zpět nahoru.

# 8 Nejprve cvičte s přítelem nebo členem rodiny. Chápu to. Je těžké být zranitelný s vaším partnerem, protože rozhodně vyvíjíme velký tlak na naše romantické vztahy, abychom uspěli. Obáváme se, že pokud jsme zranitelní a otevřeni jim, mohou najít něco, co se jim nelíbí. Potom nás opustí.

Zaprvé, pokud to udělají, nejde o někoho, kdo si zaslouží vaši zranitelnost. Ale abyste se zbavili této úzkosti a pochybností, buďte nejprve zranitelní u přítele nebo člena rodiny. Cvičení dělá mistra.

# 9 Nebuď vágní ohledně svých potřeb. Pokud chcete, aby vás poslouchali, řekněte jim to přesně. Pokud chcete vstup a radu, řekněte jim to také. Nezačínejte se jim otevírat, aniž byste jim řekli, co na oplátku potřebujete.

Je jim nespravedlivé, že od této interakce očekáváte, že o nich nevědí. Dělají vše, co je v jejich silách, aby vám dali to, co potřebujete, ale nemohou vám poskytnout to, co potřebujete, pokud jim to neřeknete.

# 10 Je čas a místo. Prosím, nerozhodujte se o zranitelnosti při rodinné večeři nebo uprostřed kina. Ujistěte se, že načasování a umístění jsou vhodné. Opět nemůžete očekávat, že váš partner bude skvěle reagovat, když je konverzace zcela překvapí. Zkuste to udělat, když máte někoho najednou a prostředí a atmosféra je intimní.

# 11 Vlastní své chyby. Když vyprávíte svůj příběh, může být lákavé otevřít se o všech strašlivých věcech, které se vám přihodily, a ne o věcech, které se od vás objevily. Ujistěte se, že vyprávíte obě strany vašeho příběhu, nejen stránku, která vás nutí vypadat dobře. Pokud budeme zranitelní vůči našim partnerům, musíme říct celou pravdu, protože nikdo z nás není dokonalý.

# 12 Nesdílejte jen svou historii. I když budete chtít diskutovat o své minulosti, je také důležité diskutovat o vaší budoucnosti. Naučit se, jak být zranitelní ve vztahu, také zahrnuje mluvení o vašich cílech a ambicích. To ukazuje na skutečnou zranitelnost.

Sny jsou křehké věci snadno rozdrcené, pokud jsou sdíleny se špatnou osobou. Zhluboka se nadechněte a řekněte svému partnerovi své naděje a sny.

Jakmile se naučíte, jak být ve vztahu zranitelní, můžete dělat cokoli. Pro většinu je to něco zastrašujícího, ale ne pro vás - protože jste silní a silní. Můžete udělat cokoli.