Užitečná reflexe: co dělám se svým životem?

Zajímá vás, co děláte se svým životem? A zjistíte, že se na tuto otázku ptáte častěji? Síla odpovědět na ni je ve vás.

Po vstupu na svět má každý možnost proměnit se v někoho velkého, schopného změnit. Až jednou si život vybírá mýtné a hází překážky před plány a ašpirace, někteří podlehnou tlaku, aby se přizpůsobili.

To je pak to, že sebevědomí mává, a lidé se ocitnou hledají smysl a sebehodnocení prostřednictvím rodiny, práce a dokonce i náboženství. Víra, že bez cílů a úspěchů nemají žádný účel, se pevně zakořenila a brzy se ocitnou v temném duševním stavu.

Nebezpečí vzdání se

V tomto temném myšlení vládne zmatek. Sebevědomí a sebevědomí je oslabeno pochybnostmi, strachem a dokonce i rozhořčením. Možná se začnete ptát, zda jste na správné cestě, nebo zda se vám někdy něco stane. Brzy se věci, které vám původně přinesly radost, zdají nedůležité, protože vás pronásleduje neustálá negativita, kterou jste nechali převzít kontrolu.

Vnitřní práce: 5 kroků

# 1 Dejte si čas. Může to znít kontraproduktivně, ale dostatek času na depresi je často dobrá věc. Dávat si tentokrát je v podstatě jako stisknutí tlačítka pauzy. To vám umožní prozkoumat temnotu, ve které se ocitnete, seznámit se s ní a zajistit, že uděláte vše, co je pro to, abyste ji znovu nezažili. Když si oddechnete pocity, vše se po převzetí kontroly všechno zlepší desetkrát.

# 2 Budujte a udržujte sebevědomí. Samozřejmě je důležité si uvědomit, že depresi nad vašimi okolnostmi neznamená, že si necháte trpět svou sebedůvěrou. I když jste v depresi, měli byste se vždy snažit, aby bylo sebevědomí a milovat sebe. Pokud tak neučiníte, nebudete mít moc provádět žádné změny, které potřebujete. Ztrácíte čas tím, že se budete hádat a budete pochybovat, takže nebudete moci činit žádná užitečná rozhodnutí.

# 3 Nepokládejte ztracený čas za ztrátu, považujte to za výzkum. Být pozitivní a zvedat hlavu vysoko může být obtížné, ale je důležité to zkusit. Spíše než se dívat na uplynulé dny jako zbytečné, měli byste je považovat za výzkum toho, co má přijít.

Každý den je nový začátek, každý okamžik nová břidlice. I když nemáte pocit, že jste provedli nějaká významná vylepšení, pravděpodobně jste přemýšleli o tom, co dělat, nebo co nechcete, nebo jste prozkoumali věci, které vás mohou držet zpátky. To je pokrok, byť mírný.

# 4 Pamatujte, že nikdy není pozdě na sen. Mnohokrát už víme, co chceme od života. Hluboko dole je nutkání dělat určité věci nebo hledat určité cesty. Pokud si uděláte čas na sen a necháte svou fantazii běžet zdarma, zjistíte, jaké jsou tyto touhy.

Teď, když se tyto věci zdají nedosažitelné nebo příliš obtížné, nezapomeňte na toto staré přísloví: „Nic dobrého není snadné.“ Je to populární rčení z důvodu: je to pravda. Jedinou skutečnou překážkou jsou sami. Pokud chcete něco špatněho, vynaložíte úsilí, abyste to získali.

# 5 Vytvořte seznam, dvakrát jej zkontrolujte. Může to znít elementárně, ale sestavení seznamu toho, co je pro vás důležité, je neocenitelným zdrojem. Někdy nás inspirují nejvíce jednoduché věci. Vytvoření seznamu se zaměří na důležité aspekty vašeho života a pomůže vám zjistit, jaké by vaše cíle měly být. Jasný seznam doufá, že bude snazší být vděčný za věci a lidi, kteří jsou již ve vašem životě. Proč by měl člověk usilovat o více, pokud není přítomnost oceněna? Je důležité, abyste si nejdříve udělali ložiska, než se pustíte do svého úkolu se zlepšováním.

Vnější svět: 5 kroků

# 1 Proveďte svůj výzkum. Jakmile budete mít obecnou představu o tom, co byste chtěli dělat, nejlepší místo pro zahájení je provádění výzkumu. Klíčovými kroky jsou kladení správných otázek správných lidí, vyhledávání internetu na případné odpovědi na jakékoli otázky a hledání kroků, které je třeba učinit k dosažení vašeho cíle. Aniž byste to udělali, začínáte cestu slepě a stavíte se do nevýhody. Nejlepší je být připraven, spíše než riskovat delší a bolestivější cestu.

# 2 Nastínte cestu. Jakmile provedete svůj výzkum, dalším krokem by mělo být nastínit vaši cestu. Toto jsou chronologické kroky, které podniknete, abyste dosáhli svého cíle. Přemýšlejte o tom jako o plánu, který můžete použít jako referenci. Pokaždé, když se začnete cítit ztraceni, zmatení nebo jako kdybyste sklouzli zpět do temného stavu mysli, můžete se podívat na mapu a vědět, kde jste a kam musíte jít.

# 3 Spravujte svůj stres. Cesta k dosažení vašich cílů bude obtížná. Stejně jako v každém hrdinském příběhu musí mít hrdina zásadní překážky, které musí překonat, aby dosáhl něčeho velkého. Pokud cítíte, že stres roste, nebo pokud potřebujete někoho, kdo vás chápe, abyste poskytli nějakou motivaci, abyste pokračovali v práci, nebojte se vyzvednout si svépomocnou knihu nebo aplikaci na zmírnění stresu.

Cennými zdroji jsou všechny aplikace pro meditaci, úlevu od úzkosti a spánek. Mnohokrát, ten vnitřní hlas, který nás dělá druhým-hádat sami sebe, je to, co nás zdůrazňuje více než skutečná situace. Naučit se to zvládat a proměnit ho v motivaci je klíčem k vedení zdravého životního stylu ak dosažení vašich cílů.

# 4 Požádejte o pomoc; je to známka inteligence. Nebojte se hledat pomoc od ostatních. Většina lidí nechce žádat o pomoc, protože si myslí, že to uvalí na ostatní, nebo je nějakým způsobem nepohodlí. Co většina lidí nechápe, je to, že milovaní ti nebudou váhat, aby ti pomohli. Jsou ve vašem životě z nějakého důvodu a milují vás. Jsou tam, aby vám pomohli, pokud to potřebujete.

Získání pomoci není známkou slabosti, je to znamení inteligence. Používáte cenné zdroje, abyste se dostali tam, kam potřebujete, i když přesně nevíte, kde to je. Stejně jako při vytváření kariérního spojení je důležité v případě potřeby používat osoby kolem vás k pomoci.

# 5 Začněte od základu. Nakonec se nebojte stavět cestu nahoru. Každý, kdo je kdokoli, musel začít zdola a postupovat nahoru až na vrchol. V závislosti na vašem cíli to může znamenat, že můžete dělat své úkoly zaměřené na cíl na straně, zatímco jako primární prostředek příjmu děláte něco nudného.

Pokud je to vaše situace, mějte na paměti, že by to mohlo zajistit, abyste kultivovali dostatek zkušeností, než skočíte do většího rybníka. Jindy je to prostě proto, že ty správné příležitosti pro vás zatím nejsou k dispozici. Považujte to za odrazový můstek a využijte této doby k získání zkušeností, které potřebujete k dosažení vašich cílů.

Jednoduché s sebou

Může to vypadat k ničemu, ale udržení pozitivního výhledu je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, abyste se vykopali z temných okolností. Nikdy neztrácíte naději, že nemusíte vylézt tolik, abyste se dostali z temného rámce mysli. Zdá se, že lidé věnují více pozornosti chybám, které dělají, než jejich úspěchům. Nerozumí tomu, že chyby jsou přijatelné a dokonce podporované. Pokud neděláte chyby, nebudete vědět, co funguje a co ne. Chyby pomáhají formovat vás do někoho silnějšího a sebevědomějšího.

Jednoduše udělejte změnu o jeden krok najednou, jeden den najednou, a změňte malé věci, které mohou časem představovat něco většího. Bojujte strachem a pochybnostmi, abyste mohli zvítězit a přesvědčit se, že vedete šťastný, naplněný život, nikoli stresující neúspěšný život.