Pocit dusení: jak se naučit dávat prostor a znovu dýchat

Pokud se cítíte duseni, promluvte. Pokud nemáte dostatek místa, dostanete se do bodu, kdy se už nevrátíte.

Když jste zamilovaní, těch prvních pár týdnů je skvělých. Nemůžeš se od sebe dostat dost. Chichotáte se při každém malém pingu vašeho telefonu a říkáte, že vaše milenka říká: „Ahoj.“ Můžete jim dokonce dát svůj vlastní vyzváněcí tón. Co se ale stane, když se začnete cítit duseni? Znamená to, že romantika skončila?

Každý vztah prochází přirozeným průběhem etap. Chtíč je první, kde je nemůžete dostat dost. Druhé, ochlazovací období, ve kterém se znovu spojíte s věcmi ve vašem životě, které padly neviditelné, zatímco se musíte navzájem poznat. Pokud jste připraveni znovu zavést realitu zpět do svého života, ale osoba, se kterou jste, není, může se cítit spíš, jako by vás dusila.

Jak rozšířit svůj vztah, aniž byste se cítili ucpaní

Neboj se, jen proto, že chceš svůj prostor, to neznamená, že je čas na splitsville. Co to znamená, je to, že pokud to necháte pokračovat, aniž byste něco řekli, přijde čas, kdy už nebudete chtít být kolem nich. Ve vztazích je poctivost tou nejlepší politikou.

Nemusíte někomu ublížit, abyste jim věděli, že potřebujete trochu dechové místnosti. Použijete-li těchto deset triků, nebude to znít tak drsně, jako by se na chvíli vzpamatovalo! Ale zaručuji vám, že pokud jim to nedáte vědět a vezmete si nějaký čas na volno, ocitnete se od nich tak, jak onemocníte svou oblíbenou písní. Příliš mnoho dobrých věcí je prostě příliš mnoho, jakkoli je rozkrájíte.

# 1 Připomeňte jim, co oni dělali, že jim chybí. Pokud se cítíte duseni, může existovat šance, že jsou také a nemusí to vědět. Někdy jsme tak zabalení do věcí, že zapomínáme, na čem nám záleží.

Váš významný jiný by mohl odfouknout své oblíbené věci tak, aby nepoškozovaly vaše pocity nebo si myslely, že je chcete po celou dobu. Připomeňte jim, co dělali rádi sami, a povzbuzujte je, aby si udělali čas na to, aby je znovu udělali, aniž by se obávali ztráty.

# 2 Uklidněte své nervy tím, že jim dáte vědět, že se o vašich citech pro ně nic nezměnilo. Je možné, že se váš partner bojí, pokud není po celou dobu na dohled, najdete někoho nového.

Ujistěte se, že uklidníte své obavy, když požádáte o nějaký prostor, a řekněte jim, že se vaše pocity nezměnily. Potřebuješ jen nějaký prostor na dýchání. Každý potřebuje nějaký čas a prostor sám, všichni.

# 3 Udělejte si přehledný čas, čas a společně čas. Pokud si chcete udělat nějaký čas pro sebe, udělejte z něj pravidelnou věc. Pokud si sestavíte rozvrh času, času a času soudržnosti, pošlete jasnou zprávu, že to tak není, že s nimi nechcete čas, je to jen to, že bez nich potřebujete nějaký čas.

Vědět, že máte plán a že se vrátíte, je velmi důležitou součástí sdělování svému partnerovi, že potřebujete nějaký prostor. Sestavení plánu jim říká, že jsou stále důležité a nemáte v úmyslu se jich zbavit.

# 4 Nebuď záludný nebo lhát. Pokud se cítíte duseni a bez jakékoli svobody, je WORST, co můžete udělat, lhát svému partnerovi. Pokud vás chytí lháním, pak se nejen pevněji drží, ale jsou také zlobí a nedůvěřují vám. To zvyšuje jejich úzkost a nutí je mít strach z toho, že byste někdy opustili svou stranu.

Když někomu lháte, dáte je na ostrahu. To je nutí, aby si mysleli: „No, pokud lže o jedné věci, mohou lhát o všem.“ Je v pořádku říci někomu, že se cítíte duseni a potřebujete určitou svobodu. Není v pořádku najít svou svobodu skrze plížení a lhaní. Ne v pohodě, muž nebo žena-up a prostě být upřímný.

# 5 Ať je to postupné. Pokud k nim jednoho dne půjdete a řeknete „Chci nějaký prostor“, budou se divit, co se pokazilo a co udělali. Malé změny jsou mnohem snazší u někoho, kdo je velmi připoutaný. Možná naznačují, že se chystáte jít na noc a odejít na pár hodin.

Příště zůstaňte trochu déle a pak zvažte zvážení dovolené nebo odchodu na delší dobu. Pokud se na vás někdo drží, jsou na vás závislí. Pokud si to vezmete postupně, naučí se o sebe trochu více opírat a nebude to znít tak tvrdě nebo být šokem systému.

# 6 Čím těžší se odtáhnete, tím více budou pronásledovat, a pak je ZAPNUTO! Pokud nejste upřímní ohledně pocitu kouření, nevíte, že to, co vás miluje, cítí. Cítí ve vás změnu. Možná je to další podráždění, možná jen to, že se odtáhnete a najdete nějaký klidný čas skrýváním. Cokoli to cítíte, cítí se ve vás.

A pravděpodobně je to přiměje k tomu, aby se drželi pevněji. Buďte upřímní, nebo si jen vytvoříte atmosféru úzkosti. Váš partner se zajímá, zda je něco v nepořádku nebo už o ně nemáte zájem.

# 7 Vězte, co chcete, abyste je nevedli dál. Pokud je to víc než jen pocit dusení a ztratili jste zájem a potřebujete čas na to, abyste zjistili, co chcete, udělejte si čas. Nikdy není snadné říci někomu, že do nich nemusíte být, a potřebujete prostor, abyste na to přišli.

Bolí to mnohem víc, pokud je vedete po dobu několika měsíců, protože víte, co již ve svém srdci víte. Vytrhněte Band-Aid a zjistěte věci. Zůstat s někým, když nevíte, jak se o nich cítíte, nedělá žádnému z vás žádnou laskavost. Ve skutečnosti vás to oba bolí!

# 8 Vysvětlete jim, proč potřebujete čas od sebe. Vysvětlete jim, proč potřebujete nějaký prostor. Pokud je to, že vám chybí vaši přátelé, řekněte to. Pokud je to tak, že jste jen někdo, kdo potřebuje „mě“ čas, řekněte to také.

Čím více vysvětlíte, co se děje, tím více pochopí, že to není nebo je to oni. Ať je to cokoli, říkat jim pravdu je vždy lepší, než nechat je hádat, že vám slibuji.

# 9 Udělejte více času soustředěním. Pokud nechcete, aby byly tak dusivé, přestaňte je nutit bojovat o vaši pozornost. Udělejte si čas sám a od sebe. Pamatujte, že když jste slíbili, že s nimi budete, zajistěte si soustředěný čas a čas na spojení.

Dívat se s nimi na televizní obrazovku poté, co jste strávili čtyři dny s přáteli, kteří mají čas vašeho života, není dobrý zvyk. Říká to pouze vašemu partnerovi, že jsou vaše prostoje. Pokud si přejete, aby vás nekouřili, pak jim věnujte pozornost, po které touží.

# 10 Uvolněte je. Možná se necítíte zatěžovaní, možná jen víte, že věci nejsou v pořádku. Někdy v našich srdcích víme, že někdo pro nás není dobrý a nejsou to, co chceme. Bojíme se být sami nebo říct druhé osobě.

Pocit kouření je hrozný pocit. Ať už je to tak, že se vám ostatní významní lpí jako chobotnice, nebo se rozruší, pokud chcete dělat něco bez nich, buďte upřímní a najděte způsob, jak vytvořit vzdálenost. Nemůžete dál cítit v kleci. Nakonec budete zlobí.

To však neznamená, že láska tam není. Pokud to má být, bude. Pocit kouření není způsob, jak žít, ani to nemůžeš přežít.