Problémy s opuštěním a jak to ovlivňuje váš vztah

Pomocí těchto znaků můžete rozpoznat problémy s opuštěním a zjistit, zda to ovlivňuje vaše vztahy s ostatními. A opravte je pomocí těchto 3 jednoduchých kroků.

„Problémy s opuštěním“ je pojem, který se hodí k ospravedlnění problémů se vztahem na širokém spektru. Nevíte, že problémy s opuštěním pramení z hlubšího chování, které postihuje většinu populace.

Co přesně jsou problémy s opuštěním? Jak se identifikuje? Co lze udělat, když se identifikujete s tímto typem problému?

Problémy s opuštěním nebo strach z problémů s opuštěním je soubor charakteristik, které se vyvinuly z traumatického zážitku během dětství nebo raného dospělosti. Může se také vyvíjet v dospělosti, ale pouze ve vzácných případech. Aby se projevila v dospělosti, musí být traumatická zkušenost poměrně opakovaná a v důsledku toho se mohou vyvinout další závažné problémy s chováním.

Co je to opuštění a proč se z něj stává problém?

Opuštění je neúmyslná ztráta nebo přerušení hlubokého spojení, které bylo kultivováno během dětství nebo v průběhu velmi důležitého vztahu. Když někdo náhle odejde nebo zemře, ti, kdo zůstanou, zažijí něco podobného posttraumatické stresové poruše.

Opuštění může být úmyslné nebo neúmyslné. Smrt je jedním z největších neúmyslných činů opuštění. Izolace je interpretována jako opuštění. Ukončení z práce, opuštění dítěte v denní péči, odmítnutí z rande, přítel, jehož priority se změnily - cokoli, co způsobí, že se osoba cítí opuštěná, vynechaná nebo nehodná, může kultivovat pocity opuštění.

Může se také vyvíjet u dítěte, které neustále prožívá ztráty na různých úrovních. Kamarád se vzdálí. Blízký příbuzný pokračuje. Jejich rodiče se oddělili. Chůva opouští domov. Rodič hodně cestuje. Reakce na tyto události v dětském životě je otisknuta a může se projevit v jejich dospělosti.

Stává se problémem, protože člověk může přestat věřit novým lidem ve svůj život. Mohli by založit svá rozhodnutí na předpokladu, že ne všechno je konkrétní. To platí pro většinu věcí, ale lidé s problémy opouštění považují každou novou událost ve svém životě za přechodnou fázi. Předpokládají, že nic není konzistentní, takže vyvinou obranné mechanismy, aby působily proti tomu, co považují za konečný výsledek - opuštění.

To se nestane každému, kdo ztratí milovaného člověka. Neexistuje vědecký základ pro prevalenci rozvoje problémů s opuštěním u určitých skupin lidí, ale obvykle se vyskytuje v nezdravém emočním prostředí. Jakmile je semeno vysázeno, nedá se to vrátit. Vše, co můžete udělat, je identifikovat příznaky a podniknout nezbytné kroky, abyste pomohli sobě nebo jiné osobě, která prožívá tento jev.

Jak víte, že máte problémy s opuštěním nebo pocity opuštění?

Většina lidí neuznává, že mají problémy s opuštěním. Je zřejmé, když jim neustálé vzorce života způsobují bolest. Pokud to není vyřešeno, může se u člověka rozvinout další porucha chování, jako je deprese, úzkost a jiná závažná duševní onemocnění.

Psycholog to může potvrdit pomocí různých testů a poté vyvine plán léčby, který povede člověka k uvolnění těchto typů pocitů. To neznamená, že pokaždé, když se budete cítit osamoceně, uchýlíte se k terapii. Musíte zjistit, zda se tyto pocity zkazily, nebo zda se jedná jen o výrobky dne nebo týdne, které se pokazily.

Běžné známky strachu z opuštění

# 1 Obtížnost při získávání nových přátel. Lidé s problémy opuštění bojují s myšlenkou * a aktivitou * navázat nové přátele, protože se bojí odmítnutí ze strany svých vrstevníků. Těžko se drží nových přátelství, protože jejich postoj odráží negativní vnímání událostí, lidí a míst.

A to je pro ostatní horší, protože není zábavné potěšit se s lidmi, kteří se bojí žít svůj život a neustále si na něj stěžovat, což je běžné u lidí s problémy s opuštěním.

# 2 Představování scénářů nejhorších případů. Lidé s problémy s opuštěním neřeší problémy klidným a přiměřeným způsobem. Vždy si myslí, že to nejhorší a rozhodli se, že všechno skončí špatně.

To platí zejména pro pár vztahů, které jsme si vytvořili. Pokud přítel zapomene zavolat, okamžitě bude předpokládat, že přátelství skončilo, na rozdíl od jakýchkoli jiných bezprostředních důvodů, jako je nabitý program nebo mrtvá baterie.

# 3 Nadměrná závislost na blízkých vztazích. Jednoduše řečeno, osoba s problémy s opuštěním se stává přiléhavou k bodu, kdy by mohla své vztahy dusit. Být sám o sobě vede k depresi a úzkosti. Spoléhají se příliš citově na své přátele, rodinu nebo partnery.

Namísto toho, aby byla vykládána jako vytrvalost, se závislost, kterou lidé s problémy s opuštěním vyžadují, stává pro zúčastněné lidi prací. Stává se vyčerpávající a opakující se, což zase způsobuje, že lidé opouštějí osobu znovu.

# 4 Zůstat v destruktivních vztazích. Toto je nejhorší případ pro lidi s problémy s opuštěním. Protože se necítí hodní rozvíjet nové vztahy, mají sklon zůstat u urážlivých partnerů. Mohou také odmítnout ukončit vztah, který již není šťastný.

# 5 Paranoia nad lidmi odcházejícími. Pokaždé, když se v jejich vztazích stane něco neobvyklého, rychle předpokládají, že jejich partner je opouští. Pokud se dostanou do boje se svými sourozenci, okamžitě si budou myslet, že jejich sourozenec je nenávidí. Nedůvěřují lidem, aby zůstali. Myslí si, že pokud udělají něco negativního, budou vyhnáni.

# 6 Obranné chování v jakémkoli nastavení. Bez ohledu na to, kde jsou, lidé s problémy s opuštěním okamžitě postaví hlídanou frontu. Ať už je to s číšníkem v neznámé restauraci nebo s novým učitelem ve škole, budou se zdráhat zapojit se do jakéhokoli rozhovoru nebo spojení. To ztěžuje propagaci kariéry. Také to brání člověku v rozvoji mezilidských dovedností potřebných k tomu, aby se z něj stal dospělý dospělý.

To jsou jen některé z obvyklých obtíží, které doprovázejí lidi s problémy s opuštěním. Někteří lidé mají tyto vlastnosti v malém množství. Mohou být rozvíjeni prostřednictvím jejich výchovy, prostředí a zkušeností. U lidí s problémy s opuštěním jsou tyto problémy velmi přehnané a zřídka uznávané.

Jak problémy opuštění ovlivňují vaše vztahy?

Mít strach z opuštění ztěžuje člověku rozvíjení trvalých vztahů. Nezavírají dveře novým romantickým vztahům, ale trvá dlouho, než najdou někoho, koho mají rádi, aby se k němu přiblížili.

# 1 Impulzivní rozhodnutí o vztahu. Mohli by skončit, že by s někým chodili roky a pak by měli mít pořádnou rande. Není to neobvyklý vzor. Někteří neustále přecházejí do nových vztahů, protože vždy skončí rozpadem s lidmi.

Vzorec je zpočátku nepostřehnutelný, ale dříve či později si uvědomí, že jejich závislé tendence vedly k pádu vztahu.

# 2 Konfliktní emoce. Kvůli jejich přilnavosti mohou podráždit svého partnera až do okamžiku, kdy odejde. Pokud jsou příliš střeženi, jejich partner se k nim vůbec nebude cítit emocionálně a pak se rozhodne odejít.

# 3 přehnaná reakce. Když člověk uvidí známky toho, že bude opuštěn, rychle změní svou melodii a stane se příliš závislou. Stávají se emocionální a dramatické. Když nedostanou to, co chtějí, stanou se depresivní. Začnou se ptát na svou vlastní hodnotu a rozhodnou se, že nejsou pro svého partnera dost dobří.

# 4 Strach z odmítnutí. Lidé se strachem z opuštění odmítají uznat své nejistoty ze strachu z odmítnutí. Je to neproduktivní systém, který málokdy řeší problémy osoby s opuštěním.

Pokud nikdo neví, co si opravdu myslí, pak jim nikdo nemůže pomoci. Lidé s problémy s opuštěním zřídka žádají o pomoc a jejich depresivní stav jim brání v tom, aby své problémy vyřešili osobně.

Co můžete udělat, abyste pomohli zmírnit depresi a úzkost?

Existuje mnoho způsobů, jak bojovat proti úzkosti a depresi, které doprovázejí problémy s opuštěním. Musíte se vypořádat s kořenem problému a uznat své obavy.

# 1 Potvrďte příčinu. Vraťte se do svého dětství a vzpomeňte si na členy rodiny nebo jiné lidi ve svém životě, které jste ztratili. Zeptejte se sami sebe, zda máte blízký vztah s rodinou nebo ne. Řekněte si, že nic z toho není vaše chyba. Jejich odchod, záměrně nebo jinak, byl mimo vaši kontrolu.

Jakmile to přijmete, můžete snadno dýchat s vědomím, že jste nikoho nikdy neodjeli. Buď neměli na výběr, nebo byli příliš slabí na to, aby zůstali.

# 2 Vězte, že jste vždy dost dobří. Musíte si uvědomit svou hodnotu a nemusíte se spoléhat na to, že to ostatní potvrdí. Jediná osoba, jejíž schválení potřebujete, je ta vaše. Musíte začít milovat svůj vzhled, svůj talent, své vlastnosti a svůj život. Nejdříve milujte sebe, abyste si mohli uvědomit, že ostatní vás milují tak, jak jste.

# 3 Požádejte o pomoc. Vím, že to bude obtížné, ale výhody převažují nad obavami, které jste ošetřovali po dlouhou dobu. Jakmile lidé, kteří vás milují, budou vědět, že bojujete, budou více než ochotni pomoci. Pokud ne, pak se nemusíte bát. Skutečnost, že jste byli dost stateční, abyste se zeptali na prvním místě, je prvním malým krokem správným směrem.

Vypořádat se s problémy s opuštěním nikdy není snadné, ale s trochou úsilí, lepším porozuměním a rozjímáním se můžete vypořádat s pocitem opuštěnosti a vést šťastnější a mnohem uspokojivější život.