Změňte svůj život za lepší s těmito vědě-podporované meditační aplikace

Různé studie ukázaly, že pravidelná meditace může vést k hmatatelným výhodám, jako je zlepšení tělesného a duševního zdraví, snížení stresu a úzkosti a vyšší produktivita. Některé studie dokonce naznačují, že dlouhodobá meditace může vést ke zvýšení velikosti mozku a také k vyšší úrovni inteligence. Není tedy překvapením, že se meditace rozrůstá.

Dalším důvodem nedávného zvýšení popularity meditace je, že nové technologie dramaticky snížily hranici vstupu. V minulosti se každý, kdo se chce dozvědět o meditaci (kromě prostého čtení o ní) musel připojit ke třídě nebo najít soukromého učitele. Nyní, jednotlivci, kteří mají zájem o meditaci, mohou začít svou cestu sami a v soukromí svého domova pomocí inovativních interaktivních meditačních aplikací. Pokud se tedy zajímáte o meditaci, ale nevíte, kde začít, podívejte se na seznam aplikací pro meditaci, které jsme sestavili níže.

Breethe Meditace a spánek App

Použití Breethe Meditace a spánek App je jako mít svůj vlastní osobní zprostředkování trenér k dispozici kdykoliv a kdekoli. To poskytuje uživatelům stovky řízených meditací k řešení různých problémů, včetně stresu, úzkosti, nespavosti a další. Zvukové stopy vedené společností Breethe také nabízejí podporu a rady pro uživatele, kteří se zabývají otázkami vztahů, snaží se zhubnout a dalšími běžnými problémy. Aplikace také nabízí četná dechová cvičení a hodiny relaxační hudby, které vám pomohou dekomprimovat a snížit stres.

Aura Premium

Aplikace Aura Health App byla vytvořena odborníky na meditaci a terapeuty, aby pomohla uživatelům zmírnit stres a úzkost. Aplikace je poháněna inovativní AI, která využívá strojového učení zcela přizpůsobit své meditační zkušenosti na základě vašich konkrétních potřeb, a poskytují krátké, denní vědecky podporované cvičení všímavosti, které zvyšují vaše kovové pohody. Aplikace Aura Health App také umožňuje uživatelům sledovat jejich nálady s cílem vytvořit vzory a vizuálně mapovat jejich meditační pokrok.

iAwake Pro

Technicky, iAwake Pro není aplikace. Je to streamingová služba pro špičkové zvukové stopy, které mohou být použity k „zaseknutí mozku a zaklepání na stavy všímavosti, bez námahy, kreativity a další.“ Všechny zvukové stopy iAwake Pro jsou pečlivě navrženy tak, aby trénovaly a soustředily mozek uživatele a nervový systém pomocí binaurálních beatů, isochronických, monofonních rytmů, rýžování, harmonického vrstvení a mnoho dalšího. Tyto zvuky se používají k podpoře stavů všímavosti, soustředění, tvořivosti a relaxace a zároveň vyvažování rozptýlení.

Inverzní může obdržet část tržeb z výše uvedeného příspěvku, který byl vytvořen nezávisle na redakčním a reklamním týmu Inverse.