8 způsobů, jak milovat své tělo, bez ohledu na jeho velikost

Se všemi těmito standardy pro krásu je snadné se propadnout do spirály nenávisti k tělu. Nepodléhejte tlaku! Milujte své tělo, bez ohledu na to!

Hanba těla je, bohužel, trend v těchto dnech. Máte písničky, které nenávidí hubené dívky, protože „skutečné ženy mají křivky“. Pak máte písničky o hanbě lidí, kteří nemají náhodou typ těla modelu Victoria's Secret. Všichni víme, že nikdo není dokonalý, ale stále existují někteří lidé, kteří trvají na tom, aby lidem řekli, jak by měli vypadat, jak by měli jednat, jakou by měli být, jak by měla vypadat jejich barva vlasů. Dejte mi pauzu.

Každý má právo milovat své vlastní tělo. Ať už jste hubená, tlustá, vysoká, krátká, chybí vám končetina, tmavá kůže, bledá kůže, co máte, každé tělo na světě si zaslouží být milováno. Je to jen škoda, že tolik lidí trvá na nenávisti svých těl jednoduše proto, že nesplňují nerealistické standardy stanovené společností.

Jak milovat kůži, ve které jsi

Takže co když máte velikost 0 s olivovou kůží nebo krátkou, velikost 10 s bledou pokožkou? To vám nedává o nic méně právo milovat své tělo a hýčkat se vším, co máte! Pokud nemáte představu, jak milovat tělo, se kterým jste se narodili, můžete to udělat takto.

# 1 Dopřejte si sebe. Pokud jste jedním z těch lidí, kteří si sami nikdy neberou čas, je čas zastavit se a začít si dělat čas. Nemusí to být nic extravagantní nebo 24/7, ale v závislosti na vašem životním stylu, každý měsíc nebo 3 měsíce, byste se měli chovat k něčemu pro vás, a jen pro vás.

To by mohlo zahrnovat lázeňský den nebo někam vyrazit na výlet, ale mělo by to opravdu znamenat něco, co vás uvolní, a něco, co vás také omladí. Všechny dny, které trávíte prací, si vybírají daň na vašem těle, takže ji musíte uvolnit a zotavit se.

# 2 Splurge. Přestaňte posedávat a cítit se provinile za to, že jste jedli 2 plátky pizzy nebo za to, že máte další sklenku vína. To je v pořádku. Slibuji. Pokud se i nadále připravujete o všechny skvělé věci, které život nabízí, zejména o jednoduché věci, jako je sklenka vína nebo pizza, budete mizerní! Je zřejmé, že byste neměli jíst pizzu každý den nebo pít láhev vína každou noc, ale pokud někdy chcete mít trochu víc, než je obvyklé, udělejte to s mírou!

# 3 Dopřejte si pravdu. Dopřejte si sebe tak, jak chcete, aby se k vám chovali ostatní: s úctou. Pokud vše, co děláte, je plnit své tělo nezdravým jídlem a pracovat 12 hodin denně, to není respekt, to je mučení! Musíte se naučit, že vaše tělo není neporazitelné a že je třeba s ním zacházet fyzicky i psychicky.

Když jste unavení, udělejte si přestávku. Dopřejte si relaxační masáž, která uklidní vaše bolavé svaly. Přestaňte se mentálně bít za nějakou triviální věc, kterou jste udělali minulý týden. Omezte se uvolněním, dodejte svému tělu živiny, které potřebuje, a desetinásobně získáte výhody, slibuji vám!

# 4 Najděte si něco o sobě. Najděte si o sobě něco, co máte rádi, a připomeňte si, kdykoli to půjde. Může to být něco tak jednoduchého, jako když si připomínáte, že vaše vlasy jsou nádherné nebo že máte ušlechtilé ruce nebo že vaše nohy vydrží dlouho běžet.

Například znám jednu dívku, která bojuje se svou váhou, a dokumentuje všechno na svých sociálních médiích. Ale jedna věc, která na ní opravdu vyniká, je způsob, jakým na sobě miluje určité vlastnosti a vlastnosti. Ona náhodou miluje její oči, které jsou obrovské, kulaté a velmi modré.

Každý den, a já si nedělám srandu, když to říkám, vždy zveřejní selfie a zmíní něco o jejích očích. Jistě, mohlo by to být nepříjemné, ale musím jí to podat, její oči jsou hezké, ona to ví a ona to houpe. Najděte, co o sobě máte rádi, a také to rockujte!

# 5 Stanovte cíle. Když si stanovujete cíle pro sebe, máte na starosti jejich plnění nebo ne. Máte na starosti vás. Přemýšlejte o všech novoroční předsevzetí, o kterých jste říkali, že chcete, že jste to vlastně neudělali. Možná je čas posadit se a vytvořit vizionářskou desku všech z nich a letos potkat alespoň polovinu z nich! Pokud jste chtěli ztratit 10 liber, ztratte to! Přestaňte mluvit a začněte dělat.

Čím více se zaměřujete na sebe a co chcete, tím více začnete milovat, kdo jste. Není nic potěšitelnějšího, než kdybyste věděli, že jste něco udělali sami, protože jste to chtěli, a udělali jste to pro vás a pro nikoho jiného. Vaše důvěra bude zářit tak jasně, že se lidé budou divit, kde jste se skrývali celou dobu.

# 6 Obklopte se láskou. Je pravda, že pokud jste kolem negativních lidí, pravděpodobně se ocitnete trochu negativnější. Stejně jako kdybyste byli kolem pozitivních lidí, pravděpodobně budete mít krok. Energie je nakažlivá a dostanete to, co dáte. Už jste někdy někomu dali poklonu a cítili jste se dobře, protože jste věděli, že jste se cítili dobře? Je to takový pocit. Obklopte se lidmi, kteří vás milují pro to, kdo jste uvnitř, a budete milovat, kdo jste uvnitř i venku!

# 7 Jdi tam, kam jsi nikdy předtím nešel. Pokud jste obeznámeni s novou televizní show hit reality na TLC s názvem „Můj velký tuk Fab Life“, pravděpodobně pochopíte, co to znamená. Stručně řečeno, přehlídka sleduje ženu s nadváhou s polycystickým ovariálním syndromem, která měla na YouTube taneční rutinní video, které šlo virově. Přehlídka se zaměřuje na její zdraví, její tanec, způsob, jak být fit, a co je nejdůležitější ze všech, její schopnost a touha čelit všem tyranům a negativitě tím, že se postaví za sebe.

Například v jedné epizodě se rozhodne konečně jít na pláž, což nebyla, protože jí bylo 8 let. A nejen to, že nosí dvoudílný kus. Jistě, může být velká, ale už je unavená skrýváním se, kým je. Konečně čelí svému strachu a přestane se starat o ostatní a žije svůj život pro sebe. A ona nejde jen na pláž: jde plavat a má strašidelný výbuch!

Je dechem čerstvého vzduchu a připomíná všem, že to, že někdo může být tlustý, neznamená, že jsou líní nebo se o to nesnaží. Nikdy nevíme, čím prochází někdo jiný, a je čas se postavit a postavit se za sebe! Je to motivace pro nás všechny, velké i malé.

# 8 Najděte něco, v čem jste dobrý. Pokud máš kariéru, nebo sníš o ní, udělej to. Ať je to realita. Pokud jste v něčem opravdu dobří, zdokonalte své sady dovedností a zdokonalte to. Bez ohledu na to, jestli si myslíte, že víte vše, co potřebujete vědět, můžu vám to hned říct, že ne.

Nikdy nepřestávejte učit se, růst a učit se stále více a více o věcech, které vás zajímají. Pokud jste v psaní skvělí, vždy pokračujte ve čtení a psaní. Pokud jste skvělí v kreslení, nikdy nepřestávejte kreslit a hrát si s nápady. Staňte se nejlepší verzí vás a zamilujete se do sebe.

Nezáleží na tom, jestli jste drobní, větší velikost, vychrtlý nebo postavený jako Kardashian, pravdou je, že všichni máme nedokonalosti. Vždy tu bude někdo hezčí než ty, ošklivější než ty, chytřejší, vyšší, kratší, cokoli. Je to život a to je to, co dělá život krásným. Přestaňte se rozebírat a nechte se rozkvétat.