Nejlepší aplikace, které vám pomohou spát

Je to těžší, než kdy jindy, dostat si dobrý noční spánek, a to díky kultuře přepracování a skutečnosti, že je jich příliš mnoho. Dokonce i naše telefony, roztomilé malé pomocné roboty Steve Jobs nám slíbili, že by nám usnadnily život. 77 procent lidí říká, že spí s telefonem hned vedle nich v noci nebo v jejich rukou, což pro vás nemůže být dobré.

Nastal čas, aby váš telefon začal pracovat vy znovu, konkrétně při dobrém nočním odpočinku. Pokud nebudete chtít telefon vypnout v noci a dostat si pořádný budík, stále existují kompromisy. Zde je sedm aplikací, které vám pomohou relaxovat a dobře spát v noci.

Poznámka: zatímco všechny tyto možnosti jsou cenově dostupné a nejvíce „zdarma“, samozřejmě žijeme ve věku aplikace „freemium“. Většina z nich, pokud ne všechny tyto špatné chlapce, nabízí další služby a upgrade za různé ceny.Ujistili jsme se však, že jejich základní možnosti jsou přinejmenším vhodné i pro jejich vlastní zásluhy.

7. Zastavte, dýchejte a přemýšlejte

Jediná špatná věc, kterou mohu říci o Stopu, Breathe & Think je jeho děsivé opuštění Oxfordské čárky. Ve všech ostatních arénách je to dobře provedená, dobře udržovaná meditační aplikace, která opravdu funguje, a opravdu vás dostane do lepší nálady, než zasáhnete seno. Její meditace s průvodcem jsou kratší než 5 minut a jsou zde všechny druhy nálad a meditací, které je třeba prozkoumat. iOS App Store, Zdarma

6. Rain Rain Sleep Sounds

Skvělá vlastnost deště Rain je schopnost, která vám umožní míchat si vlastní zvuky pro dokonale osobní, kultivovanou atmosféru. Částečně se věnuji „praní prádla“, které kombinuje zvuky „městského deště“, „tikajícího času“ a „bubnové sušičky“. iOS App Store, Zdarma

5. Polštář

Polštář je tracker speciálně navržený tak, aby vám pomohl zlepšit váš snooze. Pracuje s vaším Apple Watch, pokud máte jeden z nich, ale dělá to stejně dobře bez. Umístěním pod polštářkem můžete použít gyroskop telefonu a hodiny k vyhodnocení vašich režimů spánku a probudit vás v optimálním čase v určeném okně alarmu. Chytrý! iOS App Store, Zdarma

4. Bílý šum

Další aplikace bílého šumu, s celou řadou různých přizpůsobitelných zvuků. Spánek na spaní (ha.) Je zvuk „kabiny letadla“, o kterém si myslíte, že by nefungoval, ale je tu něco uklidňujícího, když uslyšíme měkké křik letadla bez toho, aby byl napjatý do hrozného, ​​malého sedadla. iOS App Store, $ 0.99

3. Klid

Dodává to, co slibuje! Klid kombinuje vlastnosti meditační / všímavé aplikace s vlastním kurátním výběrem přírodních zvuků. iOS App Store, Zdarma

2. Budík s režimem spánku

Další aplikace, která analyzuje vaše vzorce spánku a probudí vás na prostě pravý čas. Lidé přísahají, že cyklus spánku, a jeho pět-hvězdička hodnocení v obchodě s aplikacemi dokazuje stejně (It's opravdu těžké potěšit lidi v obchodě s aplikacemi). Jeho strmá marže pro jeho prémiové funkce by mohla být pro někoho odbočkou, ale stejně jako mnozí by (a dělají) argumentují, že to určitě stojí za to. iOS App Store, Zdarma

1. Noisli

Krásně navržená, minimalistická aplikace s jedním cílem na mysli: Pěkné zvuky. Funguje to a jeho uživatelské rozhraní je radost. Co ještě potřebujete vědět? iOS App Store, $ 1.99