7 užitečné způsoby, jak bojovat fomo, zatímco ve vztahu

Máte často FOMO nebo strach ze ztráty života, kdykoli jste ve vztahu? Zde je návod, jak bojovat s obávaným FOMO!

Tráva je vždy zelenější na druhé straně, nebo si myslíme. Jen proto, že si něco myslíme, to neznamená, že je to pravda. Možná si myslíte, že vám něco chybí, protože jste ve vztahu, ale to neznamená, že ve skutečnosti jste.

Pokud jde o pocity FOMO, je důležité se zeptat, na co vám chybí. Máte pocit, že vám chybí pozornost jiných potenciálních partnerů? Máte pocit, že vám chybí aktivity s přáteli? Možná máte pocit, že vám chybí pracovní příležitosti, protože investujete do svého vztahu?

Jak čelit strachu ze ztráty

Když máte pocit, že vám chybí to, co život nabízí, vyzkoušejte tyto metody boje s obávaným strachem, že vám chybí.

# 1 Plánujte činnosti. Jedním ze způsobů, jak se ve vašem vztahu vyhnout, je vypracování plánů. Pokud máte vždy na co těšit, prostoje mezi plánovanými aktivitami se nezdají tak špatné. Ve skutečnosti se někdy těšíte na prostoje!

Např. Si naplánujte prohlídku své oblíbené kapely nebo zahrajte si hru jednou za měsíc. Mít něco dělat, i když je to jen jednou za měsíc, vám určitě pomůže velmi rychle si uvědomit, že vám nic nechybí.

# 2 Netlačte své přátele na stranu. To, že jste ve vztahu, neznamená, že se nemůžete potkávat se svými přáteli. Tolikrát máme tendenci otrávit své přátele na stranu, když jsou ve vztahu, což je špatné. Neříkám, že musíte volat nebo posílat zprávy každý den, ale pokud je to dobrý přítel, měli byste se alespoň jednou za týden přihlásit.

Pokud se vaši přátelé nechtějí s vámi bavit, protože nechtějí být „třetím kolem“ nebo pokud s vámi nikdy nechtějí mluvit po telefonu, protože se nestarají o váš vztah slyšet, pak Hádej co? Nejsou to dobří přátelé. Pokud vás kartáčují na stranu, je to problém, na který musí přijít sami. Ale v každém případě to není ten, kdo dělá kartáčování.

# 3 Zůstaňte aktivní. Spolu s tvorbou plánů je důležité zůstat aktivní. Být aktivní a žít zdravým životním stylem je důležité pro vaše zdraví a pohodu. Všichni víme, že cvičení uvolňuje endorfiny a endorfiny tě dělají šťastnými. A když jste šťastní, jak byste mohli mít FOMO?

Jistě, vaše cvičení jógy nebo maratónské tréninkové plány se mohou střetávat s výlety nebo se setkáním s přáteli, ale nakonec můžete vždy přeplánovat výlety, ale nikdy byste neměli zdravý životní styl pozastavit.

# 4 Dvojité datum. Dalším skvělým způsobem, jak zkrátit vztah FOMO, je obklopit sebe s jinými páry. Dvojí randění je skvělý způsob, jak se ponořit do lidí, jít do města a mít ty zážitky z vyjížďky a cokoli jiného, ​​co si myslíte, že jste ztratili.

Možná nebudete po půlnoci zasaženi doleva a doprava nebo opilí, ale pravděpodobně si uvědomíte, že vám to neunikne. Ve skutečnosti si uvědomíte, jaké máte štěstí, že jste našli někoho, s kým strávíte ty víkendové noci. Budete si také pamatovat, jak vyčerpávající byl životní styl jedné strany, a být vděčný, že už nemusíte chodit ven, abyste se s cizincem cítili příjemně.

# 5 Udělejte si čas pro sebe. Je důležité zůstat věrný sám sobě a dělat věci, které vás potěší zevnitř. Nikdy není zdravé být kolem vašeho partnera 24/7, protože to může způsobit, že se snadno navzájem onemocníte. Místo toho, najít něco, co dělat, že nezahrnuje svého partnera, jako je vyrazit do knihovny, dopřát v hobby, nebo dělat jógu.

Nejenže si budete navzájem dávat prostor, ale také budete moci dělat věci, které vás baví.

# 6 Sociální média vs. realita. Sociální média zvětšila realitu toho, jak moc naše společnost hledá souhlas a pozornost. Sociální média však nejsou realitou. Neustále usilujeme o schválení, které vycházíme z mnoha lajků, komentářů a následovníků, které dostáváme.

Sociální média umožňují nám všem chlubit se tím, co děláme * nebo co chceme, aby si lidé mysleli, že děláme *. A to je přesně důvod, proč lidé vždy zveřejňují ty nejzajímavější události, které se dějí v jejich životě. Myslíte si však vážně, že jejich život je tak zábavný a barevný, jak vykreslují?

Důvod, proč sociální média zesilují FOMO, je ten, že vždy chceme mít to, co ostatní lidé zřejmě mají. Ale ve skutečnosti mají tito lidé také nudné dny, ve kterých není nic zajímavého zveřejnit. Pravděpodobně doufají, že udělají něco zábavnějšího, stejně jako vy!

# 7 Dělejte si mentální poznámky. Skvělý způsob, jak potřást vaším FOMO, je dělat si mentální poznámky o všech negativních věcech, které vám vaši přátelé říkají o jejich datování a o svobodě. Až se příště potkáte se svými přáteli, nebo si půjčíte ucho, abyste je nechali ventilovat o svobodě a randění, ujistěte se, že opravdu posloucháte.

Poslouchejte vše, co říkají. Pravděpodobně si začnete všímat, že dobré věci ve vašem životě a vztahu daleko převažují nad špatnými, a tajně vděčný, že neprocházíš obávanými pohyby prvních randů, flirtováním online dat a chaotickými rozchody s flingsy. Je úžasné, co se můžete naučit, když se opravdu necháte poslouchat.

Na FOMO je to, že je to všechno o perspektivě. Vždycky chcete, co si myslíte, že ostatní lidé mají, ale ne vždy zvažujete nevýhody toho, čím procházejí. Čas od času ano, je v pořádku přemýšlet o tom, jaké to je být svobodné, cestovat s přáteli, setkat se s horkým cizincem a cokoli jiného, ​​kdo trpí FOMO, přemýšlet.

Ale vezměte to ode mě, když říkám, že je to všechno o humbuk. Opravdu vám nechybí, pokud jste ve zdravém vztahu s někým, kdo vás miluje a zbožňuje.

FOMO ovlivňuje nás všechny, ať už jsme svobodní, ve vztahu nebo někde mezi nimi. Naučte se bojovat s tím, že se podíváte na světlou stránku toho, co máte!