Everything You Need To Know About The Amino Acid Taurine | Straight Facts
Promluvme si o taurinu. Je to přirozená kyselina, která víří kolem vaší večerní plechovky Red Bull, zahákne s jinými chemikáliemi, aby vám "dala křídla" a potenciálně stimulovala váš hypotalamus. Chemik se na vlně horké PR, protože Lipovitan D, první skutečný energetický nápoj, zasáhl Bangkok v 70. letech. To nakonec dělal jeho cestu stát v plechovkách Monster a drobných lahvičkách 5-hodinová energie. Od té doby je to docela solidní pověst jako pick-me-up, ale pravdou je, že neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, že posiluje duševní nebo fyzický výkon.
Tady je taurin: Není to kofein. Její účinky nejsou tak jednoduché nebo tak dobře zdokumentované jako jeho partner, který posiluje energii v kriminalitě, která přímo naráží do centrální nervové soustavy, aby omezila ospalost. Taurin může mít takový účinek, ale dosahuje ho mnohem méně přímými prostředky.
Nejdříve trochu o samotném taurinu. Ve vědeckých kruzích známých jako kyselina 2-aminoethansulfonová byla sloučenina pojmenována po latince Býk, pro býka, po německé vědci izoloval to od žluči býka v 1827. Spiknutí-smýšlející 'Bull hlavy debatovaly zda taurine v jejich odpoledním pick-me-up je odvozen, specificky, od býčích varlat (v divočejších kruzích, spekulace se rozšíří to býčí sperma a moč), pověst, která pravděpodobně pocházela z nepochopení toho, co její původní zdrojová tekutina, žluč, vlastně je - mechem hued sliz produkovaný žlučníkem, anatomické míle daleko od býčích genitálií.
Tvůrci společnosti Red Bull tvrdili, že taurin v nápojích je zcela syntetický. Nemůžete vinit skeptické fanoušky za to, že se k tomu připojili: taurin je nedílnou součástí chemické směsi, která vás slibuje, že vás bude oceňovat na den dopředu - a je tam něco silnějšího než býčí koule? Ukázalo se, že odpověď je, no, to jo; lidské tělo přirozeně produkuje taurin, protože je nezbytné pro tolik fyziologických procesů. Podílí se na podpoře vývoje mozku, modulaci kontrakcí srdce, vyrovnávání hladiny vody a minerálů v krvi a olejování centrální nervové soustavy tak, aby probíhala hladce, mimo jiné.
Je to myšlenka, že doplnění těla další taurin - už to děláme pokaždé, když konzumujeme maso nebo ryby - by mohlo přidávat další palivo do těchto probíhajících procesů a poskytovat tak celkovou energetickou podporu. Ale je tu jen málo vědeckých důkazů, které dokazují, že ve skutečnosti srazí mozek.
Několik studií na zvířecích modelech naznačilo, že taurin má účinky snižující úzkost, které by mohly ukazovat na účinek na mozek, ale dosud to nebylo prokázáno u lidí. Důkaz, že taurin samotný zvyšuje duševní výkon a náladu, je do značné míry neexistující - jedna malá studie ukázala některé pozitivní výsledky, ale taurin byl hodnocen pouze v kombinaci s kofeinem a glukuronolaktonem. Je to všechno trochu podezřelé, vzhledem k všudypřítomnosti sloučeniny v energetickém nápojovém vesmíru.
Bez ohledu na vědecké studie, je těžké to udělat proti taurin. Jistě, neoficiální důkazy o jeho duševně zdatné zdatnosti by mohly být velmi dobře zapracovány do efektu placeba, ale protože je ve skutečnosti docela bezpečné konzumovat, není důvod, aby výrobci energetických nápojů nezajistili své sázky a hodili je do mixu. Odborníci na Mayo Clinic obecně stanovili horní denní limit pro taurin na 3000 mg denně; každá plechovka Red Bull obsahuje pouze 1 000 mg, takže pokud nejsi nadšenec RB, taurin sama pravděpodobně tě nezabije.
Společně s jeho kamarády na posilování energie a trochu něčím, co se nazývá chlastem, je taurin zcela jiný příběh. Už jsme na čtyři Loko zapomněli?
Algoritmus, který vypočítá váš ideální příjem kofeinu bude veřejný v roce 2019
Používáme kofein, abychom zlepšili výkonnost let, ale začínáme si uvědomovat nejlepší způsob, jak dokončit dávku kofeinu. Zdá se, že aplikace, která je vyvíjena americkou armádou, k tomu poskytuje nějaké vodítko, a brzy to bude v civilních rukou. Ale není jasné, jak (nebo zda) to funguje.
Costa Coffee: Výzkumný pracovník kofeinu reaguje na zákaz prodeje mladistvým
Teens v Anglii může být požádán, aby při příštím vstupu do Costa, jednoho z předních britských kávových řetězců, v souladu s politikou odhalenou minulý týden, předvedli své ID. Nicméně ne všichni experti jsou přesvědčeni, že nemůžeme věřit dospívajícím, aby používali kofein zodpovědně.
Tesla Model 3: Report Claims Company postrádala klíčový výrobní cíl
Tesla nevyrábí Model 3 tak rychle, jak doufal. To je podle nedělní zprávy, která tvrdí, že společnost nesplnila svůj cíl vyrábět 6 000 vozů týdně do konce srpna. Zpráva však konstatuje, že společnost bude i nadále pravděpodobně plnit svůj celkový čtvrtletní cíl.