Kinky Opinions: Healthy BDSM vs. Abuse
Běžec honit tok - stav vědomí často připisovaný za zdánlivě nelidské atletické a umělecké výkony - ale nový výzkum naznačuje, že by ho mohli chytit rychleji s nějakým lanem. Podle nové zprávy 50 odstínů šedi -style BDSM poskytuje podobné psychologické výhody k výkonu, což umožňuje „Top“ vstoupit do toku a „Bottom“, aby sklidily trochu jiné odměny.
Vědci flummoxed odvolání kůže a řetězců dlouho se domnívali, že BDSM (to otroctví / disciplína, nadvláda / podrobení, a sadismus / masochismus) přitahuje lidi tím, že poskytuje přístup ke změněnému psychologickému stavu. Výsledky nové studie publikované v časopise Psychologie vědomí: teorie, výzkum a praxe, dejte věrohodnost této myšlence: Mezi 14 praktikujícími BDSM bylo polevení spojeno s charakteristikami tok. A ano, to je změněný stav.
Psycholog z University of Chicago jménem Mihaly Csikszentmihalyi vytvořil termín „flow“ v 70. letech 20. století, kdy jej použil k popisu jasného, zcela vstřebávajícího stavu, do něhož lidé vstupují, když mají pocit, že během určitých činností vykonávají to nejlepší. Csikszentmihalyi tyto činnosti klasifikoval jako „autotelické“ - to znamená aktivity, které člověk vykonává v zájmu samotné činnosti (a nikoli kvůli vnějším motivacím), jako je běh a hraní baseballu. Nyní se zdá, že do tohoto seznamu můžeme přidat BDSM.
Ne že topy sklízely všechny výhody BDSM. Být na přijímajícím konci šlehání a manžety nedal lidem tekoucí, ale to vyvolalo „přechodnou hypofrontalitu“. Tento koncept byl navržen jako způsob, jak vysvětlit pozitivní psychologické účinky cvičení. V podstatě, když se mozek musí zaměřit na úkoly spojené s výkonem, vypne činnost v prefrontálním kortexu, což vede k tomu, co víme, že je vysoký.
Další výsledky naznačují, že aktivity BDSM byly spojeny se snížením psychického stresu a negativního vlivu a zvýšením sexuálního vzrušení.
Výzkumníci nemohou vysvětlit proč BDSM přináší tento stav proudění, ale poznamenali, že účastníci byli méně psychicky stresovaní, méně negativní a hornier. Páry berou na vědomí: Trestání svého partnera poskytuje všechny psychologické výhody pro běh, se všemi potěšení a žádný z bolesti - alespoň ne nežádoucí druh.
Kdy mám cvičit? Intenzivní cvičení studie odhaluje, jak večerní cvičení ovlivňují spánek
Navzdory konvenční moudrosti naznačující, že cvičení v noci může ztížit spánek, nové důkazy naznačují, že to nemusí být tak škodlivé, jak jsme si mysleli. Autoři nedávného dokumentu naznačují, že večerní cvičení může mít dokonce jeden nebo dva vzestupy.
Vše, co potřebujete k dobrému cvičení, je 30sekundový záblesk neúmyslného cvičení
Pravděpodobně jste nevědomky dělali styl cvičení nazvaný vysoká intenzita náhodné fyzické aktivity. V článku publikovaném v britském časopise British Journal of Sports Medicine studie ukazuje, jak pravidelná, náhodná činnost, která vám způsobí huffing a nafouknutí, pravděpodobně způsobí zdravotní přínosy.
Cvičení pilulka: Nová léčba hypertenze má podobné účinky na cvičení
Vědci z University of Toledo v Ohiu věří, že vyvinuli recept na pilulku, která může napodobovat dlouhodobé zdravotní přínosy cvičení. Jejich léčba může zvednout chemikálie, které mohou poskytovat stejné výhody jako dieta a cvičení, zmírnit vysoký krevní tlak bez cvičení.