Nejlepší cvičení Apps: 6 Zdarma Fitness Apps, protože rozlišení jsou těžké

Skákání do nové wellness rutiny je populární novoroční předsevzetí, ale abyste se mohli uspět, musíte se připravit na dobytí. Dobré zprávy? Internet je plný zdrojů, které vám pomohou na cestě. Špatné? Tam je spousta cvičení, fitness a kalorií-počítání aplikace venku, takže je matoucí navigovat, která platforma je pro vás to pravé.

Proto jsme zaokrouhlili nejužitečnější (a dokonce zdarma!) Tréninkové aplikace, které vám pomohou dosáhnout letošního cíle hubnutí a zdraví.

MyFitnessPal

Oldie ale goodie, MyFitnessPal vám pomůže počítat kalorií v komunitě nastavení. Populární aplikace pod Armorem pomohla milionům dosáhnout svých cílů v oblasti hmotnosti pomocí svého počítadla kalorií, které obsahuje databázi oblíbených jídel a dokonce skenuje kódy potravin. Aplikace, kterou lze synchronizovat s krokovým sledovačem telefonu, je dodávána s příspěvky blogu a zdravými recepty, které vám pomohou na cestě.

HRUŠKA

Kalifornie-založené tým za PEAR Sports App načte tuto populární platformu s tisíci "interaktivní hands-free" cvičení a tréninkové plány. Zahrnují i ​​zábavné, jako je jóga a jízda na kajaku. Uživatelé mohou dokonce trénovat pomocí cvičení PEAR určených pro olympioniky a mistrovství světa stažením aplikace na svých zařízeních se systémem iOS nebo Android.

Adidas Celodenní Fitness

Adidas vlastní vzít na fitness aplikace se zaměřuje na to, co to znamená čtyři klíčové hnací síly atletické výkonnosti: "pohyb, výživa, myšlení, a odpočinek." Od práce na meditaci k vaření zdravých jídel, Adidas All Day Fitness aplikace chce V tomto roce se můžete stát jedním kontaktním místem pro zdraví a fitness. Značka říká, že všechny funkce aplikace jsou zakořeněny ve vědě podporované vhledem z Americké vysoké školy sportovního lékařství (ACSM).

Sworkit

Žádná motivace k tréninku? K tomu je aplikace. Říká se, že trénink Sworkitu je pro každého, dokonce i pro atletické lidi, kteří se chtějí dostat do formy. Podle aplikace může kdokoliv skočit na palubu, zda je „příliš zaneprázdněn tréninkem, začátečníky, sportovci, cestujícími, lidmi se zraněním, mladými, starými“.

Můžete kombinovat a snadno sledovat seznam cvičení s tělesnou hmotností a vytvořit tak trénink, který bude motivován k pravidelnému návratu.

Nulový přerušovaný půst App

V případě, že jste neslyšeli, "biohacking" je v těchto dnech vše vztek. Tolik, dokonce i Silicon Valley si všimlo staleté praxe půstu. Pokud byste chtěli „dostat se“ na půst, ale nevíte, kde začít, aplikace, jako je Zero, vám pomůže sledovat přerušovaný, cirkadiánní rytmus nebo vlastní půst.

Nula, pojmenovaná podle množství jídla, které konzumujete při půstu, umožňuje denně nastavit a sledovat protokol. Nula je v současné době k dispozici pouze na iOS.

Strava

Tým za Stravou to zvažuje sociální síť sportovců všude. Jeho aplikace a webové stránky jsou používány miliony po celém světě k připojení a "usilovat" o dosažení cílů fitness. Úlovek? Na platformě se můžete zapojit tak, že budete doslova aktivní, takže můžete sdílet své nejnovější statistiky a cíle s přáteli, když budou zveřejněny na vašem účtu.