25 Známky, že vaše srdce láme * a jak se přes něj dostat *

Může být hrozné cítit se, jako by vaše srdce prasklo. Zde jsou znaky, které naznačují, že kojíte zlomené srdce - a jak to opravit.

Každý prochází srdcem v určitém okamžiku svého života. V té době to bylo jako nejhorší věc na světě. Známky zlomeného srdce jsou fyzické i duševní a některé z nich vás opravdu překvapí. Vědět, že vaše srdce láme, je prvním krokem, který musíte udělat, abyste jej znovu opravili.

Příznaky, které vám láme srdce

Pojďme se podívat na znamení, která naznačují, že vaše srdce láme, a jak můžete začít dělat věci ještě jednou.

# 1 Nemůžete přestat plakat. Všichni jsme tam byli. Od chvíle, kdy se probudíte, do okamžiku, kdy jdete spát, nemůžete přestat plakat. Pokaždé, když si myslíte, že se chystáte znovu získat kontrolu, něco jiného vás znovu nastaví. Pláč je zcela normální součástí srdečního rytmu a je dobrým způsobem, jak zbavit bolest a bolest.

# 2 Vaše hrudník bolí. Lidé, kteří trpí srdečním tepem, se často cítí, jako by někdo seděl na jejich hrudi, nebo se jim v místě, kde se nachází jejich srdce, objeví ostré bolesti na hrudi. To může být velmi děsivé. Obvykle se jedná pouze o emoční stres a o co se nemusíte starat.

# 3 Nemůžeš spát. Ležel v noci vzhůru a přemýšlel o člověku, který ti zlomil srdce. A neustálé opakování rozchodu nebo posledních rozhovorů do bodu, kdy se prostě nemůžete dostat do spánku, je běžným znakem, že vaše srdce láme. Když jsme unavení, cítíme se také emocionálnější.

# 4 Nemůžete jíst. Jít ven jídlo, když prochází rozpadem, je velmi běžné. Spousta lidí má tendenci zhubnout se stresem a naštvaná na všechno.

# 5 Cítíte se dech. Lidé trpící srdečním zlomem jsou často tak propracovaní, že se cítí, jako by nemohli chytit dech. To může být další znamení, které se cítí docela znepokojivě, ale jakmile se začnete cítit lépe, zmizí.

# 6 Můžete snadno rozptýlit. Nezdá se, že by se soustředil? Pokud vaše mysl stále putuje a vy se nemůžete soustředit kvůli všem myšlenkám, které se hýbou kolem hlavy, je to kvůli vašemu srdečnímu úderu.

# 7 Zapomínáš, co říkáš. Začnete větu a pak se prostě úplně vydáte? To je opět jednoduše proto, že přemýšlíte tolik myšlenek a pocitů, že se jedná o horskou dráhu emocí, že je obtížné udržet ústa v mozku!

# 8 Nemůžete toho člověka dostat z mysli. Pokud máte pocit, že vaše srdce láme, není divu, že většina vašich myšlenek se zaměřuje na osobu, která vám způsobila tolik bolesti. Pomalu, ale jistě, na ně přestanete tolik myslet a zjistíte, že delší a delší časové období uplyne, když na ně vůbec nepřemýšlíte.

# 9 Neustále se snažíte zjistit, co se stalo. Přenesení všech detailů vašeho minulého vztahu je zcela normální. Vyberete si každou větu, každé slovo a pokusíte se zjistit, co se pokazilo.

# 10 Obviňujete se. Když se cítíte rozrušeni a naštvaní, je snadné začít ztrácet sebevědomí a obviňovat se z rozpadu. Zkuste si vzpomenout, že vztahy zřídka selhávají jen kvůli jednání jedné osoby. Kromě obviňování sebe nikomu nepomůže.

# 11 To je vše, o čem mluvíš. Pokud jste se dostali do bodu, kdy vaši přátelé začnou koukat očima pokaždé, když vychováváte vy, víš, kdo, možná by bylo na čase pokusit se mluvit o něčem jiném. Je to těžké, když jste zlomení srdce, ale někdy musíte jít dál.

# 12 Cítíte závratě. Dalším fyzickým příznakem srdečního tepu je závratě. Pokud máte občas trochu kolísání, je to opět pravděpodobně jen stres.

# 13 Cítíte se slabý. Pocit, že byste mohli omdlet, může být velmi děsivý, ale pokud je to kvůli srdečnímu lupu, nemělo by se dělat starosti. Jen se ujistěte, že jste jedli dost, i když je to těžké. Pijte hodně vody a jděte snadno na sebe!

# 14 Pohodlně jedíš. Zatímco někteří lidé jedí jídlo, komfortní stravování může být dalším klasickým znakem srdečního rytmu! Karton zmrzliny někdo?

# 15 Máte záchvaty paniky. Panické útoky zahrnují mnoho z výše uvedených fyzických symptomů a mnoho dalších. Záchvaty paniky jsou při pocitech stresu super běžné, takže pokud je zažijete, pokuste se zjistit, jaké jsou vaše spouštěče, a začněte s jemným cvičením, meditací a pokuste se jíst zdravě. Drž se dále od chlastu!

# 16 Cítíte se nemocně. Pocit nevolnosti je dalším častým vedlejším účinkem, když se vaše srdce zlomí. To opět souvisí s emocionálním stresem a bude to procházet, jakmile se vaše srdce začne léčit.

Několik tipů pro zlomené srdce

# 1 Dejte mu čas. Tohle by mohlo být zřejmé, ale absolutně nejlepší věcí pro zlomené srdce je čas. Čím více času ubíhá, tím méně bolesti budete cítit. Brzy byste se mohli vůbec divit, o čem to celé bylo, že ten rozruch byl!

# 2 Setkejte se s přáteli. Rozptylte se tím, že se obklopíte všemi svými nejlepšími přáteli - budou se o vás starat bez ohledu na to, co.

# 3 Zbavte se vzpomínek. Zavěšení na ty pamlsky, zprávy a fotografie jen ztěžuje. Být statečný, mít zúčtování ze všech těch vzpomínek. Budete se cítit mnohem více připraveni jít dál.

# 4 Zaměřte se na sebe. Udělejte si čas na krok zpět a opravdu přemýšlejte o tom, jak se vám daří. Udělejte si čas pro sebe, rozmazlejte se a především k sobě buďte laskaví. Čím více se milujete, tím lépe se budete cítit.

# 5 Fit. Není nic jako bít do tělocvičny, aby se ty endorfiny stékaly a dostaly vás do pozitivního myšlení, takže na co čekáte ?!

# 6 Dělejte věci, které jste vždy chtěli dělat. Už vám nic nedovolí zadržet. Nyní je čas udělat věci, které jste vždy chtěli dělat. Nemáte nikoho, na koho byste odpovídali, ale sami sebe. Jak je to úžasné?

# 7 Dělejte věci, které vás děsí. Vyjděte z pohodlí a vyzvěte se. Budete překvapeni, jak úžasný se cítíte a jak hrdí se budete také cítit.

# 8 Úspěch. Udělejte nějaké cíle a pak jděte za nimi peklo na kůži. Jakmile je dosáhnete, uvědomíte si, že člověk, který vám zlomil srdce, byl tím, kdo vám brání stát na vrcholu světa.

# 9 Seznamte se s někým jiným. Až se vrátíte ke svému sebejistému, nejlepšímu kopání zadků, jděte ven a zjistěte, že speciální někdo, kdo ví, jak s vámi zacházet a učinit vás šťastnějším než kdykoli předtím!

Ošetřování zlomeného srdce se skutečně cítí jako nejhorší doba ve vašem životě, ale pamatujte, že je neuvěřitelně vzácné nepřekonat ho. Pokud trpíte nějakými známkami, které vaše srdce láme, zkuste se zaměřit na to, jak léčit lámající srdce, a brzy se začnete cítit lépe - slibuji!