Co bude domov pro svátky se váš mozek

Říká se, že už nikdy nemůžeš jít domů, ale jsou to zatracení lháři. Můžete se vrátit domů, ale smyslový zážitek z vašeho návratu - vůně vašeho domu, pocit vašich listů, specifický způsob, jakým píšťalka prochází stromy - nemusí poskytnout pohodlí, které byste očekávali. Je lákavé věřit, že toto zklamání je funkcí realizace banality našich začátků - závěru, který dobře zapadá do amerického vyprávění o bootstrappingu - ale to tak není. To je váš mozek na nostalgii. Když se vrátíte domů, přirozeně se vrátíte do rolí v dětství, které již neodpovídají vašim myšlenkovým procesům. Všechno je, jak to bylo, ale nic není tak, jak si myslíte, že by mělo být.

Věková regrese je považována za téměř univerzální jev. Regrese je klasifikována jako psychologický obranný mechanismus a způsobuje, že se úroveň zralosti vrátí na dřívější vývojovou úroveň. Můžete být skutečný dospělý, který chápe diverzifikační portfolia; Nezáleží na tom, budete se otáčet oči a obtěžovat své sourozence v žádném okamžiku.

Psychologové si nejsou jisti, proč se všichni vrátí, když jdou domů. Možná to souvisí s tím, že prostředí spouští základní emocionální systémy. Spaní v ložnici dětství, relativně základní logika, vám připomíná, jak jste se cítili, když jste dítě. Pokud má člověk dobré dětství, pociťuje mírný kyslý pocit kvůli malým změnám prostředí (řekněme nový koberec). Kdyby měl člověk špatné dětství, tak by se na první místo pravděpodobně těšili.

„Pokud byl rodinný život stresující během dětství z hlediska konfliktu mezi rodinnými příslušníky nebo nepříznivými podmínkami, které ovlivnily každého, návrat do stejného prostředí by jistě mohl vyvolat negativní emoce a pocity stresu - zejména pokud se tyto zkušenosti nikdy opravdu nevyřešily,“ t Constance Hammenová, profesorka klinické psychologie na University of California, Los Angeles, říká Inverzní. „Zkušenosti z dětství samozřejmě mohou zanechat trvalý otisk.“

Hammen říká, že svátky mohou být obzvláště obtížné, pokud jsou spojeny s touhami, které se nikdy nesplnily. Rodinná problematika vyvolává větší reakce a spouští staré chování vzorů více než řekněme, argumenty s přáteli, prostě proto, že jsme připraveni reagovat na naši rodinu více. Máma z nás dělá paniku, protože bývala osobou, která nás udržovala naživu.

Je zde také velmi vysoká šance, že váš mozek bude při návštěvě domova kymácen nostalgií (i když to nejsou svátky, studie ukazují, že se lidé obvykle cítí nostalgicky jednou až třikrát týdně). Zatímco relativně nový studijní obor, výzkumníci věří, že lidé se stanou nostalgičtí pro více účelů: poskytovat narativní strukturu jejich životům, dávat smysl pro lítost, připomínat si pocit sounáležitosti. Lidé jsou obzvláště náchylní k pocitu nostalgie, když jsou osamělí nebo se chtějí cítit lépe ve své situaci ve světě. Když nemáte nejlepší čas na to, abyste se bavili s širší rodinou, nostalgie vám připomene, že svátky jsou krásné a zatracené, že si to budete užívat.

Když se lidé zabývají rozhovory o minulosti a cítí se nostalgicky, aktivují a prolínají dva druhy reprezentací paměti, říká David Gallo z oddělení psychologické fakulty University of Chicago Inverzní. První typ je epizodické vzpomínání - to je, když lidé získávají specifické vzpomínky na čas a místo. Druhým typem je sémantika, vzpomínky, které jsou založeny na faktografických informacích, ale nejsou vázány na konkrétní událost, na kterou si vzpomínáte.

Některé památky mohou automaticky vyvolat vzpomínky, které jsou v oblasti nostalgie obvykle pozitivní.

„Kromě aktivace těchto dvou druhů autobiografických reprezentací paměti by některé případy nostalgie nemusely zahrnovat ani aktivaci implicitně naučených pocitů bez aktivace autobiografických informací na vědomé úrovni,“ říká Gallo.

„Můžeme například projet rodným městem a rozpoznat budovy a tváře, které vyvolávají pozitivní pocity nostalgie, aniž by nabyly nějaké konkrétní informace - to by byla vzpomínka v paměti.“

Nicméně, váš mozek může být přehnané minulé události a vytvořit přehnaný pocit nostalgie disproporční k vašim skutečným vzpomínkám.

„Zjistili jsme, že lidé jsou obecně zaujatější, než aby si pamatovali na svou minulost pozitivněji než ve skutečnosti - s důrazem na pozitivní zkušenosti a snižování negativních - a tato tendence se dále zvyšuje, když postupujeme do stáří,“ říká Gallo.

Populární teorií, proč se to děje, je to, že jsme motivováni udržovat pozitivní obraz sebe sama a tyto předsudky nám umožňují rekonstruovat minulost, kterou chceme. Zatímco některé druhy osobností mohou být náchylnější ke zkreslení paměti než jiné, psychologové říkají, že nemůžeme přijít na to, kolik univerzálních vzpomínek každý z nás zkreslil. Ale víme, že jsme o minulosti šťastnější než budoucnost; Studie z roku 2012 zjistila, že subjekty, kterým bylo řečeno, že si myslí o nostalgických zkušenostech, jsou šťastnější o sobě jako o lidech a subjektech, kterým bylo řečeno, že si mají představit pozitivní budoucí zkušenosti.

Nostalgie může vyvolat všechny pocity, ale je důležité si uvědomit, že může také vytvářet falešná očekávání, která vás uvězní v nespokojenosti. Když nostalgie otočí „vykupitelskou vyprávění o paměti“, je pravděpodobné, že vás připraví o to, abyste byli zklamáni, když se chystáte znovu vytvořit paměť, ať už se jedná o prázdninové tradice nebo cokoliv jiného, ​​a uvědomte si, že nejste s realitou IRL spokojeni. Může vás to také plakat - někdy vám nostalgické vzpomínky připomínají, že minulost se za vámi automaticky zamkne.

A pokud už vás myšlenka jít domů na prázdniny již zdůraznila, začněte si dávat pozor na to, proč tomu tak je. Nechcete se vyrovnat s jakýmkoliv interním spouštěčem, který máte v okamžiku, kdy se snažíte vysvětlit své tetě, co je to blogování.

„Pokud se člověk cítí zneklidněn tím, že„ jde domů “, je to docela dobrý podnět, který by měl plánovat, jak se o sebe postarat,“ říká Hammen.