Proč jsem tak emocionální? věda má odpovědi, které možná nečekáte

Pokud jde o emocionální osobu, může na ní být mnohem víc, než si uvědomujete. Pokud vás někdy zajímá, „proč jsem tak emocionální?“ tady je proč.

Mít emoce je normální - samozřejmě. Někteří lidé však bývají mnohem emotivnější než jiní. Tito lidé byli často označováni jako „plačící děti“, když jsme byli malí, a jak jsme rostli, tito lidé se pak nazývali „nezralí“. Tito lidé se pravděpodobně často ptají: „Proč jsem tak emocionální?“

Pravda je, že tomu nemohou pomoci. Má mnohem více společného s vědou a genetikou než s čímkoli jiným. Pro ty z vás, kteří říkají, že vysoce emotivní lidé potřebují pěstovat „tlustší pokožku“, to nemusí být tak jednoduché.

Je v pořádku být emocionální a ukazovat lidem tu stranu

Je naprosto NECHCE špatně s projevováním vašich emocí. Každý je má. To, že se někteří lidé rozhodnou skrýt tuto stranu, neznamená, že byste měli, pokud to nechcete. Je to člověk zažít emoce.

Takže pokud se cítíte smutní - pak se cítíte smutní! Cry, pokud musíš. Neomlouvejte se za to, jak se cítíte nebo za koho jste. Vlastnit. To emocionální stránka vás může být tím, co se jednoho dne někdo zamiluje.

Proč jsem tak emocionální - co věda říká o vašich pocitech

Emoce mají co do činění s vaším mozkem a jeho chemií. Nemůžete tedy opravdu dělat nic s tím, že jste opravdu emocionální osobou. Jistě, můžete tyto emoce skrývat, ale to není vždy zdravé.

# 1 Ty nejsi. Mnoho lidí v západních společnostech se může cítit, jako by byli „příliš emotivní“ na základě standardu společnosti. Často se předpokládá, že muži nemají příliš mnoho „pocitů“ a že je pro ženy přijatelnější, aby byly příliš emotivní.

Ale ve skutečnosti nemusíte být příliš emotivní. To, co cítíte, může být úplně průměrné. To záleží na vaší kultuře a na okolních.

Hormony # 2. Pokud máte hormonální nerovnováhu, začnete se cítit velmi emotivně. Stereotyp žen, které jsou velmi emocionální v době svého období, byl vynalezen, protože jejich hormony během této doby kolísaly.

Proto jsou ženy během této doby obzvláště citlivější. Vaše hormony však mohou kolísat z několika důvodů. Někdy nejíte dost tuků, jindy s nimi můžete mít problém. Pointa je, že pokud se náhodně cítíte velmi emotivní, vaše hormony mohou být zodpovědné.

# 3 Genetika. Můžete být jen citlivá osoba. To v žádném případě není špatná věc. Znamená to jen, že geneticky cítíte emoce na hlubší úrovni než ostatní lidé. Nebo možná vyjadřujete své emoce více než ostatní lidé, i když je cítíte na stejné úrovni.

Pokud jsou vaši rodinní příslušníci stejní, tak jste právě tak. Byli jste stvořeni k tomu, abyste byli více emocionální, a ve skutečnosti s vámi není nic „špatného“. Přijměte tedy svou emoční stránku!

# 4 Nemáte dost spánku. Vím, že jsme všichni viděli batole, které si nezdřímilo. Vyděsí se a hodí temperamentní záchvaty hněvu a pláčou na desetník, protože prostě nespali dost.

Věřte tomu nebo ne, lidé jsou stejní. Pokud často spíte méně než 7 hodin za noc a ptáte se sami sebe: „Proč jsem tak emocionální?“ je to kvůli tomu. Váš mozek potřebuje čas na odpočinek a zotavení. Pokud to nemůže udělat, nebude schopen zpracovat emoce stejně. AKA, budeš velmi lehce smutný a smutný.

# 5 Provedli jste něco traumatického. Ti, kteří prožili trauma, mohou v důsledku toho často být více emocionálními lidmi. To je často způsobeno problémy souvisejícími s PTSD. Jejich emoce se spouští mnohem snadněji a způsobuje to, že znovu prožívají určité hrůzy.

Pokud to zní jako vy, existuje mnoho možností, jak získat pomoc. Poznání zdravotnického pracovníka vám může pomoci při řešení vašeho PTSD na správné cestě.

# 6 Můžete mít úzkost. Ti s úzkostí jsou obvykle mnohem emotivnější než ostatní lidé. To je do značné míry způsobeno tím, že jejich mysl prochází různými možnostmi a výsledky - to vše poskytuje jinou emoční reakci.

Když někdo zobecnil úzkost, vždy myslí na možné výsledky. To může způsobit, že projdou řadou různých potenciálních pocitů v závislosti na tom, jaký výsledek se jim děje.

# 7 Jste vystaveni jiným vysoce emocionálním lidem. Lidé jsou nakažliví. Jejich emoce jsou nakažlivé. Jak již bylo řečeno, pokud jste vždycky kolem lidí, kteří jsou obvykle emotivnější a citlivější, trochu se na to podíváte.

Začnete být více empatičtí a to vás určitě povede k pocitu, jako by jste se stali více emocionálními. Není to nutně, že jste, ale je to spíš, že máte vztah k více emocionálním lidem.

# 8 Jsi příliš zdůrazněn. Stres, stejně jako nedostatek spánku, může rozhodně změnit vaše emoce. Nejen, že se stanete podrážděnější, ale vaše emoce se budou výrazně měnit. Přesněji řečeno, budete se zlobit a smutně mnohem jednodušší, než byste normálně měli.

Abychom si s tím poradili, najděte zdravý odbyt pro tento stres. Pravidelné cvičení, vstup do relaxační koníčky a dokonce i příležitostná masáž vám mohou pomoci zvládat stres mnohem snadněji.

# 9 nejíte dobře. Pokud si myslíte, že jídlo neovlivnilo to, jak se cítíte, přichází další věc. To, co jíte, má velkou roli, pokud jde o to, jak jste emocionální jako člověk. Pokud nejíte dobře - stejně jako jíte zdravá jídla - budete se cítit více emocionálně.

Je to proto, že nemáte dostatek živin. Když vaše tělo nedostane to, co potřebuje k fungování, nefunguje správně. To znamená, že musíte jíst dost jídla a správné druhy potravin, aby se vaše nálada stabilizovala.

# 10 Mohli byste být v depresi. Být velmi emocionální je velká známka deprese. Kromě ostatních příznaků, pokud zjistíte, že nejste schopni zvládnout výkyvy ve svých emocích, vyhledejte odbornou pomoc. Existuje mnoho možností, pokud jde o úspěšné řešení deprese.

Být opravdu emocionální obvykle znamená, že jste byli stvořeni tímto způsobem. S tím není nic špatného a často se nemusíte bát. Ale pokud se zeptáte sami sebe: „Proč jsem tak emocionální?“ Po celou dobu vám tyto odpovědi mohou pomoci pochopit, co se děje.